... dùng thựcphẩm công nghiệp, đối mặt với biến đổi khí hậu và ô nhiễm môi trường. Những thay đổi này càng làm gia tăng gây suy giảm trí nhớ. 8 loại thựcphẩm thường gặp giúp bạn tăng ... bạn tăng cường trí nhớ: Trong thực tế có một số thựcphẩm có thể đẩy nhanh sự phát triển sự thông minh và nâng cao sự sáng tạo của bộ não của bạn. Những thựcphẩm này chủ yếu bao gồm sữa, ... bạn để bảo vệ não bộ. Cá Cá cung cấp protein và caxi cho não. Những loại thựcphẩm giúp bạn tăng cường trí nhớ ...
... một số vitamin B và chất xơ cần thiết cho cơ thể, giúp bạn tăng cân mà vẫn khỏe 12 thựcphẩmgiúp bạn tăng cân nhanh chóng Nếu bạn muốntăng cân nhanh chóng, hãy chọn đồ ăn giàu dinh dưỡng ... hợp cho cơ thể và giúp bạn tăng cân. Trứng: Trứng chứa nhiều protein, vitamin A, D, E và cholesterol tốt nên vừa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể lại giúp bạn tăng cân một cách ... tốt cho sức khỏe của bạn và sẽ cung cấp lượng calo cần thiết, giúp bạn tăng cân từ từ. Điều này đặc biệt tốt cho cơ thể. Nếu cơ thể tăng cân đột ngột, có thể dẫn tới các triệu chứng bệnh lý kèm...
... 9 loại thựcphẩmgiúp bạn giảm cânTiếp Thị & Gia Đình (25/10/04) Chuyện ăn uống, béo gầy là câu chuyện ... sai lầm là nhịn ăn. Nhịn làm bạn luôn thèm ăn, yếu đi mà vẫn chẳng giảm được kilo nào. Những thựcphẩm sau có thể phần nào có ích cho bạn:ỚtCả ớt khô và ớt tươi đều có khả năng làm giảm cân ... nhiệt, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng. Điều này giải thích tại sao những người thích ăn thực phẩm nóng thường gầy. Trong ớt còn có rất nhiều vitamin C và chất xơ.Đậu và hạtNhiều nhà nghiên...
... “tươi” sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh. Súp lơ Thựcphẩmgiúptăng cường sức khỏe Một số loại thựcphẩm không những cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúptăng cường ... Cá Cá là thựcphẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và người thường mắc bệnh hay quên, hãy tăng cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã ... loại thựcphẩm này đều chứa nhiều sắt. Sắt là một thành phần chủ yếu để cấu tạo hồng cầu. Cung cấp đủ sắt sẽ tăng cường chức năng vận chuyển ôxy của hồng cầu, làm não có đủ ôxy, từ đó sẽ tăng...
... Bốn loại thựcphẩmgiúp tăng trí nhớ Những thựcphẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có thể đóng vai trò khá quan trọng trong việc giúptăng trí nhớ. Dưới đây là 4 loại thực phẩm bạn ... nó sẽ có khả năng làm tăng trí nhớ vì trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt. Bên cạnh đó cũng có những thựcphẩm chứa nhiều sắt như thịt gà, trứng và cá nhưng những thựcphẩm này không chứa nhiều ... quất có sức mạnh làm tăng trí nhớ. Chúng được xem như loại thựcphẩm trí nhớ vì chứa nhiều chất Phytochemical không chỉ có tác dụng chống suy giảm trí nhớ ở tuổi già mà còn tăng khả năng nhớ lâu...
... nước. Thực phẩmgiúptăng sức sống cho làn da Để ý một chút trong cách chọn thựcphẩm và đồ uống có thể giúp tăng sức sống cho làn da. Dâu tây Vitamin C trong dâu tây giúp bảo ... nhân Loại hạt này chứa hàm lượng cao catalase, một loại enzyme có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Cà phê Giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa phân hủy collagen và ... như một chất chống ô xy hóa. Ca cao Ca cao chứa nhiều flavanol, hợp chất thực vật có đặc tính chống ô xy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài việc nhâm nhi...
... Thựcphẩmgiúptăng cường cơ bắp Không chỉ riêng các vận động viên mới cần duy trì khối cơ bắp, mà những ... Health đã cho biết danh sách các loại thựcphẩmgiúp phát triển và duy trì cơ bắp chẳng hạn như dứa, hạt hướng dương, cá thu, đậu nành… Dứa Dứa sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô. Ảnh: internet ... bromélen, enzym tiêu hóa protein nên sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô và tăng cường cơ bắp. Ớt chuông đỏ Vitamin C là một thành phần chống ô xy hóa, tham gia vào quá trình làm lành tổn thương...
... bào bạch cầu chống nhiễm trùng. Các mẹo để tăng cường sức đề kháng nhờ thực phẩm: Chọn nhiều loại thựcphẩm lành mạnh: Đừng chỉ lấy những “siêu thựcphẩm nổi nhất trong một tháng nào đó, như ... toàn bộ thực phẩm. Chắc chắn, nước cam chứa vitamin C, nhưng tốt hơn là con bạn nên ăn cả quả cam. Nó chứa vitamin C và nhiều chất khác. Bạn có đầy đủ dinh dưỡng hơn từ toàn bộ thực phẩm hơn ... Tăng liều lượng với thức ăn không ích gì. Một khi cơ thể con bạn đã có những gì nó cần, phần còn lại chỉ lãng phí. Nó giống như bơm khí vào chiếc thùng đã đầy rồi. Biết giới hạn của thực phẩm: ...
