... thức: Biết đợc cáchthựcsốtrò chơi, độngtácbổtrợ phát triển sức nhanh, nh biết cáchthựcđộngtác TD - Kỹ năng: Thực tơng đối sốđộngtácbổtrợ phát triển sức nhanh Thựcđộngtác TD: Ôn: Nữ ... Yêu cầu thựcgiaiđoạnkỹ thuật Nhảy xa Ôn Độngtácbổtrợ 12 phút + Giaiđoạn chạy đà: + Giaiđoạn đặt chân giậm nhảy giậm - lần nhảy + Giaiđoạn giậm nhảy + Giaiđoạn không tiếp đất - Nhảy xa: ... Biết cáchthựcđộngtác chạy bớc nhỏ; chạy nângcao đùi; chạy đạp sau; chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh độngtác Thể dục (Ôn hoàn thiện bài) - Kỹ năng: Thực tơng đối sốđộngtácbổtrợ kỹ...
... hoàn thiện nângcaokỹ - chiến thuật giaiđoạn - Độngtácphốihợp di chuyển thực đón đỡ bóng chuyền bóng thấp tay yếu Trong trình tập luyện hay thi đấu việc xác định độngtácphốihợp di chuyển ... nắm vững yếu lĩnh kỹ thuật, khái niệm độngtác sai - Do kỹ thuật độngtác chưa hoàn thiện Bất kỳ VĐV thể thao kỹ thuật độngtác chưa đạt tới mức hoàn thiện hiệu thi đấu đạt kết cao Vì vậy, việc ... trạng chạy theo độngtáccao chưa hoàn thiện độngtác bản, đơn giản Việc nắm vững kỹ thuật giúp cho người tập nângcao hiệu cao thi đấu, đồng thời tạo điều kiện vững cho việc sâu vào kỹ thuật phức...
... 1- Củng cố nângcao sức khoẻ giúp cho thể phát triển cân đối, khắc phục sửa chữa sai lệch 2- Hình thành kỹ năng, kỹ sảo vận động cần thiết phốihợp hoạt động khác với độ xác ngày cao GV: Nguyễn ... tuổi, tìm hiểu nguồn gốc tácđộng tập phát triển sức mạnh Phơng pháp quan sát s phạm Qua quan sát em học sinh lớp để đánh giá tiếp thu lợng vận động, khả phốihợp vận động nh hứng thú em với ... độ + Test nhảy xa t (cm) Phơng pháp thực nghiệm s phạm: Sau xác định lựa chọn đợc số tập tiến hành phân nhóm thực nghiệm 40 em học sinh lớp với điều kiện tập luyện nh Nhng khác là: - Một nhóm...
... 1- Củng cố nângcao sức khoẻ giúp cho thể phát triển cân đối, khắc phục sửa chữa sai lệch 2- Hình thành kỹ năng, kỹ sảo vận động cần thiết phốihợp hoạt động khác với độ xác ngày cao GV: Nguyễn ... tuổi, tìm hiểu nguồn gốc tácđộng tập phát triển sức mạnh Phơng pháp quan sát s phạm Qua quan sát em học sinh lớp để đánh giá tiếp thu lợng vận động, khả phốihợp vận động nh hứng thú em với ... độ + Test nhảy xa t (cm) Phơng pháp thực nghiệm s phạm: Sau xác định lựa chọn đợc số tập tiến hành phân nhóm thực nghiệm 40 em học sinh lớp với điều kiện tập luyện nh Nhng khác là: - Một nhóm...
... chủ độngnâng đùi duỗii cẳng chân trước + Bật từ ván giậm xuống hố cát chủ động chùng gối + Phốihợpđộngtác đánh tay với độngtác chân thân người hợp lí tiếp đất + Phốihợp toàn kỹ thuật ý động ... thuật SỐ LƯỢNG % 22 29,33% Từ kết nhận thấy nguyên nhân phần lớn em chưa lực tốt, chưa nắm vững kỹ thuật, sốđộngtác không kỹ thuật, phốihợp thiếu nhịp nhàng giai đoạn; sai sót giaiđoạn học ... HS thựckỹ thuật SỐ LƯỢNG % HS thực chưa kỹ thuật SỐ LƯỢNG % 53 70,67% 22 29,33% 68 91 % 9% III KẾT THÚC VẤN ĐỀ: Kết luận: Qua việc thực sáng kiến "Một vài biện pháp giúp nângcao thành tích nhảy...
