Dinh dưỡng dành cho người thể thao

tiểu luận Dinh dưỡng dành cho người thể thao

... Tiểu luận: Dinh dưỡng dành cho người thể thao PHẦN I: KHÁI QUÁT VỀ DINH DƯỠNG VÀ THỂ DỤC THỂ THAO Cuộc sống văn minh đại hoạt động thể lực có xu hướng giảm mạnh, ... Dưa hấu -12- Tiểu luận: Dinh dưỡng dành cho người thể thao Chiều: Cơm: + Tôm đồng + Cá đối + Đậu kho thịt heo ♦ Như vây: Ta thay đổi bổ sung ăn cho ngày để đựơc tuần VII DINH DƯỠNG CHO VẬN ĐỘNG ... VIII: TÀI LIỆU THAM KHẢO [1] Dinh dưỡng vệ sinh an toàn thực phẩm [2] Lý thuyết dinh dưỡng. Lương Thị Kim Tuyến.NXB BGD -16- Tiểu luận: Dinh dưỡng dành cho người thể thao -17- ...

17
2,060
2

Tài liệu CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG DÀNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI docx

... mức độ cholesterol máu Cháo ăn phù hợp cho máy tiêu hóa N CT Các vitamin đưa vào thể thành phần nhóm chất dinh dưỡng N hững N CT thường không hay quan tâm đến việc ăn hoa rau Uống sữa N hiều người ... chè Uống đủ nước làm cho trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng ngừa chứng táo bón Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ calo, có tỷ lệ cân đối chất, kết hợp việc tăng cường tập luyện thể dục ... cường độ hợp lý sống tinh thần thoải mái, đảm bảo sống mạnh khỏe hạnh phúc N CT Cùng với tuổi tác, hệ thống tiêu hóa làm việc hiệu hơn, cường độ trao đổi chất thể N CT diễn chậm, thức ăn cần chế...

2
1,280
5

Vài lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi pot

... Dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe tất người, với người cao tuổi Chế độ dinh dưỡng tốt giúp người cao tuổi tránh nhiều bệnh tật khỏe mạnh Do vậy, bước sang tuổi 50, người cao tuổi ... tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý Trong chế độ dinh dưỡng người già cần ý Nên chọn thực phẩm dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa, đảm bảo đủ chất đạm không nặng nề đường tiêu hóa Nên phần ăn người già nên ... để bổ sung dinh dưỡng Uống -2 ly sữa ngày cách hiệu để bổ sung dưỡng chất bị thiếu hụt cho người già Tuy nhiên, nên lưu ý việc lựa chọn sữa cho người già không đơn giản với trẻ em hay người trưởng...

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh lao doc

... thích người bệnh ăn nhiều Điều quan trọng chế độ dinh dưỡng bệnh phải cung cấp đủ chất cần thiết sau: Kẽm: Do chế hoạt động loại thuốc điều trị lao gây nên tình trạng thiếu hụt kẽm người bệnh, ... nghĩ cần uống thuốc định phục hồi bệnh, thực tế thuốc giúp tiêu diệt vi khuẩn Muốn nhanh hồi phục phải kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng. người bệnh tuyệt đối không dùng loại chất ... đa dạng ăn Chọn người bệnh thích phải thường xuyên thay đổi để tạo kích thích Nên chia nhỏ bữa ăn ngày để người bệnh hấp thu tốt đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết Cần lưu ý: Nhiều người nghĩ cần...

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh lao pptx

... thích người bệnh ăn nhiều Điều quan trọng chế độ dinh dưỡng bệnh phải cung cấp đủ chất cần thiết sau: Kẽm: Do chế hoạt động loại thuốc điều trị lao gây nên tình trạng thiếu hụt kẽm người bệnh, ... nghĩ cần uống thuốc định phục hồi bệnh, thực tế thuốc giúp tiêu diệt vi khuẩn Muốn nhanh hồi phục phải kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng. người bệnh tuyệt đối không dùng loại chất ... dạng ăn Chọn người bệnh thích phải thường xuyên thay đổi để tạo kích thích Nên chia nhỏ bữa ăn ngày để người bệnh hấp thu tốt đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết Cần lưu ý: Nhiều người nghĩ cần...

