Vài lời khuyên chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi Dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe tất người, với người cao tuổi Chế độ dinh dưỡng tốt giúp người cao tuổi tránh nhiều bệnh tật khỏe mạnh Do vậy, bước sang tuổi 50, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý Dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe tất người, với người cao tuổi Chế độ dinh dưỡng tốt giúp người cao tuổi tránh nhiều bệnh tật khỏe mạnh Do vậy, bước sang tuổi 50, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý Trong chế độ dinh dưỡng người già cần ý Nên chọn thực phẩm dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa, đảm bảo đủ chất đạm không nặng nề đường tiêu hóa Nên phần ăn người già nên giảm ăn thịt, tăng cường loại cá chế biến theo phương pháp hấp, luộc hạn chế chiên, xào nhằm đảm bảo hàm lượng vitamin khoáng chất, giảm chất béo thức ăn có độ mềm định giúp người già dễ dàng thưởng thức hấp thu Giảm áp lực cho dày đêm Do hệ tiêu hóa hơn, trình tiêu hóa thức ăn người già diễn chậm nên buổi tối cần ăn chút ăn sớm, tốt trước 7h tối nên có bữa lót nhẹ nhàng tiếng trước ngủ chút sữa nóng giúp cụ ngủ ngon Hạn chế chất đường, chất béo, ăn mặn uống rượu bia Sử dụng nhiều thực phẩm khiến người già dễ gặp phải bệnh tim mạch, máu nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường, cao huyết áp Vì vậy, người già cần hạn chế thực phẩm bánh kẹo, đồ khô mặn, mỡ động vật, không nên uống rượu bia, nước ngọt, trà cà phê đặc Uống nước, bổ sung hoa quả, vitamin khoáng chất Người già thường có cảm giác khát nước, nên cần ý uống nước đầy đủ, ngày khoảng 7- ly nước giúp thận hoạt động tốt giảm nguy táo bón Các loại rau củ xem “bạn” người già như: cam, bưởi, dưa hấu, đu đủ… cung cấp nhiều vitamin C nguồn cung cấp dồi vitamin A giúp tăng sức đề kháng Uống sữa để bổ sung dinh dưỡng Uống -2 ly sữa ngày cách hiệu để bổ sung dưỡng chất bị thiếu hụt cho người già Tuy nhiên, nên lưu ý việc lựa chọn sữa cho người già không đơn giản với trẻ em hay người trưởng thành nguy bệnh béo phì mỡ máu tăng cao Nên chọn sản phẩm cân bổ sung dưỡng chất cho người già, có khả cung cấp đủ dinh dưỡng thay bữa ăn khả ăn uống bị hạn chế Chọn loại sữa có MUFA, PUFA, Choline, Canxi,FOS để tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, xương khỏe giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt Ngoài ra, nên chọn loại sữa không chứa đường lactose số người thể bị thiếu men lactose nên uống loại sữa chứa đường lactose gây đau bụng, tiêu chảy Khi chọn sữa cần quan tâm đến hương vị, chọn loại sữa có vị tự nhiên để người già dễ uống cảm thấy ngon miệng Sản phẩm dinh dưỡng ngày Insulac Gold Bổ sung PUFA & MUFA: tốt cho tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch Choline: hỗ trợ trí nhớ hoạt động hệ thần kinh Bổ sung 26 vitamin khoáng chất cần thiết cho thể Bổ sung Canxi, photpho vitamin D cao: phòng chống loãng xương FOS: hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh Không chứa Trans Fat (chất béo bão hòa không tốt cho tim mạch) Loại bỏ Lactose: hạn chế tăng đường huyết, an toàn cho bệnh tiểu đường Có hương vani vị tự nhiên dễ uống Thích hợp cho người cao tuổi, người ốm yếu; ốm dậy, người cần tăng cân, tiêu hóa kém, khó nhai nuốt; người có nhu cầu lượng cao Địa liên hệ: Công ty TNHH Dược Phẩm Hùng Phương Số điện thoại tư vấn: (08)730 99 555 – 0918 255 885 Website: http://suamynhapkhau.com/