... cho dày Sau sinh, quan thể phụ nữ suy yếu, vậy, bà mẹ cần có tập nhẹ, ăn tăng cường chức thận, nhằm thúc đẩy chuyển hóa thể mới, phục hồi chức tử cung, điều trị đau lưng, giúp thể phục hồi nhanh ... Hơn phụ nữ sau sinh thường bị máu nhiều, khí huyết kém, khớp xương đau nhức, có cảm giác tê, thể cảm thấy ớn lạnh, sợ gió Vì vậy, lời khuyên bác sĩ dành cho phụ nữ sau sinh hạn chế ăn lạnh, ... lượng sữa cho trẻ Trong thời gian mang thai, nhiều bà mẹ bổ sung canxi để trẻ em phát triển khỏe mạnh Và sau sinh, người mẹ nên giữ thói quen thời gian để bù lượng canxi Nên ăn nhiều vừng đen, sữa,...