Lê Tuấn Anh-Dinh dưỡng cho người tập gym
Lê Tuấn Anh-Dinh dưỡng cho người tập gym
... cá Thành phần Dinh dưỡng phía tính 100g sản phẩm tươi (ngoại trừ trường hợp ghi rõ) Các loại thịt không bao gồm xương Lưu ý: Các thành phần Dinh dưỡng mang tính tương đối Lê Tuấn Anh – Sƣu tầm ... tổng Lê Tuấn Anh – Sƣu tầm biên soạn NHU CẦU CÁC CHẤT DINH DƢỠNG Vận động viên:(Theo y học thể dục thể thao – BS.Nguyễn Văn Quang) Đạm : 12% → 16% Tinh bột : 60% → 70% Chất béo : < 30% Ngƣời tập ... trở lên (13,5 x TLCT) + 487 (10,5 x TLCT) + 596 TLCT: Trọng lượng thể (Kg) Vd 1: Thanh niên 20 tuổi nặng 65kg Nhu cầu lượng lúc nghĩ ngơi ngày là: Nam = (15,3 x 65) + 679 = 1673,5 Kcal Lê Tuấn...
- 18
- 290
- 0
Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình ppt
... 8 Ngay trước bắt đầu tập, nên uống 1/2-1 ly nước Bắt đầu để đến với tập ! ...
- 2
- 449
- 0
Dinh dưỡng cho người tập thể hình có sức khỏe
... buồn nôn Dù tập trời hay nhà, dù tập nhẹ hay tập tương đối nặng, có nhịp độ nhanh bạn tránh ăn trước tập điều gây khó chịu tập, ảnh hưởng đến dày mà giảm hấp thụ chất dinh dưỡng vào thể Một lời ... bơ lạc, chuối) - Khi tập thể dục thể hình cần uống thuốc bổ sung bắp? + Cơ thể bạn sản xuất enzyme kết hợp Q10 Loại enzyme giúp tế bào thể quản lý nguồn lượng cung cấp cho thể + Những nhà nghiên ... Tuy người tìm áp dụng cho chế độ dinh dưỡng riêng cần áp dụng nguyên tắc sau: Trước tập Không nên nhịn đói tập bạn để đói có nguy hạ đường huyết mà biểu thường...
- 5
- 263
- 0
Dinh dưỡng cho người tập thể hình
... lon rưỡi) Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình Nhóm chất béo (dầu, mỡ, bơ): 1.5 - muỗng canh/ngày Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình Nhóm thức ăn giàu đạm (qui thịt): Có thể thay 60 g ... Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình Nhóm Natri : Nước chấm, nước mắm 1-1.5 muỗng canh (có thể không cần) Muối muỗng canh cho ngày cho tất ăn dùng cho gia đình (Tương đương 25g) Một người ... (Tương đương 25g) Một người tối đa từ 5-7g muối (1 muỗng café) Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình Nhóm trái tráng miệng: Để cho đa dạng thay - trái chuối vừa (trong ngày) 300 - 350 g đu đủ hay...
- 8
- 281
- 0
Chế độ ăn uống cho người tập thể hình đủ dinh dưỡng nhất
... sáng) Thời gian ăn uống tập thể hình để đạt hiệu cao Tuy người tìm áp dụng cho chế độ dinh dưỡng riêng cần áp dụng nguyên tắc sau: Trước tập thể hình - TDTT - Không nên nhịn đói tập bạn để đói ... buồn nôn - Dù tập trời hay nhà, dù tập nhẹ hay tập tương đối nặng, có nhịp độ nhanh bạn tránh ăn trước tập điều gây khó chịu tập, ảnh hưởng đến dày mà giảm hấp thụ chất dinh dưỡng vào thể. Một lời ... phải uống đủ nước tập luyện - Nên ăn trước tập luyện khoảng 2, tiếng ăn thực phẩm có nhiều hydrat carbon có gạo, mì, phở, ngũ cốc - Khi tham gia hoạt động thể dục thể thao, bạn cần ý tới việc tăng...
