cách xoa bóp chữa đau thắt lưng
Tài liệu Những cách thông dụng chữa đau lưng pptx
... trong việc giảm đau. Mỗi ngày tắm nóng 2 - 3 lần, mỗi lần 20 phút là phương pháp hữu hiệu chữa bệnh đau lưng. 4. Chà xát Những cách thông dụng chữa đau lưng Chứng đau lưng triền miên ... giảm đau lưng đáng kể. 7. Giảm trọng lượng Những người béo phì dễ sinh ra chứng đau lưng. Kiên trì làm giảm trọng lượng cơ thể một cách hợp lý sẽ có kết quả tốt, giảm đau lưng một cách ... về trạng thái bình thường mà không cần đến sự kích thích của hoạt động hàng ngày. 2. Xoa bóp Xoa bóp lưng nhẹ nhàng sẽ gây phản ứng tốt, làm tăng nguồn dự trữ máu, mang lại chất dinh dưỡng,...
- 5
- 399
- 1
Tự xoa bóp chữa chứng chuột rút
... lâm vào tình trạng mệt mỏi quá độ.- Cần chú ý giữ ấm cẳng chân khi đi ngủ. Trước khi ngủ nên xoa bóp cơ cẳng chân trong 20 - 30 phút....
- 2
- 312
- 0
Đau thắt lưng không hẳn là đau thậnNên đi khám sớm để chẩn đoán và điều
... Đau thần kinh tọa là một biến chứng trầm trọng của đau thắt lưng; phần lớn do thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Bệnh nhân đau nhiều, có khi phải bò lết, đi lại khó khăn, thắt lưng bị vẹo ... khối cơ chống đỡ vùng thắt lưng bị mệt, làm cho tư thế bị "đổ" xuống. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến giãn các dây chằng và mô mềm vùng thắt lưng, gây đau. Nếu không để ý điều ... cong sinh lý của vùng thắt lưng khi ngồi, đứng trong một thời gian dài. Đây là những tư thế tuy đơn giản nhưng lại là biện pháp phòng ngừa hữu hiệu nhất. Do bệnh đau thắt lưng cấp đa số có nguồn...
- 3
- 356
- 0
Chứng đau thắt lưng cơ năng
... Chứng đau thắt lưng cơ năng Không ai chơi tennis mà không trải qua một lần bị đau lưng. Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng như các tổn thương từ xương khớp ... gì đặc hiệu-hay còn gọi là đau thắt lưng cơ năng”. Triệu chứng: Trong lúc chơi hoặc sau khi chơi về, bạn cảm thấy đột ngột đau chói hoặc âm ỉ vùng thắt lưng. Đau tăng khi đứng, ngồi lâu ... gây đau. - Chườm đá và uống thuốc kháng viêm giảm đau. - Xoa bóp nhẹ cơ lưng làm dãn cơ lưng. - Nếu sau 2 ngày vẫn không hết đau, hoặc thấy đau hoặc tê lan xuống dưới chân phải đến khám bác...
- 5
- 397
- 1
Điều trị đau thắt lưng tại nhà
... mỏng 3 – 5cm. - Khi mức độ đau giảm khá nhiều, bạn có thể bắt đầu các bài tập cột sống để chữa chứng đau lưng. Điều trị cơn đau lưng cấp tính: - Trong cơn đau, bạn có thể dùng phương pháp ... trị chứng đau lưng của mình. Khi điều trị đau lưng tại nhà bạn cần lưu ý: - Trong cơn đau cấp tính dữ dội: nằm nghỉ ngơi tuyệt đối tại giường vài ngày hoặc lâu hơn cho đến khi giảm đau nhiều ... Điều trị đau thắt lưng tại nhà Khi xuất hiện tình trạng đau lưng, phải đến bác sĩ thăm bệnh để biết được mức độ nặng nhẹ của bệnh,...
