... thường mắc phải khi ăn kiêng Khi nói về chế độ ăn kiêng có rất nhiều sai lầm mà người nhận hậu không phải là ai khác ngoài chính chúng ta. Hãy tìm hiểu những sai lầm đó để không mắc phải trong ... c khi nào bạn cảm thấy cần phải ăn một cái gì đó, việc đầu tiên bạn nên làm là uống một ly nước. Điều này sẽ lấp đầy dạ dày của bạn và buộc bạn phải ăn ít hơn. Những sai lầm thường mắc phải ... 1. Bỏ qua bữa ăn sáng Các chuyên gia nói rằng những người áp dụng chế độ ăn kiêng cần phải có đến năm bữa ăn nhỏ trong ngày, ba bữa ăn chính và hai bữa ăn nhẹ. Theo một nghiên cứu,...