... lớp phổ biến nội dung học Đội hình nhận lớp: 1.Khởi động: a.Khởi động chung: -Tập thể dục tay không,xoay khớp, ép dây chằng ngang,dây chằng dọc b.Khởi động chuyên môn: -Chạy bớc nhỏ,nâng ... chạy bền? -Chạy lên dốc,chạy vòng số 8,chạy bớc nhỏ, tâng cầu bền,nhảy dây bền 2.Bài mới: a.Bài thể dục: *Động tác vơn thở: - Sai lầm thờng mắc: +Thực ĐT nhịp t không xác +Thực ĐT với nhịp nhanh ... nhanh không với tính chất củ động tác +Không biết cách thở sâu phối hợp với động tác Đội hình học thể dục: Cách sửa: +Đứng chổ tập cách thở sâu +Đứng chổ tập thở sâu phối hợp với động tác hai tay...