- 6
- 362
- 0
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người tập thể hình
... dinh dưỡng cho phù hợp với môn tập với cá thể Vì vậy, trước bắt đầu luyện tập bạn nên kiểm tra thể lực số người chơi môn thể thao đòi hỏi sức lực nhiều Tuy người tìm áp dụng cho chế độ dinh dưỡng ... dụng nguyên tắc sau: Trước buổi tập Nhiều người không để ý tới tầm quan trọng dinh dưỡng trước buổi tập thành công xây dựng bắp dài hạn Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn tăng rõ rệt kích cỡ ... chúng hoàn toàn hết, thể bạn sử dụng bắp nguồn lượng có sẵn Ảnh hưởng xấu chế độ dinh dưỡng trước buổi tập không hợp lý là, đủ lượng, cường độ số lượng tập giảm xuống Kết bạn tập khả cao nhất, hiệu...
- 5
- 391
- 1
Chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay
... không trị bệnh, ăn chay trường đóng vai trò việc phòng ngừa bệnh Người ăn chay bị loãng xương người ăn mặn, Trang Đề tài: Nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay chế độ ăn thịt, nhiều estrogen ... người tuổi, giới tính cân nặng có thói quen ăn uống khác cho thấy nhóm Trang Đề tài: Nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay người ăn chay chay tinh khiết có huyết áp thấp nhóm người ăn ... Nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay LỜI MỞ ĐẦU Trang Đề tài: Nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay CHƯƠNG TỔNG QUAN VỀ ĂN CHAY 1.1 Khái niệm: Ăn chay trở thành trào lưu giới,...
- 57
- 2,944
- 27
Siêu âm dò đường cho người khiếm thị.
... thiết bò siêu âm dò đường cho người khiếm thò tiến đến thiết kế mô hình thiết bò có khả ứng dụng cao 2.2 - KHIẾM THỊ LÀ GÌ? CÁC LOẠI KHIẾM THỊ ? NGƯỜI KHIẾM THỊ CẦN GÌ? [5] Thuật ngữ khiếm thò” ... vụ người khiếm thò Thiết bò hoạt động dựa nguyên lý phát thu tín hiệu cảm biến siêu âm Trong y học ngày nay, cụm từ siêu âm không xa lạ với người Siêu âm ứng dụng rộng rãi, như: chẩn đoán siêu ... cận sử dụng người khuyết tật Nó rào cản hạn chế người khuyết tật hòa nhậ p cộng đồng, phát huy lực, đóng góp cho xã hội 2.4 – Ý TƯỞNG VỀ THIẾT BỊ SỬ DỤNG SIÊU ÂM DÒ ĐƯỜNG CHO NGƯỜI KHIẾM THỊ (...
- 51
- 1,207
- 5
Siêu âm dò đường cho người khiếm thị
... thiết bò siêu âm dò đường cho người khiếm thò tiến đến thiết kế mô hình thiết bò có khả ứng dụng cao 2.2 - KHIẾM THỊ LÀ GÌ? CÁC LOẠI KHIẾM THỊ ? NGƯỜI KHIẾM THỊ CẦN GÌ? [5] Thuật ngữ khiếm thò” ... sử dụng người khuyết tật Nó rào cản hạn chế người khuyết tật hòa nhậ p cộng đồng, phát huy lực, đóng góp cho xã hội 2.4 – Ý TƯỞNG VỀ THIẾT BỊ SỬ DỤNG SIÊU ÂM DÒ ĐƯỜNG CHO NGƯỜI KHIẾM THỊ ( An ... vụ người khiếm thò Thiết bò hoạt động dựa nguyên lý phát thu tín hiệu cảm biến siêu âm Trong y học ngày nay, cụm từ siêu âm không xa lạ với người Siêu âm ứng dụng rộng rãi, như: chẩn đoán siêu...
- 51
- 679
- 0
Chế độ dinh dưỡng cho người gầy
... 4.0 Vì vậy,đối với người gầy cần có chế độ ăn uống hợp lý đạt yêu cầu dinh dưỡng III /Chế độ ăn cho người gầy Để giúp người gầy tăng cân cần phải có phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng tạo cảm giác ... chung………………………….trang A )Dinh dưỡng người gầy …………… tr ang 3- 15 1/Sinh lý người gầy thể người gầy có khác với người binh thường Khả tiêu hóa thức ăn Khả hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn 2 /Người gầy cần ... gầy cần lượng(calories) cho ngày 3 /Chế độ ăn cho người gầy 4/Cách tăng cân giúp người gầy có thể hoàn toàn bình thường B)Các bảng số liệu phần ăn lượng cho người gầy cho ngày C)Tài liệu tham...
