... Tập Tháicựcquyền giúp cải thiện trí nhớ Phát hiện này được các nhà khoa học theo dõi trong 8 tháng, các đối tượng tham gia nghiên cứu có độ tuổi từ 60 đến 70. Theo đó, người tậpThái ... độ tuổi từ 60 đến 70. Theo đó, người tậpTháicựcquyền đều đặn ba lần mỗi tuần sẽ cải thiện chức năng nhận thức hơn so với những người không tập môn thể thao này. Tiến sĩ James Mortimer, ... Trường đại học South Florida còn cho biết: “Nhiều nghiên cứu dịch tễ học cho thấy, những người có tập thể dục hoặc sống năng động cũng giúp giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer” Nghiên cứu được xuất...
... xoắn ốc này là phương thức vận động độc đáo của quyền thuật Trung Quốc, hiếm có trên thế giới . Trên phương diện rèn luyện thể lực , nó Tám đặc điểm của Trần thức Thái cực quyền( Phần 3) ... thí dụ trên cho thấy rõ, quyềnthức TCQ tuy có nhiều dạng hoa mỹ chuyển hoán khác nhau nhưng dựa theo triền ty cơ bản của nó mà xét thì cực kỳ đơn giản . Các quyềnthức đại khái không ngoài ... được đường vận động cong xoắn ốc, hỗ trợ rất nhiều cho việc luyện quyền hay sửa quyền. a).Động tác “Vân thủ” Đây là quyềnthức duy nhất trong thập tam thế, bao hàm "song thuận chuyển...
... cần phải thu vào, khiến cho Tám đặc điểm của Trần thức Thái cực quyền( Phần 2) ĐẶC ĐIỂM THỨ HAI: VẬN ĐỘNG ĐÀN TÍNH CỦA THÂN CHI Quyền phổ quy định: Hư lãnh đỉnh kình , khí trầm ... người đề khởi mà tập trung, khí trầm mà nội liễm , đó là hiện tượng phát sinh tự nhiên . Ngược lại cũng có thể chỉ cần thần tụ khí liễm mới có thể khiến cho ý thức có đủ thần thái phóng trường ... thân chi phóng trường và tinh thần tập trung . phương vị và tác dụng bất đồng khác nhau nên gọi tên khác đi mà thôi . Cho nên TCQ cũng có thể gọi là bằng kình quyền . Ở đây chúng ta phân tích...
... thức TCQ chủ trương động tác cần có nhu có cương,có vuông có tròn , có nhanh có chậm, có khai có hợp .Chúng tôi cho như Tám đặc điểm của Trần thức Thái cực quyền( Phần 1) Thái cựcquyền ... đều bị hại.Cho nên quyền phổ nói "ý tại thần bất tại khí , tại khí tắc trệ".Chính vì vậy ,khi luyện quyền cần đặc biệt xem trọng thần thái bên ngoài ,vì thần thái chính là cái hiện ... động của nó . Tiền nhân có để lại một bản quyền phổ chính là tổng kết thực tiễn, đây là con đường nghiên cứu học tập quý báu. Nhưng vì những Quyền phổ quy định: "Dĩ tâm hành khí,...
... tương ứng với huyệt Hội âm ở dưới Một số yêu cầu khi tập luyện Thái CựcQuyền Để tập luyện Tháicựcquyền tốt, người luyện Tháicựcquyền cần nắm vững những khái niệm cơ bản trong quá trình ... yêu cầu. 6) Trầm khiên trụy trừu (Trầm vai và khuỷu tay): Thái cựcquyền yêu cầu vai phải lỏng, không được nhô vai rụt cổ. Khi đi quyền, hai khuỷu tay cũng không được hếch lên, làm như vậy ... Vì Tháicựcquyền yêu cầu “ Hàm hung bạt bối” nên eo cũng đòi hỏi phải thả lỏng. Khi lỏng eo, khí sẽ trầm, đồng thời củng cố cho hai chi dưới vững chắc thêm. Lỏng eo đóng vai trò tích cực...