Giải tỏa căng thẳng khi bận rộn docx

... Giải tỏa căng thẳng khi bận rộn Hầu hết mọi người đều nhận ra hôm nay mình bận rộn hơn ngày hôm qua. Chính điều này khi n người ta phải tìm kiếm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng. ... hiện khi bạn cảm thấy sự căng thẳng xuất hiện. Nhiều người hay ví von khi tập rằng “hít vào sự thanh thản và tống căng thẳng ra ngoài”. Học cách nói “không” đúng lúc. Mọi người có thể giảm căng ... thấy âm nhạc là “liều thuốc” làm dịu căng thẳng khá hiệu quả. Thường xuyên thực hiện bài tập hít thở. Bài tập hít thở là cách khá hay để giải tỏa căng thẳng dù bạn ở bất kỳ nơi nào. Những bài...

5 phương pháp mới giúp bạn giải tỏa căng thẳng docx

... 5 phương pháp mới giúp bạn giải tỏa căng thẳng Căng thẳng không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn nguy hại tới sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, loại bỏ căng thẳng là cách tốt nhất giúp ... Vì vậy, loại bỏ căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh. Làm thế nào để giảm stress (căng thẳng) luôn là đề tài được nhiều người quan tâm. Mới đây, tạp chí "Prevention" của ... "phong độ". Nhưng một điều tra của tạp chí “Biological Psychiatry” phát hiện, tức giận có thể khi n hàm lượng cortisol do não phóng ra (một loại hoocmon stress) giảm xuống, hormone này có liên...

Mẹo giải tỏa căng thẳng trong ngày đầu tiên đi làm

...

4
1,319
1

Tài liệu Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt ppt

... Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt Dùng ngón tay trỏ đặt vào điểm giao nhau ở hai đường lông mày. ... bạn thư giãn các cơ ở trán và hạn chế sự mệt mỏi do stress. Để những dấu ấn của sự mệt mỏi và căng thẳng không in trên khuôn mặt bạn, hãy thực hiện thêm một số động tác đơn giản sau: - Xoá ... mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress một cách hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên gốc mũi. - Thư giãn đầu:...

Tránh căng thẳng khi đàm phán với cấp trên cẩm nang nghề nghiệp

... Tránh căng thẳng khi đàm phán với cấp trên Cẩm Nang Nghề NghiệpTránh căng thẳng khi đàmphán với cấp trên Tác giả: Cẩm Nang Nghề NghiệpThể ... http://motsach.infoDate: 30-October-2012 Đi thẳng vào vấn đề Để tránh thêm căng thẳng, thời điểm bước vào phòng và nhìn thấy sếp, hãy thừa nhận ngay bạnđang khá căng thẳng, có thể sếp sẽ nghĩ rằng: ... lý khi cần thiết. Các chuyên gia tâm lý cho rằng: Khi cảmthấy hồi hộp và căng thẳng, sự có mặt của một vật gần gũi có tác dụng điều hòa và giải tỏa tíchcực. Chúng mang đến cảm giác gần gũi, thân...

GIAI TOA NOI LO KHI CON DAY THI

... Giải tỏa nỗi lo khi con dậy thìCon gái đi học về, nước mắt ngắn nước mắt dài nói bị bạn trai giật tóc ... tiếu của bạn bè, khi n trẻ xấu hổ và mặc cảm.Nếu bạn thấy con mình buồn rầu hay tức giận vì mấy chuyện này, cha mẹ nên giúp đỡ con, không nên chủ quan. Cha mẹ có thể dạy con nhìn thẳng vào đối ... khi trẻ sử dụng máy tính nối mạng. Theo Tiến sĩ Nguyễn Văn Hùng, Viện Khoa học xã hội Việt Nam, trẻ lên mạng dù có chủ ý hay không thì cũng dễ bị lạc vào các mê hồn trận của các trang web khi u...

Tài liệu Căng thẳng khi đánh giá công việc pptx

... Căng thẳng khi đánh giá công việc Các nhân viên và nhà quản lý luôn xem việc đánh giá công việc hàng ... doanh nhân. Theo Liz Ryan, với không ít các nhà quản lý, thì việc đánh giá công việc luôn làm họ căng thẳng, vì bên cạnh nhiệm vụ đánh giá các nhân viên dưới quyền, họ còn bị cấp trên hay các đồng ... ngày và bạn cũng chỉ nên làm việc này từ một đến hai lần trong một tuần. Đó là giải pháp thông minh hơn cả. Nếu giải pháp này quá khó khăn với thực trạng công ty, thì bạn hãy thử làm việc với...

Tài liệu Chế độ ăn uống cho gia đình bận rộn docx

... Chế độ ăn uống cho gia đình bận rộn Đối với những người mẹ bận rộn, việc chuẩn bị các bữa ăn cho gia đình luôn là một thách thức lớn. Bên cạnh thời gian giải quyết các công việc, họ luôn ... hưởng cuộc sống một cách tốt hơn. Khi gia đình bạn có con và bạn phải đi làm, mọi việc dường như không quá khó khăn khi hầu hết các người mẹ đều chọn giải pháp nấu ăn cho cả ngày và sau đó ... với các bà mẹ bận rộn thì việc chuẩn bị bữa ăn ngon lành và đủ chất cho gia đình là một việc không phải dễ. Mua thực phẩm một cách thông minh Thật khó để ăn uống lành mạnh khi trong tủ...

Tài liệu Hoá giải Cung Tố tụng khi trổ cửa docx

... Hoá giải Cung Tố tụng khi trổ cửa Ảnh minh họa. Việc mở cửa chính của căn nhà nếu xác định rơi vào cung ... hóa giải hợp lý. Trường hợp của anh Nguyễn Văn Nhân, sinh năm 1971 ở Hải Phòng cho hay, anh có mảnh đất hướng Tây Nam (lệch 2100 Bắc) dự định xây nhà và mở của chính theo hướng này. Khi...

Bí quyết giảm căng thẳng khi thi ppt

... quyết giảm căng thẳng khi thi Một vài căng thẳng trước kỳ thi có thể thật sự hữu dụng. Cũng giống như căng thẳng của công việc có thể đầy công việc của bạn tiến triển tốt hơn, căng thẳng kỳ ... thẳng tốt và xấu Một vài căng thẳng trước kỳ thi có thể thật sự hữu dụng. Cũng giống như căng thẳng của công việc có thể đầy công việc của bạn tiến triển tốt hơn, căng thẳng kỳ thi có thể thúc ... có thể gây khó khăn cho việc giải quyết mọi vấn đề. Cuối cùng sinh viên có được kết quả không thật sự phản ánh đúng khả năng và công sức của họ. Giảm căng thẳng khi thi — nỗi lo về thời gian...

Xem thêm