... Các p bổtrợ chun mơn phải h ình thành kỹnăng ,kỹ ảo vận động, đồng thời sửa sai độngtác Các tập bổtrợ chun mơn phải đa dạng hóa hình thức tập luyện,đơn giản dụng cụ bổtrợ Các tập bổtrợ chun ... văn chúng tơi nghiênc số ba øi tập bổtrợkỹ thuật để nâg cao thành tích mơn nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nhà trường 1 .4. 2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu ồi Nhảy xa bao gồm độngtác liên tục.N hưng để ... tính .Thực hiện4 -5 1.6.2.Bài tập để nắm vững kỹ thuật giậm nhảy: Chạy4 – 6bước nhảy lên thang hể ụcvà đặt bàn chân lăng lên thang ngang Chạy3bước giậm nhảy bước quar - 22 cao2 0 – 30 cm Chạy4 –...
... lực • Kỹkỹ xảo phốihợpkỹ thuật • Tâm lý Dựa vào điều kiện thực tế giảng dạy trường Trung học sở Lương Thế Vinh Trong luận văn nghiên cứu số tập bổtrợkỹ thuật để nângcao thành tích môn nhảy ... 12 - 1 .4. 2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Nhảy xa bao gồm độngtác liên tục Nhưng để tiện phân tích người ta chia kỹ thuật nhảy xa thành giaiđoạn sau: • Chạy lấy đà chuẩn bò giậm nhảy • Giậm nhảy ... giậm nhảy( 15 lần/30s) * Bài tập để nắm vững kỹ thuật độngtác không: Giậm nhảy bước vào hố cát Giậm nhảy bước kết hợp đánh tay(5 lần) Đu người xà ngang thựcđộngtác bước lăng hông Giậm nhảy...
... tác phải tập trung ý cao vào thành phần động tác, cách làm chưa ổn định Nếu lặp lại nhiều lần độngtáctrở nên thành thục, sởphốihợp vận động tự động hoá kỹtrở thành kỹ xảo VĐV khó đạt thành ... kỹ thuật chưa đạt tới kỹ năng, kỹ xảo độngtác chuyền bóng biểu nhiều sai lầm Ví dụ: Khi tiếp xúc bóng, hai cẳng tay bị lệch bên cao bên thấp Khi trình độ kỹ thuật thấp kỹ vận động thể độngtác ... 3,3 4, 9 0, 84 6,0 0,56 4, 7 0,78 5,3 0,56 2,9 4, 8 0,88 5,9 0,61 4, 9 0, 84 5,5 0,66 2,6 4, 8 0,56 6,3 0, 74 (điểm) Đệm bóng trúng đích vào ô quy định (điểm) Đỡ phát bóng cao tay số - 3, số...
... tác phải tập chung ý cao vào thành phần độngtác Còn nhiều cử động thừa Nếu lặp lại nhiều lần độngtáctrở nên thành thục, sởphốihợpđộngtác tự động hóa kỹtrở thành kỹ xảo 15 Người tập khó ... Nếu kỹ thuật chưa đạt tới kỹ xảo độngtác chuyền bóng nhiều sai lầm Ví dụ: Khi tiếp xúc bóng hai cẳng tay bên cao bên thấp Khi trình độ kỹ thuật thấp kỹ vận động thể độngtác phải tập chung ý cao ... thành nhiệm vụ nội dungđộng tác, chất lượng hiệu độngtác biểu phốihợp nhịp nhàng, ổn định, hợp lí vận dụng thi đấu có hiệu cao Hoạt động thi đấu bóng chuyền tổ hợp tư kỹ thuật phát bóng, đệm...
... phải tập chung ý cao vào thành phần độngtác Còn nhiều cử đông thừa Nếu lặp lại nhiều lần độngtáctrở nên thành thục, sởphốihợpđộngtác tự động hóa kỹtrở thành kỹ xảo Vận động viên khó đạt ... bóng Nếu kỹ thuật chưa đạt tới kỹ năng, kỹ xảo độngtác chuyền bóng nhiều sai lầm Ví dụ: Khi tiếp xúc bóng hai cẳng tay bên cao bên thấp Khi trình độ kỹ thuật thấp kỹ vận động thể độngtác phải ... thành nhiệm vụ nội dungđộng tác, chất lượng hiệu độngtác biểu phốihợp nhịp nhàng, ổn định, hợp lý vận dụng thi đấu có hiệu qủa cao. Hoạt động thi đấu bóng chuyền là tổ hợp tư kỹ thuật phát bóng,...
