10 cách duy trì sức khỏe
Tài liệu 10 cách duy trì sức khỏe ppt
... đủ liều. Duy trì cuộc sống sáng tạo Sống sáng tạo, tự lập và biết khai thác triệt để khả năng của bản thân là cách tốt nhất giúp tăng cường sức khoẻ cho não. Phát huy khả năng tư duy, tạo thêm ... một thể trạng tốt và một tinh thần minh mẫn, bạn cần phải duy trì " ;sức khoẻ" cho não bằng những thực phẩm dinh dưỡng Duy trì cuộc sống hoạt động vệ sinh nơi ở cũng như nơi làm việc ... sống tĩnh tại , ít vận động. Riêng đối với não, nếu duy trì cuộc sống hoạt động sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn. Duy trì các bài tập tăng cường sức khoẻ não như đọc sách báo, chơi cờ, sáng tác...
- 5
- 573
- 0
10 thực phẩm giúp duy trì sức khỏe
... và khoáng chất cần thiết đối với cơ thể. 10. Sô cô la 10 thực phẩm giúp duy trì sức khỏe Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. ... nào đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe lại và một vấn đề quan trọng. Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn duy trì sức khỏe. 1. Trái bơ Bơ không chỉ là một loại trái ... "kẻ thù" của sức khỏe con người. Điều này không hoàn toàn đúng, việc uống rượu vang đều đặn mỗi ngày từ 1 đến 2 ly nhỏ sẽ đem lại những tác dụng tích cực đối với sức khỏe, như khả năng...
- 5
- 287
- 0
Tài liệu Duy trì sức khỏe tim mạch cho trẻ pdf
... quả mỗi ngày. Duy trì sức khỏe tim mạch cho trẻ Giúp trẻ có hoạt động thể chất mỗi ngày – Ảnh: Healthmeup Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, ... Giúp trẻ duy trì tim mạch khỏe mạnh là điều rất quan trọng, bởi nó sẽ ảnh hưởng đến cả cuộc sống sau này của trẻ. Các chuyên gia sức khỏe của trang tin Healthmeup đã ... ra rằng tập thể dục là niềm vui và thú vị. Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Khuyến khích trẻ có được hoạt động thể chất ít nhất 60 phút một ngày. Giảm...
- 4
- 337
- 0
Tài liệu Duy trì sức khỏe trong môi trường ô nhiễm potx
... phổi, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và tăng huyết áp Duy trì sức khỏe trong môi trường ô nhiễm Tập thể dục (TTD) nhằm vận động thể lực nâng cao sức khỏe bằng môn thể thao yêu thích trong điều kiện ... Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh rằng ô nhiễm không khí làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người lớn và trẻ em, chúng làm giảm chức năng phổi, gây viêm phế quản cấp và mạn, gia ... thể lực phù hợp với cá nhân mình. Nhưng làm thế nào để vẫn có thể TTD ngoài trời giúp nâng cao sức khỏe mà vẫn không hít phải các tác nhân độc hại từ môi trường đang bị ô nhiễm. Nên tránh tập...
- 4
- 376
- 0
Duy trì sức khỏe ở người lớn tuổi pot
... chất dinh dưỡng. Tập thể dục đều đặn để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Duy trì sức khỏe ở người lớn tuổi Khi lớn tuổi, hoạt động của cơ thể giảm, người già có thể là nạn nhân ... hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu và ngăn ngừa mệt mỏi. Canh súp bằng rau quả không kem rất có ích cho sức khỏe. Mang theo thức ăn vặt lành mạnh khi ra ngoài để tránh tình trạng đói. Tránh thực phẩm ... bắp thịt linh hoạt, ngăn ngừa giữ nước trong cơ thể. Ngoài ra, những thực phẩm này cũng giúp duy trì huyết áp. Cháo bằng yến mạch là bữa ăn sáng tuyệt vời cho người cao tuổi. Uống 15 ly nước...
- 6
- 377
- 1
Thực phẩm duy trì sức khỏe cho người cao tuổi doc
... Thực phẩm duy trì sức khỏe cho người cao tuổi. (Suc khoe) - Song hành cùng với tuổi, hệ thống tiêu hóa của người ... teo nhão làm cho sức nhai bị giảm đi khá rõ hàm răng bị hư hỏng, lung lay, rụng dần, cơ nhai bị teo ảnh hưởng đến việc cắn, nghiền thức ăn ở miệng. Trương lực dạ dày giảm, sức co bóp yếu, dịch ... dày ruột, gan đều giảm chức năng dẫn đến việc tiêu hóa và hấp thu thức ăn bị ảnh hưởng, quá trình đào thải chất độc kém, táo bón xảy ra thường xuyên hơn. Ăn để dễ hấp thu Với những thay...
- 2
- 347
- 0
8 cách bảo vệ sức khỏe trong mùa đông
... Tập thể dục ngoài trời không chỉ mang lại sức khỏe về mặt thể chất mà còn giúp bạn giảm căng thẳng sau thời gian ngồi trong văn phòng. 8 cách bảo vệ sức khỏe trong mùa đông Thời tiết giá lạnh ... khiến bạn gặp một số vấn đề về sức khỏe. Hãy tham khảo những lời khuyên sau từ các chuyên gia: 1. Khoai lang, món ăn bổ dưỡng. Một củ khoai lang chứa khoảng 100 calo và 4 gram chất xơ cùng ... thao mùa đông như trượt tuyết hay trượt băng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, chúng có thể gây chấn thương cho răng của bạn. Cách tốt rất để tránh rủi ro này, bạn nên sử dụng hàm răng...
- 5
- 477
- 0
8-cach-bao-ve-suc-khoe-trong-mua-dong-13802940911340
... cần thiết. Nếu bạn 8 cách bảo vệ sức khỏe trong mùa đông Thời tiết giá lạnh và những thói quen của bạn trong những ngày mùa đông có thể khiến bạn gặp một số vấn đề về sức khỏe. Hãy tham khảo ... cho bạn một số vấn đề về sức khỏe, như tăng cân, huyết áp cao hay lượng đường và cholesterol trong máu cao. Do vậy, bạn nên tới các phòng khám để biết tình trạng sức khỏe của mình: huyết áp, ... trong máu, tim Để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông, bạn nên ăn nhiều các loại rau và hoa quả. 7. Không uống quá nhiều rượu Mùa đông, có rất nhiều món ăn tốt cho sức khỏe, như các món hầm hay...
- 5
- 303
- 0
Cách làm cho sức khỏe tốt
- 1
- 364
- 0
Tài liệu DUY TRÌ SỰ KHỎE MẠNH CỦA TIM MẠCH Ở TUỔI GIÀ doc
... trình nghiên cứu cho thấy, trái tim của những người 60 tuổi nếu tập luyện thường xuyên hoạt động như trái tim của người 40 tuổi mà không tập luyện gì. Các bài tập rèn sức bền (đi bộ sức khỏe ... khỏe 5 - 7 buổi/tuần, 30 - 60 phút/buổi; chạy sức khỏe 2 - 3 buổi/tuần, 20 - 40 phút/buổi, tập bơi 3 buổi/tuần, tốc độ và thời gian tập tùy sức) sẽ cải thiện tuần hoàn và chuyển hóa của tim ... chế ăn các loại thịt, cá xuống còn 150- 200 gam/ngày, ăn không quá 3 quả trứng /tuần và phải ăn cách ngày. Không ăn thịt mỡ, phủ tạng động vật, da của các loại da cầm, thay thế bằng đạm thực...
- 2
- 424
- 0
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ mở máy động cơ lồng sóc các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008