- 2
- 391
- 1
Đau thắt lưng và đau thần kinh tọa khi mang thai
... Cơn đau thắt lưng sẽ giảm đi nhanh chóng sau khi sinh. Tuy vậy vẫn có khoảng 7% bệnh nhân vẫn còn đau lưng 18 tháng sau khi sinh. Cơn đau lưng xuất hiện khá sớm trong thai kỳ và cơn đau tăng ... khi mang thai có nguy cơ đau nhiều hơn người lớn tuổi. Những người đã từng bị đau lưng thì khi mang thai sẽ có nguy cơ đau lưng cao hơn những người khác. Cơn đau lưng xuất phát từ phần thấp ... sống thắt lưng. Cơn đau thường nằm giữa cột sống, đau tăng lên khi cử động cột sống hay khi gắng sức. Cần phải phân biệt với cơn đau ở bể thận hay cơn co thắt tử cung vốn có đặc điểm co thắt...
- 5
- 1,257
- 2
Tài liệu Xoa bóp chữa ù tai, điếc tai ở người cao tuổi pptx
... Xoa bóp chữa ù tai, điếc tai ở người cao tuổi Ù tai, điếc tai, tai nghễnh ngãng y học cổ truyền gọi ... thần kinh thính giác. Nên tránh nơi quá ồn ào, náo nhiệt. Day huyệt phong trì. Xoa thắt lưng. Day huyệt thái khê: ... ngón tay cái bấm huyệt thái khê và day trong 1 – 2 phút. Đặt hai lòng bàn tay lên hai tai, từ từ xoa vành tai theo hình tròn trong 1 phút sao cho hai tai có cảm giác nóng lên là được. Tiếp theo...
- 5
- 482
- 1
Tài liệu 2 nguyên nhân chính gây đau thắt lưng docx
... gây ra đau lưng dưới ,đặc biệt là đau lưng mạn tính. Nhiều người không nhận ra cơ ở lưng bị thất chặt lại khi bị stress. 2 nguyên nhân chính gây đau thắt lưng Có thể thấy đau lưng là ... thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh đau lưng dưới cao hơn. Dáng đi xấu như cũng gây ra đau lưng dưới Hạ xuống nhanh hoặc đi lừ lừ có thể không gây ra đau lưng nhưng sau đó lưng sẽ trở nên căng ra hoặc ... lưng nhưng sau đó lưng sẽ trở nên căng ra hoặc tổn thương. Thừa cân đặc biệt ở thắt lưng tạo nhiều áp lực cho lưng. Tuy chưa được chứng minh nhưng thừa cân cũng có nghĩa bạn thiếu hoạt động...
- 4
- 394
- 1
Tài liệu Các nguyên nhân khác gây đau thắt lưng doc
... kinh, cơ vùng thắt lưng, các nội tạng vùng bụng chậu, và da che phủ vùng thắt lưng. · Điều trị đau thắt lưng tuỳ thuộc nguyên nhân nghi ngờ Các nguyên nhân khác gây đau thắt lưng là các ... hợp với đau thắt lưng. Chẩn đoán bằng phân tích nước tiểu, siêu âm, hay chụp x-quang vùng bụng. 2. Thai kỳ Thai kỳ thường gây đau thắt lưng do những tác động cơ học lên cột sống thắt lưng ... còn đau thần kinh mạn nặng hơn trước (đau thần kinh hậu zona). Điều trị triệu chứng giảm với thuốc bôi như calamine, hoặc thuốc uống như acyclovir ( Zovirax ). Tóm lược về đau thắt lưng. ...