Tiểu luận dinh dưỡng dành cho người thừa cân, béo phì

... béo phì Yếu tố di truyền Trẻ có cha mẹ béo phì thường bị béo phì Theo điều tra tỉ lệ có cha mẹ béo phì bị béo phì nhiều gấp 3,1 lần so với trẻ em có cha mẹ không bị béo phì Trong số trẻ béo phì, ... có cha mẹ bị béo phì, 30% có cha mẹ bị béo phì Gia đình có nhiều cá nhân bị béo phì nguy béo phì cho thành viên khác lớn Yếu tố kinh tế xã hội • Ở nước phát triển, tỉ lệ người béo phì tầng lớp ... điều tra xã 1995, Trung tâm Dinh tình trạng cân dưỡng đại thừa động TP.HCM tiếnViệtthì béohiện hành phì thấy tỉ cho lệ thừa Nam nói cân béo thừa cân tăngbéo phì báo phìthấp, mức gia đến có hướng...

34
2,648
8

Dinh dưỡng dành cho người thừa cân, béo phì

... béo phì Yếu tố di truyền Trẻ có cha mẹ béo phì thường bị béo phì Theo điều tra tỉ lệ có cha mẹ béo phì bị béo phì nhiều gấp 3,1 lần so với trẻ em có cha mẹ không bị béo phì Trong số trẻ béo phì, ... biện pháp Dinh dưỡng dành cho người trưởng thành trẻ em bị béo phì Thực phẩm chức cho người béo phì I.Thực trạng định nghĩa Tai TP.HCM, kết từ ̣ điều tra dịch tễ Trước nămTrunghitâm Dinh Trong ... khoảng 80% có cha mẹ bị béo phì, 30% có cha mẹ bị béo phì Gia đình có nhiều cá nhân bị béo phì nguy béo phì cho thành viên khác lớn Ở nước phát triển, tỉ lệ người béo phì tầng lớp nghèo thường...

Chế Độ Dinh Dưỡng Dành Cho Người Cao Tuổi doc

... cầu dinh dưỡng phù hợp với đối tượng Tuy nhiên, cần lưu ý đặc điểm NCT hoạt động ít, khối bắp giảm nên nhu cầu lượng dinh dưỡng giảm đi, lớn tuổi ăn lúc trẻ Mục đích dinh dưỡng lúc giúp cho NCT ... chất dinh dưỡng, nhu cầu thể chất đạm người trưởng thành người có tuổi Khuyến cáo nhu cầu chất đạm cân nặng tuổi già 1-1,2g/kg/ngày gần tương đương với nhu cầu đạm tuổi trẻ em, nhu cầu đạm cho ... nặng hợp lý nhất, để trì sức khỏe không bị nguy suy dinh dưỡng hay thừa cân, béo phì Người cao tuổi cần uống 2-3 ly sữa ngày Ăn vừa đủ Cùng với độ tuổi, lượng calo sử dụng cần phải giảm chút, nhiên...

Chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi ppsx

... đạm người trưởng thành người có tuổi Khuyến cáo nhu cầu chất đạm cân nặng tuổi già 1-1,2g/kg/ngày gần tương đương với nhu cầu đạm tuổi trẻ em, nhu cầu đạm cho trình tái tạo tuổi già lớn Ở tuổi ... mức độ cholesterol máu Cháo ăn phù hợp cho máy tiêu hóa NCT Các vitamin đưa vào thể thành phần nhóm chất dinh dưỡng Những NCT thường không hay quan tâm đến việc ăn hoa rau Uống sữa Nhiều người ... vừa đủ Cùng với độ tuổi, lượng calo sử dụng cần phải giảm chút, nhiên phải cung cấp thỏa đáng Ăn gây nên tượng bị thiếu protid (chất đạm) dẫn đến teo cơ, chóng mệt mỏi Về chất dinh dưỡng, nhu cầu...

dinh duong danh cho nguoi soi thận

... quanh thận bao bọc lớp mỡ để giữ thận & tránh chấn thương cho thận, gọi mạc treo thận II.CHỨC NĂNG CỦA THẬN Mặc dù thận có kích cỡ nhỏ (mỗi thận có cỡ bàn tay bạn), thận khoẻ mạnh tham gia 100% ... nhân sỏi thận:  Thông thường sỏi thận bắt đầu xuất người 20 tuổi, có trường hợp trẻ tuổi bị IV .DINH DƯỠNG VỚI NGƯỜI BỆNH SỎI THẬN  Có nhiều loại sỏi thận cách tiết chế dinh dưỡng cho loại ... gan & thấp thận bên trái chút Mỗi thận có khích thước khoảng 12.7cm cao x 7.6 cm rộng x 2.5 cm dày Hai thận có hình dạng hạt đậu, với phần hõm vào gọi rốn thận Thận có lớp bên gọi vỏ thận, chứa...