... nó cũng là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất giúp cơ thể bạn khỏe đẹp, cân đối 3 vòng. 8 loại thựcphẩmgiúp chị em tăng cường trí nhớ Ngoài việc trau dồi kiến thức, học ... Bông cải xanh (súp lơ xanh) Đây là một nguồn thựcphẩm tuyệt vời cung cấp một lượng lớn axit folic và quercetin có tác động tích cực vào não bộ, giúp bạn cải thiện và duy trì trí nhớ tốt. Ngoài ... xuất hiện chảy máu), giúptăng sức mạnh não bộ của bạn tránh xuất huyết não - màng não. Bởi vậy bạn đừng ngạc nhiên khi các đầu bếp rất thích chế biến bông cải xanh vào các thực đơn. 7. Nho...
... Thực phẩm giàu protein Các chuyên gia cho rằng, một số thựcphẩm có thể kích thích sản sinh nhiệt tốt hơn các thực phẩm khác, chẳng hạn như thựcphẩm giàu protein. Chúng giúp cơ thể tăng ... cho cơ thể. Theo các chuyên gia, những thựcphẩm giàu protein, carbohydrates và chất béo là sự lựa chọn đầu tiên giúp bạn chống rét. Thựcphẩmgiúptăng khả năng chịu rét cho cơ thể Thời ... những thựcphẩm có tác dụng chống lạnh để nâng cao khả năng chịu rét cho cơ thể. Theo các chuyên gia, những thựcphẩm giàu protein, carbohydrates và chất béo là sự lựa chọn đầu tiên giúp...
... nhiều người. Vậy bạn đã biết những thựcphẩm nào tốt cho hàm răng của bạn chưa? Sau đây chúng tôi xin đưa ra một vài thựcphẩm để các bạn tham khảo, sẽ giúp cho hàm răng của bạn trắng sáng và ... Những thựcphẩmgiúp cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh Trong cam và quýt chứa nhiều vitamin C. Vitamin C hỗ trợ hấp thu chất sắt, ngoài ra còn có tác dụng làm sạch răng, giúp cải thiện ... cũng giúp chống sâu răng. Vì protein có trong sữa chua chống lại các axít có hại gây sâu răng. Cần tây Hàm răng luôn sáng bóng luôn là điều mơ ước của nhiều người. Vậy bạn đã biết những thực...
... hành, tỏi, tiêu vào món canh, sau khi bay hơi sẽ giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi. Thực phẩm giàu protein giúp cơ thể tăng nhiệt tốt hơn. Thực phẩm giàu I- ốt I-ốt là nguyên liệu chính tổng ... chứa các khoáng chất này nên có thể giúp bạn tăng khả năng chịu rét Ngoài ra, sắt là nguyên liệu quan trọng tham gia tạo máu, phụ nữ sợ lạnh nên ăn nhiều thựcphẩm giàu sắt như thịt bò, cá, trứng, ... ăn nhiều những thựcphẩm giàu vitamin như gan động vật, cà rốt, bí nôt, ngũ cốc thô, rau có màu xanh đậm, hoa quả, các loại hạt, cá biển và các sản phẩm từ đậu nành… Thựcphẩm giàu vitamin...
... calo, điều này đã giúp bông cải xanh thành loại thựcphẩm tuyệt vời cho những người không muốntăng cân. Bông cải xanh là loại thựcphẩm tuyệt vời cho những người không muốn tăng cân. Ngoài ... cần thiết giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp. 4. Cải xoăn 5 loại thựcphẩmgiúp chị em chống tăng cân trong mùa lạnh Chị em đã nắm bắt được “kho vũ khí” chống lại nguy cơ tăng cân ... cholesterol trong cơ thể và giúp bạn tránh tăng cân. cốc trong khi đó một lượng khoai lang tương đương lại là 180 calo nên dù ăn nhiều bạn cũng không phải lo đến việc tăng cân. 3. Súp lơ xanh...
... yến mạch và các sản phẩm ngũ cốc khác được làm từ 100% bột mỳ là loại thựcphẩm rất tốt cho trí nhớ. Những loại thựcphẩm này làm tăng lượng máu cung cấp oxy cho não và giúp não được cung cấp ... ChocolateMón đồ ngọt này chứa nhiều các chất chống oxy hóa như polyphenol, giúptăng cường sự lưu thông máu lên não, kích thích sự tăng trưởng của các mạch máu và tế bào não mới; đồng thời, giảm nhẹ ... não được cung cấp đầy đủ glucose. Những tác dụng này của ngũ cốc giúp não hoạt động đúng chức năng của mình. Ăn nhiều táo giúp bạn cải thiện trí nhớ của mình nhưng ghi nhớ đừng vứt bỏ vỏ táo...
... và những loại hạt khác như hạt bí, hạt dẻ cười có chứa nhiều Vitamin E, và nhiều các chất béo giúptăng cường DHA, rất tốt cho não bộ thai nhi… Ngoài ra, các loại hạt này còn có chứa nhiều khoáng ... cấp cho bạn một lượng lớn axit folic, vitamin C và các vitamin khác. Nước cam còn rất giàu kali, giúp làm giảm bệnh cao huyết áp – bệnh thường gặp với phụ nữ mang thai.Cá hồiTrong cá hồi có...