- 6
- 431
- 2
Tài liệu Đau thắt lưng ppt
... Giải phẫu vùng thắt lưng. · Chức năng của vùng thắt lưng. · Các nguyên nhân thường gây đau thắt lưng. · Các nguyên nhân khác gây đau thắt lưng. · Các nguyên nhân gây đau thắt lưng ít gặp. · ... đau thắt lưng thường gặp. Cần nhớ rằng các bác sĩ không dễ gì chẩn đoán cách chính xác các nguyên nhân gây đau thắt lưng. Những nguyên nhân thường gây đau thắt lưng gồm có căng vùng thắt lưng, ... hoặc cơ vùng thắt lưng. Kết quả của căng vùng thắt lưng gây ra những vết rách rất nhỏ tại mô với các mức độ khác nhau. Căng vùng thắt lưng được coi là nguyên nhân gây đau thắt lưng thông thường...
- 8
- 423
- 2
Tài liệu Xoa bóp chữa ù tai, điếc tai ở người cao tuổi docx
... cứu, xoa bóp, dưỡng sinh rất hiệu quả. Xin được giới thiệu cách tự xoa bóp bấm huyệt nhằm Xoa xát thắt lưng: Hai tay vòng ra sau lưng, hai lòng bàn tay xoa xát khối cơ cạnh hai bên cột sống thắt ... sau lưng, hai lòng bàn tay xoa xát khối cơ cạnh hai bên cột sống thắt lưng cho tới khi nóng lên thì thôi. Xoa thắt lưng. Day huyệt thái khê: Dùng hai ngón tay cái bấm huyệt thái khê ... Xoa bóp chữa ù tai, điếc tai ở người cao tuổiÙ tai, điếc tai, tai nghễnh ngãng y học cổ truyền gọi...
- 5
- 659
- 3
Tài liệu Phòng ngừa đau thắt lưng cấp do tư thế doc
... bị đau lưng đặc biệt là thoát vị đĩa đệm không được ngồi xổm, hạn chế các tư thế làm gấp cột sống. Phòng ngừa đau thắt lưng cấp do tư thế Đau thắt lưng cấp do vận động sai tư thê. Đau thắt ... bệnh? Thắt lưng là vùng được giới hạn từ bờ trên hai xương cánh chậu đến bờ dưới xương sườn 12, hai bên là hai cơ thẳng lưng. Đoạn cột sống thắt lưng có 5 đốt sống từ thắt lưng 1 đến thắt lưng ... nghiêng, xoay. Biên độ vận động lớn nhất của vùng thắt lưng là ở thắt lưng 5 (L5) và cùng 1 (S1); đây là vùng bản lề, đảm nhiệm khoảng 75% vận động cúi, ngửa vùng thắt lưng; còn lại 20% ở thắt lưng...
- 6
- 356
- 0
Tài liệu Xoa bóp chữa ăn không tiêu. pot
... sống thắt lưng 5); Huyệt khí hải (dưới gai sống thắt lưng 3); Huyệt thiên khu (nằm ngang với rốn, được xem như là chốt điều hành chức năng thông khí của tràng vị); Thủ thuật (miết, ấn, phân, xoa) ; ... chạm vào xương ống chân (xương chầy), từ đó hơi dịch ra phía ngoài một chút. Xoa bóp chữa ăn không tiêu ...
- 3
- 331
- 1
Xoa bóp chữa suy giảm thị lực pdf
... Xoa bóp chữa suy giảm thị lực Xoa huyệt thận du: dùng hai lòng bàn tay áp vào hai bên thắt lưng xoa vòng tròn đến khi nóng lên thì thôi. Vị ... cơ bắp ngón trỏ ngón cái. Can du: dưới gai sống lưng 9 đo ngang ra 1,5 tấc. Thận du: dưới gai sống thắt lưng 2 đo sang ngang 1,5 tấc. Xoa vòng quanh mắt. Day huyệt phong trì: dùng hai ... trúc: chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong. Day huyệt toản trúc. Tình minh: cách đầu trong góc mắt 0,1 thốn. Tứ bạch: ngay giữa mi dưới thẳng xuống 1 tấc, chỗ lõm dưới hố...
- 6
- 582
- 2
Tìm thêm: xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25