BÁO CÁO THỰC TẬP-DINH DƯỠNG DÀNH CHO NGƯỜI THỪA CÂN VÀ BÉO PHÌ

... (m) Bảng phân loại thừa cân béo phì WHO(1998) IDI WPRO(2000) cho nước Châu Á: Phân loại Nhẹ cân TTDD bình thường Thừa cân - Tiền béo phì - Béo phì độ I - Béo phì độ II - Béo phì độ III WHO, BMI ... khái quát sơ lược phần bệnh béo phì vàdinh dưỡng dành cho người béo phì Những phần mang tính chất tham khảo.Nếu người thừa cân béo phì muốn đạt hiệu cao việc giảm cân đảm bảo sức khỏe nên tuân ... đònh béo phì, trẻ béo thường hay có cha mẹ béo, nhiên nhìn đa số cộng đồng yếu tố không lớn - Theo Mayer J (1995) bố mẹ bò béo phì có 80% họ bò béo phì Nếu hai người bò béo phì 40% họ có béo phì...

Vài lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

... an toàn cho bệnh tiểu đường Có hương vani vị tự nhiên dễ uống Thích hợp cho người cao tuổi, người ốm yếu; ốm dậy, người cần tăng cân, tiêu hóa kém, khó nhai nuốt; người có nhu cầu lượng cao Địa ... béo phì mỡ máu tăng cao Nên chọn sản phẩm cân bổ sung dưỡng chất cho người già, có khả cung cấp đủ dinh dưỡng thay bữa ăn khả ăn uống bị hạn chế Chọn loại sữa có MUFA, PUFA, Choline, Canxi,FOS ... để bổ sung dinh dưỡng Uống -2 ly sữa ngày cách hiệu để bổ sung dưỡng chất bị thiếu hụt cho người già Tuy nhiên, nên lưu ý việc lựa chọn sữa cho người già không đơn giản với trẻ em hay người trưởng...

chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao cho người bệnh đái tháo đường tuýp 2

... 3 1 .2 1.3 Hormon insulin 4 4 2. 2 ýp 5 2. 2.3 týp 7 2. 2.6 2. 2.7 10 10 14 14 14 Thang Long University Library 16 18 pe T2D 22 22 3 .2. 2 23 24 26 3.3 27 3.3 3.3 .2 D phòng b týp ng týp 27 28 3.4 28 ... 12 (20 04), Hà 13 14 359 (20 06), - (20 04) Dinh 3 42 15 Nguyên (20 06), 114 16 tr 21 4 22 9 17 , , tr 347 18 359 (20 08), , NXB 143 19 lý (20 06), Sinh lý , NXB Y 176 20 T 327 21 (20 02) , NXB 27 2 22 21 1 ... ceton) Có HLA DR3 DR4 HLA 30 [2] , [6] 2. 2.5 2. 2.5.1 T2D m sàng - - Toàn phát [3], [ 12] , [13]: nhi - máu 2. 2.5 - 2. 2.6 n tính 2. 2.6.1 n [21 ], [22 ], [23 ]: Hình 2. 2.6.1 Thang Long University Library...

chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao cho người bệnh đái tháo đường tuýp 2

... năm 1998 ĐIỀU TRỊ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI BỆNH T2D CHỀ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NB T2D  Mục tiêu chế độ dinh dưỡng hợp lý người bệnh T2D - Duy trì tình trạng dinh dưỡng thích hợp, cung ... góp phần trì, tăng cường sức khoẻ cho NB Đó nội dung mà chuyên đề: Đái tháo đường type 2, chế độ dinh dưỡng tập luyện thể thao cho người bệnh đái tháo đường type 2 xin đưa Company LOGO ... Hạn chế kiêng rượu CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN CHO NB T2D  Lợi ích tập luyện thể thao với sức khỏe NB T2D - Giảm nồng độ đường máu sau tập - Giúp thể tăng độ nhạy cảm với insulin máu - Giảm trọng lượng thể, ...

7 lời khuyên hữu ích về dinh dưỡng dành cho những người tập thể hình

... so với người tập thể hình, dù người tập thể hình lại có nhiều bắp Tập aerobic hình thức tập luyện trì liên tục với cường độ thấp mà vận động viên chọn lựa khả kích thích trao đổi chất sau tập luyện ... protein thể thực thường xuyên lâu, hai trường hợp Bài tập với bốn lần tuần vòng 40 phút vừa đủ cho tập thể hình 4 Tập với tạ Cách dễ dàng người tập thể hình với người đam mê thể dục hay tập luyện ... đề người tập thể hình, yêu cầu việc tạo bắp ăn đủ chất đạm nên phần kế hoạch dinh dưỡng họ Bắt đầu chế độ ăn kiêng sớm Một người nên dành nhiều thời gian (ít 12 tuần, tùy thuộc vào hình thể người) ...

Xem thêm