... khoáng chất của xương hơn. Phải làm gì: Cách hiệu quả nhất và nhanh chóng nhất là cắt giảm lượng muối ăn, đặc biệt là trong các loại thực phẩm chế biến. Nghiên cứu cho thấy, hầu hết người Mỹ "nhận" ... 6 thực phẩm sẽ "tàn phá" xương của bạn Muối Muối làm mất mát lượng canxi từ xương, làm ... "nhận" được 75% natri không phải từ muối ăn mà là từ thực phẩm chế biến, chẳn hạng như thịt nguội, đồ đông lạnh, súp đóng hộp, pizza, thức ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và rau...