... độngtác hình thành cách đặc biệt giúp cho việc hình thành độngtáccách chuẩn xác 1.7.3 Giaiđoạn hoàn thiện nângcaokỹ thuật - Mục đích giaiđoạn tiếp tục tiếp thu hoàn thiện kỹ thuật động tác, ... phù hợp với đặc điểm cá nhân người tập + Hoàn thiện nhịp điệu động tác, thựcđộngtáccách tự nhiên liên tục + Tạo điều kiện tiền đề thựcđộngtác biến dạng khác - giaiđoạn này, việc hoàn thiện ... chung để tiếp thu độngtác + Học phần, giaiđoạnkỹ thuật độngtác mà trước chưa biết + Ngăn ngừa loại trừ cử động không cần thựckỹ thuật độngtác + Hình thành nhịp điệu chung độngtác 21 Để giải...
... II.U CẦU: Nhảy xa - Kiến thức: Biết cáchthựcsốđộngtácbổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách đà, điều chỉnh đà - Kĩ năng: thựcsốđộngtácbổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách đo đà, ... chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà - Kĩ năng: thựcsốđộngtácbổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà Bóng chun - Kiến thức: Biết cáchthựcsốđộngtácbổ trợ, trò chơi, tập phát ... hs giậm nhảy, bước khơng Học kĩ thuật Trang 26 khơng, tiếp đất (hố cát nệm) Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Ơn sốđộngtácbổtrợ - Trò chơi sốđộngtácbổtrợ (kĩ thuật 43 +44 chạy đà...
... tiết độngtácHợp lý hoá cấu trúc độngtácthựckỹ thuật (tăng độ chuẩn xác biên độ, nhịp điệu, nhịp độ động tác, phốihợp phận thể, loại bỏđộngtác không cần thiết) - Giaiđoạn tiếp tục hoàn thiện ... cố kỹ năng, hoàn thành độngtáckỹ thuật học thựckỹ thuật phù hợp với đặc điểm cá nhân mình, tăng cờng số lợng dạng độngtáckỹ thuật phát bóng, biết tự biến đổi kỹ thuật phát bóng sang dạng kỹ ... pháp giaiđoạn nắm vững nguyên lý kỹ thuật nhịp độ chung động tác, loại bỏđộngtác thừa căng không cần thiết Trong giaiđoạn giảng dạy ban đầu độngtáckỹ thuật phải đợc nắm vững Ban đầu học động...
... II.U CẦU: Nhảy xa - Kiến thức: Biết cáchthựcsốđộngtácbổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách đà, điều chỉnh đà - Kĩ năng: thựcsốđộngtácbổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách đo đà, ... chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà - Kĩ năng: thựcsốđộngtácbổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà Bóng chun - Kiến thức: Biết cáchthựcsốđộngtácbổ trợ, trò chơi, tập phát ... giậm nhảy, bước khơng Học kĩ thuật khơng, tiếp đất (hố cát nệm) Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Ơn sốđộngtácbổtrợ - Trò chơi sốđộngtácbổtrợ (kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy Hồn thiện...
... tiêu Số. n Sự tiện nghi Sự Sự chu đáo Quan hệ với khách Cảm giác chung g 10 13 13 % Số. n 11,1 14 5,5 8,5 13,8 g 50 45 40 45 60 % 55,5 50 41 ,4 50 66,8 Số. ng 22 27 39 33 15 % Số. n % 25 30,5 43 ,3 ... Lao động khách sạn Bình Minh Cơ cấu lao động khách sạn : Lao độngSố người Tỷ lệ (%) Lao động trực tiếp 38 76 Lao động gián tiếp 10 20 Lao động quản lý 02 Tổng số lao động 50 100 Cơ cấu lao động ... Nhà hàng Năm2005 Chênh lệch năm 2005 so với năm 20 04Số tiền Tỷ lệ (%) Số tiền 54, 32 4. 200 55,26 1.200 723 13,1 900 11, 84 177 24, 48 -1,26 Dịch vụ bổ sung 1.800 32,58 2.500 32,9 700 38,88 0,32 Tổng...