... đứa trẻ 1-3 tuổi), lên đến 1.200 mg ngày cho thiếu niên, phụ nữ 55 tuổi, đàn ông 65 tuổi Kẽm Kẽm kim loại thiết yếu cho hoạt động enzym thể Nó cần thiết cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt, đổi ... khô, hạt giống rau xanh Lượng bổ sung sắt hàng ngày: mg cho đàn ông phụ nữ tuổi mãn kinh, 16 mg cho phụ nữ độ tuổi sinh đẻ 25-35 mg dành cho phụ nữ mang thai Việc bổ sung sắt hàng ngày phải có giám ... mầm ngũ cốc Liều lượng bổ sung hàng ngày cho kẽm 11 mg cho đàn ông phụ nữ mang thai, mg cho phụ nữ, bao gồm nguồn bổ sung thực phẩm Lượng kẽm bổ sung cho người ăn chay: tối đa hàng ngày không...