... xuyên nhắc nhở thân tập trung Sự hiểu biết tập trung, hiểu biết không đủ giúp nâng cao kỹ tập trung bạn, có chủ ý thực hành hướng Hãy thực hành, thực hành phương cách tập trung mà bạn thấy thích ... lực tập trung sống hàng ngày cho phép bạn tận dụng hiệu thời gian chuẩn bị tinh thần đểbước vào trải nghiệm Năng lực tập trung ngày có ý nghĩa lớn lao hết, phân tán tư tưởng cản trở việc học tập, ... “Quay lại bây giờ”, nhẹ nhàng kéo ý với vấn đề bạn cần tập trung, quay trở lại với công việc bạn làm tập trung vào công việc Khi bạn lại thấy tập trung, nhắc lại: ”Quay lại bây giờ”, nghĩ việc bạn...