- 18
- 1,820
- 8
Chế độ dinh dưỡng cho người béo phì
... điều trị béo phì Theo chuyên gia dinh dưỡng, y tế, điều quan trọng điều trị giảm béo vấn đề cân dinh dưỡng, kết hợp với chế độ luyện tập thích hợp, tâm lý kiên trì người bị béo phì A Chế độ tập ... "trội" hệ cháu Béo phì liên quan đến khả sinh sản Có số chứng cho thấy người béo phì thường “mắn” phụ nữ gầy còm Nếu béo phì thực có liên quan đến di truyền học tỉ lệ người béo phì ngày gia tăng ... thường 18,5 - 24,9 18,5 - 22,9 Thừa cân 25 23 Tiền béo phì 25 - 29,9 23 - 24,9 Béo phì độ I 30 - 34,9 25 - 29,9 Béo phì độ II 35 - 39,9 30 Béo phì độ III 40 Việc đánh giá phân bố mỡ thừa thể quan...
- 21
- 1,149
- 10
Dinh dưỡng cho người gan nhiễm mỡ
... mỡ cao người không bị gan nhiễm mỡ Gan nhiễm mỡ thiếu suy dinh dưỡng Lượng đường thấp, protein thấp, hấp thu dinh dưỡng không đủ, dinh dưỡng cung cấp không đều… Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn ... với gan nhiễm mỡ Và cần phải nói rằng, bị mắc gan nhiễm mỡ, khả chuyển hóa mỡ gan giảm xuống, làm cho lượng máu ứ đọng máu Có điều tra phát rằng, cholesterol triglyceride huyết người gan nhiễm mỡ ... hai60700686@gmail.com Chân thành cảm ơn! DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ GAN NHIỄM MỠ I GAN VÀ BỆNH GAN NHIỄM MỠ Gan quan nặng thể người, nặng khoảng 1200 – 1500g, nằm phần vùng bụng lồng ngực Gan có chức quan trọng:...
- 17
- 693
- 2
Dinh dưỡng cho người bệnh thận
... ăn hợp lý cho người bệnh thận Cách tính lượng Các bước xây dựng phần ăn Xây dựng phần ăn cho người bệnh thận 3.1 Nhóm người có hội chứng thận hư 3.2 Suy thận 3.3 Sỏi thận 3.4 Sau ghép thận 2 3 ... tạo chức thận, hệ niệu 1.Cấu tạo thận hệ niệu Chức cũa thận Quá trình lọc máu thận II Các bệnh thận thường gặp Dị tật bẩm sinh Hội chứng thận hư Suy thận 4 Cao huyết áp Sỏi thận Viêm thận Co thắt ... ăn cho bệnh nhân sau ghép thận a Những điều cần biết cho bệnh nhân sau ghép thận: Sau phẫu thuật ghép thận, bệnh nhân dễ gặp biến chứng nguy hiểm Vì vậy, để phục hồi trì sức khỏe, họ cần thận...
- 26
- 987
- 3
Dinh dưỡng cho người béo phì
... "trội" hệ cháu Béo phì liên quan đến khả sinh sản Có số chứng cho thấy người béo phì thường “mắn” phụ nữ gầy còm Nếu béo phì thực có liên quan đến di truyền học tỉ lệ người béo phì ngày gia tăng ... đùi gọi béo phì toàn thân - Nếu mỡ tập trung nhiều vùng eo thắt lưng bụng gọi vóc người có dạng “hình trứng”, kiểu béo phì “trung tâm”, béo phì “phần trên” hay béo kiểu “đàn ông”, kiểu béo phì có ... loại 10 Sự “liên minh” cặp béo phì Những phụ nữ béo phì thường có xu hướng kết hôn với nam giới thừa cân Nếu người gầy ngày béo phì thực gien quy định giới dần người béo phì, khổ Ngoài danh sách...
