... cho dù điều làm bạn tốn thời gian Tốt bạn nên chợ tuần lần để đảm bảo thể nạp đủ vi chất, dưỡng chất từ thực phẩm tươi, Tạo thói quen dùng muối I-ốt Tỷ lệ người sử dụng muối i-ốt chưa cao Nếu bạn ... thực vật dầu nành, dầu cải, dầu đậu phộng thay cho việc sử dụng mỡ động vật Bảo quản thực phẩm cách Bạn có cách hay để bảo quản rau củ, quả, thịt, cá… thời gian dài không bị hư Rất tuyệt! Bạn tiết ... phê dầu ăn Lưu ý, ăn thịt mỡ, ba rọi cần gia giảm lượng dầu ăn xuống Ngoài ra, bạn nên tập thêm thói quen tìm hiểu thực phẩm chọn lựa có chất gì, tốt hay xấu cho thể, mức lượng nằm khoảng Nếu không...