... t c 1- 3+ Chạy bư c nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau+ Chạy tăng t c độ 3 0- 60mTiết 3 TDNĐ Chạy ngắn - ÔN - H c - Ôn+ Động t c 1- 3+ Động t c 4- 5+ Chạy bư c nhỏ , nâng cao đùi , chạy ... môn bóngchuyền , c c tư thế chuẩn bòTiết 18 C u lôngTTTC ( Bóng chuyền )ÔnH c nH c + C c tư thế chuẩn bò c bản ; C ch c m vợt, c m c u+ Kó thuật di chuyển đơn bư c, Kó thuật đánh c u thấp ... 2: - H c động t c 1-2 TDND, động t c 1-6 TDLH. - Ơn c c bài tập bổ trợ. - Chạy bền : Giới thiệu kỹ thuật.TIẾT 3: - Ơn động t c 1-2 TDND, động t c 1-6 TDLH. H c mới động t c 3TDNĐ, động t c 7-1 5...