kiến thức hs biết cách thực hiện nâng cao kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu bước qua biết cách thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt bằng hai tay đệm bóng phát bóng thấp tay chính diện
... tiêu - Kiến thức: Biếtcáchthực giai đoạn kỹthuật Chạy nhanh nângcaothànhtíchBiếtcáchthực hoàn thiện kỹthuậtnhảy xa kiểu ngồi Trò chơi: Bật cóc tiếp sức - Kỹ năng: Thực giai đoạn kỹthuật ... Biết hoàn thiện kỹthuậtnângcaothànhtíchnhảy xa kiểu ngồi chuẩn bị kiểm tra Nắm đợc luật Đá cầu Biếtcáchthực số kỹ thuật, biết thi đấu tập theo luật - Kỹ năng: Thựckỹthuậtnângcaothành ... ngoài, mu bàn chân Thực đợc kỹthuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện - Kỹ năng: Thựckỹthuậtnângcaothànhtíchnhảy xa kiểu ngồi Thựckỹthuật tâng cầu đùi, kết hợp...
... tiếng Đệmbóngkỹthuật phòng thủ dùng chủ yếu để đỡ phát bóng, đỡ đập bóng cứu bóng 1.5.1 Cơ sở hoạt động đệmbóngthấptaytrướcmặt Là kỹthuật dùng thựcbóng hướng bóng đến phía trước mặt, ... hệ thống tập nângcaokỹthuậtđệmbóngthấptaytrướcmặt cho nam học sinh lớp 11a1, 11a2 Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tập lựa chọn nhằm nângcaokỹthuậtđệmbóngthấptaytrướcmặt Những đóng ... Lỗi kỹthuật em thường mắc phải kỹthuậtđệmbóngthấptaytrướcmặt Các nhà khoa học bóngchuyền nghiên cứu kỹthuậtđệm bóng, tăng cường tập kỹthuật để em hình thành động tác cách tốt...
... Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục + Lũ cũ nhanh mt chõn 30m Mục đích: Nhằm rèn luyện sức mạnh bột phát kĩ thuật giậm nhảy - Cáchthực hiện: + Nhóm thực nghiệm: Tập luyện học, chia làm hai hàng thực ... số tập phát triển sức mạnh nhằm nângcaothànhtích môn nhảy xa cho học sinh lớp SKKN đạt đợc kết định, mong đợc đóng góp đồng nghiệp để chất lợng môn thể dục trờng THCS ngày đạt hiệu caoCao Phong, ... luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em học sinh lớp đợc...
... Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục + Lũ cũ nhanh mt chõn 30m Mục đích: Nhằm rèn luyện sức mạnh bột phát kĩ thuật giậm nhảy - Cáchthực hiện: + Nhóm thực nghiệm: Tập luyện học, chia làm hai hàng thực ... số tập phát triển sức mạnh nhằm nângcaothànhtích môn nhảy xa cho học sinh lớp SKKN đạt đợc kết định, mong đợc đóng góp đồng nghiệp để chất lợng môn thể dục trờng THCS ngày đạt hiệu caoCao Phong, ... luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Phát triển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực *Nội dung tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em học sinh lớp đợc...
... rõ rệt, kỹthuật hoàn thiện, thànhtíchnâng lên, kết đạt sau áp dụng sáng kiến thể bảng sau: Bảng so sánh trước sau áp dụng sáng kiến KHỐI (75 HS) Trước áp dụng Sau áp dụng HSthựckỹthuật SỐ ... để học đạt kết cao Khi giảng dạy nội dung nhảy xa Kiểu ngồi với việc áp dụng sáng kiến thu kết kiểm tra cuối năm học 2013-2014 sau: HSthựckỹ KHỐI 75 HSHSthực chưa kỹthuậtthuật SỐ LƯỢNG ... 75 HSHSthựckỹthuật SỐ LƯỢNG 53 % 70,67% HSthực chưa kỹthuật SỐ LƯỢNG % 22 29,33% Từ kết nhận thấy nguyên nhân phần lớn em chưa lực tốt, chưa nắm vững kỹ thuật, số động tác không kỹ thuật, ...
... trợ kỹthuật để nâg caothànhtích mơn nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nhà trường 1.4.2 Kỹthuậtnhảy xa kiểu ồi Nhảy xa bao gồm động tác liên tục.N hưng để tiện phân t hngười ta chia kỹthuậtnhảy ... phần thứ hai đà( 6bước chạ đường bằng ,thực hiện5 - 6lần Chạy đà( n vạch kiểm tra )bằng 6bước ch àcđàn tính .Thực hiện4 -5 1.6.2.Bài tập để nắm vững kỹthuật giậm nhảy: Chạy4 – 6bước nhảy lên thang ... nắm vững kỹthuật động tác khơng: Giậm nhảybước vào hố cát Giậm nhảybướcqua rào cao2 0 – cm Đu người xà ngang thực động tác bước lăng hòng Bước chạm vật chuẩn Ch y 3bước giậm nhảybước 1.6.4.Bài...