- 21
- 714
- 7
“chế độ dinh dưỡng cho người bệnh ĐTĐ”.
... sữa ổi Na Đu đủ chín Dứa Quýt Cam 95g cho 100g cho 130g cho 150g cho 160g cho 170g cho 200g cho 205g cho 205g cho 210g cho 220g cho 230g cho 230g cho 240g cho 42 70 kcal 70 kcal 60 kcal 70 kcal ... không cho phép em đợc trình bày vấn đề dinh dỡng cho số loại bệnh nêu mà xin đợc sâu vào nội dung chế độ dinh dỡng cho ngời bệnh ĐTĐ Em xin chọn đề tài bệnh ĐTĐ đợc coi bênh thời đại với tốc độ ... kcal Vải Nhãn Đào Hồng đỏ Mít dai Bởi Mận Da bở Da hấu 240g cho 250g cho 270g cho 270g cho 290g cho 310g cho 450g cho 470g cho 1.150g cho 70 kcal 70 kcal 70 kcal 70 kcal 70 kcal 80 kcal 90 kcal...
- 52
- 884
- 5
Từ khóa: chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hìnhchế độ ăn uống cho người tập gymchế độ ăn uống dành cho người tập gymchế độ ăn kiêng cho người tập gymthực phẩm dinh dưỡng cho người tập thể hìnhchế độ ăn dinh dưỡng cho người tập thể hìnhthức uống dinh dưỡng cho người tập thể hìnhchế độ dinh dưỡng cho người tập thể thaodinh dưỡng cho người tập luyện thể thaodinh dưỡng cho người tập thể thaosữa dinh dưỡng cho người tập thể hìnhchế độ ăn kiêng cho người tập gym giảm cânthức ăn dinh dưỡng cho người tập thể hìnhchế độ dinh dưỡng cho người gầy tập thể hìnhchế độ dinh dưỡng cho người moi tập thể hìnhBáo cáo quy trình mua hàng CT CP Công Nghệ NPVNghiên cứu sự hình thành lớp bảo vệ và khả năng chống ăn mòn của thép bền thời tiết trong điều kiện khí hậu nhiệt đới việt namNghiên cứu tổ chức chạy tàu hàng cố định theo thời gian trên đường sắt việt namGiáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôitĐỒ ÁN NGHIÊN CỨU CÔNG NGHỆ KẾT NỐI VÔ TUYẾN CỰ LY XA, CÔNG SUẤT THẤP LPWANNGHIÊN CỨU CÔNG NGHỆ KẾT NỐI VÔ TUYẾN CỰ LY XA, CÔNG SUẤT THẤP LPWAN SLIDEPhát triển du lịch bền vững trên cơ sở bảo vệ môi trường tự nhiên vịnh hạ longPhát hiện xâm nhập dựa trên thuật toán k meansNghiên cứu khả năng đo năng lượng điện bằng hệ thu thập dữ liệu 16 kênh DEWE 5000Định tội danh từ thực tiễn huyện Cần Giuộc, tỉnh Long An (Luận văn thạc sĩ)Thơ nôm tứ tuyệt trào phúng hồ xuân hươngThiết kế và chế tạo mô hình biến tần (inverter) cho máy điều hòa không khíTổ chức và hoạt động của Phòng Tư pháp từ thực tiễn tỉnh Phú Thọ (Luận văn thạc sĩ)Kiểm sát việc giải quyết tố giác, tin báo về tội phạm và kiến nghị khởi tố theo pháp luật tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn tỉnh Bình Định (Luận văn thạc sĩ)Tranh tụng tại phiên tòa hình sự sơ thẩm theo pháp luật tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn xét xử của các Tòa án quân sự Quân khu (Luận văn thạc sĩ)Nguyên tắc phân hóa trách nhiệm hình sự đối với người dưới 18 tuổi phạm tội trong pháp luật hình sự Việt Nam (Luận văn thạc sĩ)Giáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vậtGiáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vậtĐổi mới quản lý tài chính trong hoạt động khoa học xã hội trường hợp viện hàn lâm khoa học xã hội việt namHIỆU QUẢ CỦA MÔ HÌNH XỬ LÝ BÙN HOẠT TÍNH BẰNG KIỀM