... chânIV. THỜI GIAN: 180 ph t Trong đó : - Giới thiệu động t c : 35 ph t - Luyện t p : 120 ph t - Thủ t c huấn luyện, nhận x t, k t thúc : 25 ph t V. T CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP1 .T chức. - Lấy lớp ... - Sân trường VII. V T CH T - Giáo án, t p, b t, đồ thể thaoTRẦN MỸ DƯƠNG Trang 3 - Nghe d t động lệnh “Quay” ta làm hai cử động:Cử động1: - Thân trên vẫn giữ ngay ngắn, hai gối thẳng t nhiênlấy ... qua tri, ngồi xuống, đứng dậy : 30 ph t - Động t c: Đi đều, đứng lại, giậm chn, đổi chân : 45 ph t V. ĐỊA ĐIỂM LUYỆN T P - T 1 :ở vị trí A - T 2: ở vị trí B - T 3: ở vị trí C - T 4: ở vị trí...