... thnh tớch mụn nhy xa Trng THCS Cao Phong nm trờn a bn xó Cao Phong, nn tng th lc ca hc sinh cũn hn ch c bit thnh tớch mụn nhy xa ca hc sinh cũn thp so vi thnh tớch mụn nhy xa ca cỏc trng huyn ... NHIM V NGHIấN CU - Để hoàn thành đề tài tốt xác định hai nhiệm vụ sau: Nhiệm vụ chung: Xỏc nh v la chn mt s bi phỏt trin sc mnh nhm nõng cao thnh tớch mụn nhy xa kiu ngồi cho hc sinh lp trng THCS ... chung em sau thực nghiệm sử dụng: + Test bật xa chỗ (m) để đánh giá sức mạnh tốc độ + Test chạy 30m tốc độ cao (s) đánh giá sức mạnh tốc độ + Test nhảyxa t (cm) Phơng pháp thực nghiệm s phạm: Sau...
... thnh tớch mụn nhy xa Trng THCS Cao Phong nm trờn a bn xó Cao Phong, nn tng th lc ca hc sinh cũn hn ch c bit thnh tớch mụn nhy xa ca hc sinh cũn thp so vi thnh tớch mụn nhy xa ca cỏc trng huyn ... NHIM V NGHIấN CU - Để hoàn thành đề tài tốt xác định hai nhiệm vụ sau: Nhiệm vụ chung: Xỏc nh v la chn mt s bi phỏt trin sc mnh nhm nõng cao thnh tớch mụn nhy xa kiu ngồi cho hc sinh lp trng THCS ... chung em sau thực nghiệm sử dụng: + Test bật xa chỗ (m) để đánh giá sức mạnh tốc độ + Test chạy 30m tốc độ cao (s) đánh giá sức mạnh tốc độ + Test nhảyxa t (cm) Phơng pháp thực nghiệm s phạm: Sau...
... kĩ thuật nhảyxakiểungồiNhảyxakiểungồi hoạt động phức tạp thể qua giai đoạn, phối hợp nhịp nhàng liên tục khó khăn cho việc hình thành kĩ thuật Vì học kĩ thuật nhảyxakiểungồingời ... thuật nhảyxakiểungồi rõ rệt Đó kết việc đổi nâng cao chất lợng giảng dạy nhảyxa học sinh lớp mà lựa chọn kiểm định Để nâng cao chất lợng giảng dạy môn thể dục nói chung kĩ thuật nhảyxakiểu ... thục Kĩ thuật nhảyxakiểungồi chia làm giai đoạn: Chạy đà - giậm nhảy - bay không - tiếp đất Giai đoạn quan trọng, nhng quan trọng giai đoạn giậm nhảy, chạy tiền đề sở cho giậm nhảy, muốn có...
... phân tích-làm mẩu kỉ thuật nhảyxakiểu Cho lớp tập hợp thành hàng ngang ngồi Có bốn giai đoạn: 28 – 30 phút XXXXXXXXXX - Giai đoạn rơi xuống hố cát - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không ... thuật chạy đà b Giai đoạn giậm nhảy : Sauk hi đặt chân vào ván giậm,người nhảy bắt đầu vào Giai đoạn giậm nhảy, lúc chân giậm khuỵu gối 1.b, Hình mô giai đoạn giậm nhảy Một chút Sau dung sức đùi ... đà bước - Học chạy đà bước - Học chạy đà bước 2b Dạy kỹ thuật giậm nhảy Chia làm tổ tổ thực hai tổ lại ngồi theo dõi - Tập giậm nhảy bước bộ: chân giậm duỗi co gối, đùi chân lăng trươc lên trên,...
... tập bổ trợ cho nhảyxakiểungồi Qua phân tích xử lý đánh giá trình nghiên cứu đề tài đến kết luận nh sau: - Việc áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảyxakiểungồi cần thiết nữ ... Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảyxakiểungồi ứng dụng tập đợc lựa chọn vào thực tiễn Nâng cao thành tích môn nhảyxakiểungồi cho nữ học sinh trờng THPT Yên định I - Yên ... vấn hỏi kiến chuyên gia, nhà chuyên môn, giáo viên có kinh nghiệm test bao gồm: Test bật xa chỗ Test bật cóc 27 Test chạy tốc độ cao 30m xuất phát cao Chạy 400m Test nhảyxakiểungồi Bảng : Các...
... tập bổ trợ cho nhảyxakiểungồi Qua phân tích xử lý đánh giá trình nghiên cứu đề tài đến kết luận nh sau: - Việc áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảyxakiểungồi cần thiết nữ ... Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảyxakiểungồi ứng dụng tập đợc lựa chọn vào thực tiễn Nâng cao thành tích môn nhảyxakiểungồi cho nữ học sinh trờng THPT Yên định I - Yên ... vấn hỏi kiến chuyên gia, nhà chuyên môn, giáo viên có kinh nghiệm test bao gồm: Test bật xa chỗ Test bật cóc 27 Test chạy tốc độ cao 30m xuất phát cao Chạy 400m Test nhảyxakiểungồi Bảng : Các...