... Trướcthực nghiệm hai nhóm kiểm tra thànhtíchnhảy xa để lấy thànhtích ban đầu Sau tháng tập luyện tiến hành lấy thànhtíchnhảy xa lần 2, để xác đònh tập có hiệu nhằm nângcaothànhtíchnhảy ... đánh tay( 5 lần) Đu người xà ngang thực động tác bước lăng hông Giậm nhảybước chỗ Kỹ t Kỹthuật rơi xuống đ thuật chạm vật chuẩn cao hố cát(10 lần) Chạy bước giậm nhảybước Đu người xà đơn thựckỹ ... góc bay yếu tố quan trọng đònh đến thànhtíchnhảyQua quan điểm thấy yếu tố cấu thành, thànhtíchnhảy xa: • Đặc điểm hình thái • Các tố chất thể lực • Kỹkỹ xảo phối hợp kỹthuật • Tâm lý Dựa...
... động thi đấu bóngchuyền tổ hợp kỹthuật như: phát bóng, đệm bóng, chuyền bóng, đập bóng, chắn bóng Trong chuyềnbóngthấptaykỹthuật quan trọng bóngchuyền Nó khâu tạo tiền đề cho kỹthuật công ... hiệu cao Trong thi đấu bóngchuyền đại với uy lực công nhanh, mạnh từ phát đập bóng đối phương kỹthuậtchuyềnbóngthấptayhaitaytrướcmặt ứng dụng phổ biến có hiệu caoKỹthuậtchuyềnbóngthấp ... chuyềnbóngthấptayhaitaytrướcmặt (đệm bóng) kỹthuật chủ yếu sử dụng phần cẳng tay để đỡ đẩy bóng tầm ngang thấp trọng tâm thể Kỹthuậtchuyềnbóngthấptay có diện tiếp xúc taybóng rộng điểm...
... động thi đấu bóngchuyền tổ hợp tư kỹthuậtphát bóng, đệm bóng, đập bóng, đánh bóng, chắn bóng tạo nên hệ thống chiến thuật Trong kỹthuậtchuyềnbóngthấptaykỹthuật quan trọng bóngchuyền Nó ... nhằm nângcao khả chuyềnbóngthấptayhaitaytrướcmặt học sinh, làm sở thực tiễn để xác định mặt hạn chế, sai lầm thực 18 tập từ lựa chọn tập nângcao hiệu thựckỹthuậtchuyềnbóngthấptayhai ... tố kỹthuật Yếu tố kỹthuật có tầm quan trọng đặc biệt hiệu chuyềnbóng nói chung kỹthuậtchuyềnbóngthấptayhaitaytrướcmặt nói riêng Nếu kỹthuật chưa đạt tới kỹ xảo động tác chuyền bóng...
... hiệu qủa cao. Hoạt động thi đấu bóngchuyền là tổ hợp tư kỹthuậtphát bóng, đệm bóng, đập bóng, đánh bóng, chắn bóng tạo nên hệ thống chiến thuật Trong kỹthuậtchuyềnbóngthấptaykỹthuật quan trọng ... khác như: Chuyềnbónghaitaytrước mặt, chuyềnbóng tay, chuyềnbóng nghiêng (bên cạnh) haitay Dùng kỹthuật để chuyền thi đấu cuối tính đến hiệu hiệu kỹthuậtchuyềnbóngthấptay chịu ảnh ... chuyềnbóng đập bóng; chuyềnbóngthấphaitaytrướcmặt (đệm bước 1) với chuyềnbóngcaotayhaitay (bước 2) đồng thời có 24 mặt mâu thuẫn với nhau, đối kháng thúc đẩy phát triên như: Phát bóng...
... thuậtphátbóng môn bóngchuyền Trong môn Bóngchuyền có kỹthuật là: + Kĩ thuậtphátbóng (phát bóngcaotaytrước mặt, chạy lấy đá bật nhảyphátbóng ) + Kĩ thuật đỡ bóng + Kĩ thuậtchuyềnbóng ... tung bóng, đánh bóng Vì ta thựckỹthuật có phátbóng uy lực dồn ép đối phương vào bị động Và trực tiếp ghi điểm phátbóngkỹthuậtphátbóngcaotaytrước mặt, kỹthuậtphátbóngcaotay vô quan ... bóngchuyền tổ hợp kỹthuật như: phát bóng, đệm bóng, chuyền bóng, đập bóng, chắn bóng Trong kỹthuậtphátbóngcaotaykỹthuật quan trọng thi đấu Khi phátbóng ta phải ý đến tư chuẩn bị, cách...
