... có thể tự gửi các tin nhắn hay email để nhắc nhở bản thân và kiểm tra xem mình có hoàn thành mục tiêu hay không. Chúc các bạn thành công! Để không bị thức ăn quyến rũ Khi ăn quá nhiều, ... Preventive Medicine, Mỹ, cách giảm cân hiệu quả nhất là viết ra những gì bạn ăn. Những người làm cách này đã giảm gấp hai lần cân nặng so với các phương thức khác. Đây là cách giúp bạn tự kiểm ... hiện tượng dư thừa chất dễ dẫn tới béo phì, vậy làm sao để không bị những món đồ ăn đầy mê hoặc quyến rũ bạn? Không chỉ uống bia, rượu mới bị choáng váng, nhức đầu, buồn nôn… Những cảm giác...