... thành tích tốt Kỹ thuật nhảyxa "kiểu ngồi" Kỹ thuật nhảyxa "kiểu ngồi" hoạt động chu kỳ, bao gồm nhiều động tác liên kết với cách chặt chẽ phức tạp: Từ chạy lấy đà, giậm nhảy, bay không kết thúc ... thành tích môn nhảyxa "kiểu ngồi" cho học sinh Nam trờng PTTH Phan Thúc Trực - Yên Thành - Nghệ An 2.2 Nghiên cứu áp dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảyxa "kiểu ngồi" cho học ... nhảyxa học sinh nớc ta so với thành tích học sinh nớc giới mức chênh lệnh lớn So với thành tích học sinh độ tuổi khu vực mức độ khiêm tốn Việc giảng dạy môn nhảyxa nói chung nhảyxa "kiểu ngồi" ...
... Nhảyxakiểungồi kỹ thuật phổ thông nhất, gần gũi với hoạt động học sinh Nhưng dù có gần gũi, hay tiếp cận sớm (như học động tác bổ trợ lớp 9) học sinh chưa hình dung kỹ thuật nhảyxakiểungồi ... sát thành tích nhảyxakiểuNgồi nhằm xác định tác dụng tập phát triển thể lực nâng cao thành tích nhảyxa cho nam học sinh lớp Nghiên cứu tập phát triển sức bật nội dung Nhảyxa cho nam học ... việc lựa chọn tập thể lực chuyên môn nhằm nâng cao thành tích nhảyxaĐề tài xem điểm kết nghiên cứu 2.2.4- Mô tả chi tiết chất giải pháp Toàn trình giảng dạy nhảyxa cần phải xem xét mối quan...
... học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảyxakiểu ngồi: Sau lựa chọn được các bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xakiểungồi cho học sinh Tôi tiến ... không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa, lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảyxakiểungồi Sử dụng tư thế ... đáng kể mà kĩ thuật thành tích nhảyxa tăng lên rỏ rệt NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM : I Những học kinh nghiệm: Qua tìm hiểu thực trạng học kỹ thuật nhảyxakiểungồi học sinh thân nhận thấy học...
... số tập bổ trợ cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy nhằm nâng cao thành tích nhảyxakiểungồi cho học sinh trường 1.2.2 Kỹ thuật nhảyxakiểungồiNhảyxa bao gồm nhiều động tác liên tục, người ... đà thân ngã phía trước, đến giậm nhảy thân giữ gần thẳng đứng 1.2.2.2 Kỹ thuật nhảyxakiểu ngồi: Kỹ thuật nhảyxakiểungồi chia làm giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, khơng tiếp đất * Giai đoạn ... sinh tập luyện mơn nhảyxa cần đưa tập phát triển sức mạnh nhóm chi giúp cho việc thực động tác giậm nhảynhảyxa thật nhanh mạnh, để đưa thể xa 1.4.2 Sức mạnh sức mạnh nhảy xa: Khái niệm sức...
... học sinh quan sát người có kỷ thật nhảyxakiểungồi tốt, kết hợp cho học sinh xem tranh ảnh kỹ thật nhảyxakiểungồi Giới thiệu cho em biết số kỷ lục nhảyxa trường, địa phương, Việt Nam… - ... thuật nhảyxakiểungồi la chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất giai đoạn giậm nhảy giai đoạn có phần quan trọng định đến thành tích môn nhảyxa Chính vậy, muốn nâng cao thành tích môn nhảyxa cần ... tiết dạy nhảy xa; thấy cần phải giải dược thực trạng học sinh chưa làm tốt góc độ giậm nhảy tư không *Giải giậm nhảy góc độ: - Góc độ giậm nhảy góc độ chân giậm nhảy với mặt đất chân giậm nhảy chẩn...
... nên góc độ bay ban đầu môn nhảyxa khoảng từ 210 ± 20 - Sự khác biệt kiểunhảyxa giai đoạn Có ba kiểu chính: ngồi , “ưỡn thân”, “cắt kéo” Bay không nhảyxakiểungồi 4/ Giai đoạn rơi xuống ... PHÁT TRIỂN MÔN NHẢYXA Nguồn gốc hình thành phát triển môn nhảyxa Các tập nhảyxa loài người sử dụng từ thời cổ Hy Lạp Song lịch sử môn nhảyxa ghi nhận từ năm: -1851 môn nhảyxa đưa vào chương ... hạng xếp theo thành tích cao lần nhảy lại (kể đấu loại chung kết) Toàn Kỹ thuật nhảyxa APPROACH PHASE Kỹ thuật chạy đà kỹ thuật giậm nhảy Kỹ thuật Nhảyxakiểungồi Kỹ thuật rơi xuống hố cát...