... môn số tập phụ nhảy xa nhằm nângcaothànhtíchnhảy xa như: Thànhtíchnhảy xa, nhảy xa chạy đà 10 đến 12 bước, nhảy cao, chạy 100m, chạy 30m có xuất phát, chạy 20m tốc độ cao, nâng tạ Một số ... kiểu ngồi Tức thực trạng thànhtíchnhảy xa kiểu ngồi trướcthực nghiệm hai nhóm tương đương Đề tài thể thànhtíchnhảy xa kiểu ngồi nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trướcthực nghiệm qua biểu đồ ... bổ trợ nângcaothànhtíchnhảy xa kiểu ngồi cho Nam học sinh lớp mà lựa chọn thể tính hiệu đến thànhtíchnhảy xa kiểu ngồi cho học sinh Đề tài thể thànhtíchnhảy xa kiểu ngồi nhóm thực nghiệm...
... đội tuyển nhảy cao, nhảy xa trường đạt thànhtích chưa cao, đặc biệt kĩ thuậtnhảy xa chưa tốt Với mong muốn nângcaothànhtíchnhảy xa cho học sinh tìm chọn đội tuyển nhảy xa, nhảycao cho trường ... mơn nhảy xa, tơi xác định 14 tập để nângcaothànhtích cho mơn nhảy xa kiểu ngồi”: Chạy 30m xuất phát cao; Chạy 30m tốc độ cao; Chạy 30m xuất phát thấp; Chạy 40m xuất phát cao; Chạy nângcao ... kĩ thuậtthànhtíchnhảy xa kiểu ngồi” * Cách kiểm tra - Kiểm tra học sinh theo thứ tự danh sách, học sinh thực lần nhảy thử ba lần nhảy để lấy thànhtích * Cách tính điểm - Điểm – 10: Thực kỹ...
... độ hoàn thiện kỹthuật có vai trò quan trọng làm sở nângcao hiệu phátbóng nói chung phátbóngcaotay nói riêng 14 Muốn có hiệu phátbóngcaotay tốt đòi hỏi ngời phátbóng phải có kỹthuật tốt, ... giúp em hoàn thiện nângcao nữa, đặc biệtkỹthuậtphátbóngcaotay trớc mặt Với lý đây, lựa chọn nghiên cứu đề tài: ứng dụng tập nângcao độ chuẩn xác kỹthuậtphátbóngcaotay trớc mặt cho học ... thấy bóngchuyềnthực môn thể thao phát triển mạnh số lợng chất lợng Nhiều kỹthuật xuất nh kỹthuậtnhảyphát bóng, kỹthuật công hàng sau, kỹthuật đập bóng nhanh với bật nhảy chân Bóng chuyền...
... đội tuyển nhảy cao, nhảy xa trường đạt thànhtích chưa cao, đặc biệt kĩ thuậtnhảy xa chưa tốt Với mong muốn nângcaothànhtíchnhảy xa cho học sinh tìm chọn đội tuyển nhảy xa, nhảycao cho trường ... kĩ thuậtthànhtíchnhảy xa kiểu ngồi” * Cách kiểm tra - Kiểm tra học sinh theo thứ tự danh sách, học sinh thực lần nhảy thử ba lần nhảy để lấy thànhtích * Cách tính điểm - Điểm – 10: Thựckỹ ... chỗ nângcao đùi 30 giây - Nhảy dây nhanh 20 giây - Hồn thiện kĩ thuậtnhảy xa “ kiểu ngồi”Nhiệm vụ : - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảybước khơng - Chạy 30m tốc độ cao - Bật cóc 30m - Hồn thiện kĩ thuật...
... pháp lấy ý kiếnchuyên gia - Phương pháp tiếp cận phân tích hệ thống - Phương pháp toán học Trướcthực tế , sinh viên thực tập trang bị kiếnthức du lich khách sạn, qua việc vận dụng vào thực tế ... hoạch cách tổng thể phát triển du lịch thủ đô Hà Nội năm 2000 - 2010 Quy hoạch UBND thành phố Hà Nội thông qua cấp ngành thựccách nghiêm túc 24 Chuyên đề tốt nghiệp Đặng Văn Chính - Một số tiêu phát ... khách sạn Hòa Bình biết tận dụng mạnh khai thác Lợi nhuận kết cuối khách sạn Hòa Bình quan tâm 3.2 Giải pháp để nângcao chất lượng dịch vụ lưu trú 3.2.1 Hoàn thiện sở vật chất kỹthuật lưu trú...