dân văn phòng phải biết
1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng
... đang gặp phải vì tất cả những điều đó không nhữn không giúp bạn “xả” stress mà còn càng làm bạn căng thẳng hơn. 6. Đi bộ quanh phòng Bên cạnh sự căng thẳng, việc ngồi lì trong văn phòng có ... đó chuyển sang vai phải, cũng xoay 10 lần. Sau đó giơ tay trái lên ngang vai, tay phải đặt ở bên eo bụng, rướn người kéo nghiêng về bên phải và chuyển đổi ngược lại với tay phải. Làm động tác ... để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động. 1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng Bạn không có đủ thời gian để ngủ một giấc thật say hay đi dạo, shoping cùng người...
- 7
- 650
- 0
8 tâm trạng nên “cai ”của dân văn phòng
... 8 tâm trạng nên “cai ”của dân văn phòng Khi làm việc, mỗi người đều mang một tâm trạng khác nhau, để giữ cho mình tâm trạng ổn định là điều không phải ai cũng có thể làm được. Cảm ... nhau, tuy nhiên nên giữ ở một mức độ nhất định, tránh kéo dài tình trạng này, cho dù bạn gặp phải nhiều điều thực sự phiền muộn, hoang mang và lo lắng, thay vì rầu rĩ cả ngày hãy can đảm đối ... gia đình được chờ đợi từ rất lâu; trúng xổ số Niềm vui và hạnh phúc là điều tốt, nhưng bạn có biết rằng sự vui vẻ quá mức có thể gây hưng phấn tột độ của hệ thần kinh trung ương, kích thích...
- 4
- 410
- 0
10 “tuyệt chiêu” của dân văn phòng
... giúp em đảm nhận nhé.” 10 “tuyệt chiêu” của dân văn phòng Do công việc văn phòng thường đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa các phòng ban, dân công sở có những cách rất riêng để xúc tiến ... được. Anh được việc nhỉ?” Bình thường thì chị trưởng phòng không đến nỗi gay gắt với bạn thế. Nhưng kỳ này có sếp lớn đến “thị sát dân tình” nên bạn đành làm tốt thí mạng. 10. Nịnh nọt ... việc của mình. 6. Chạm đến trái tim Cách nói thường thấy: “Tôi biết là anh rất mệt mỏi trong khoảng thời gian này khi phải làm thêm giờ quá nhiều. Nhưng hãy nghĩ đến cảm giác đầy tự hào...
- 6
- 751
- 6
Cách phòng cảm cho dân văn phòng
... nhiễm. 3. Mở cửa sổ hoặc dùng máy thanh lọc không khí Cách phòng cảm cho dân văn phòng Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực ... khi rời văn phòng, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ phát tán, lây lan virus cho đồng nghiệp. 2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng ... cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến...
- 5
- 531
- 1
Tài liệu 10 thói quen xấu của “dân” văn phòng pptx
... 10 thói quen xấu của dân văn phòng Rất nhiều dân văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản ... nặng cho dạ dày đường ruột và là một trong những nguyên nhân gây ra béo phì. Rất nhiều dân văn phòng do công việc bận rộn, thời gian bữa trưa “eo hẹp” nên vội vội vàng vàng ăn cho xong ... hưởng đến chức năng trao đổi của thận. Công việc đòi hỏi sự tập trung cao thường khiến dân văn phòng quên uống nước, khiến cơ thể thiếu nước, huyết dịch cô đặc lại và độ kết dính tăng lên,...
- 3
- 484
- 1
Tài liệu "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng docx
... biểu tượng cho bản "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm tia” từ bạn bè, sách báo và internet. 1. ... thảm cỏ với hoa lá rung rinh? Chắc rằng làm bạn với một loại cây dễ trồng thích hợp trong văn phòng không phải là ý tồi! 8. Biểu tượng cho bản thân Có khi nào bạn thắc mắc tại sao có nhiều ... hơn. 7. Đến với thiên nhiên Chạy theo “mốt” không phải là lý do chính cho sự xuất hiện ngày càng nhiều cây xanh trong những văn phòng đầy ánh kim loại. Ngoài tác dụng về mặt sinh học hay...
- 4
- 718
- 1
Tài liệu Những rắc rối tài chính của dân văn phòng ppt
... rõ ràngPhần lớn nhà ở của dân văn phòng trong tài sản chung chiếm một tỉ lệ khá cao, khi cơ cấu tài sản mất cân bằng, ví dụ như nhà bị mất giá rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với sự thâm hụt ... Kiến nghị: Bạn hãy thử thông qua nhiều nguồn khác nhau để tăng cường nguồn thu nhập cho mình để phòng ngừa trong những tình huống mạo hiểm. 6. Tình hình nợ nần bất bình thườngCho thấy tỉ lệ ... hòaTrong tình huống thông thường, tỉ lệ đầu tư của nhân viên công sở tương đối thấp và không phải mỗi người đều có thể đạt được trình độ sức khỏe, kiến thức, thời gian thực hiện đầu tư, và...
- 5
- 265
- 0
Tài liệu Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng pdf
... Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập ... 4. Giữ cho phòng thông thoáng Những nơi thông gió kém, độ ẩm thấp là nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là mùa đông. Bạn hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ trong phòng thích ... bạn vượt qua thời tiết khắc nghiệt của mùa đông. 1. Lưu ý sự thay đổi nhiệt độ trong phòng sẽ dễ dàng kéo đến. 9. Không hút thuốc nhiều Hút thuốc quá nhiều sẽ làm suy giảm...
- 5
- 461
- 0
Tài liệu Chăm sóc da cho “dân văn phòng” docx
... nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo. Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những phút ... phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của dân văn phòng . Uống nhiều nước Trong môi trường có máy tính và điều hoà, không khí sẽ trở nên khô ... xuyên phải làm việc trong môi trường tiếp xúc với máy tính và điều hoà vì vậy da trở nên khô và mất đi độ tươi sáng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp hạn chế những tác hại của môi trường văn phòng...
- 4
- 561
- 0
Tài liệu 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng docx
... 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực ... vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ" nơi công sở. văn phòng, ... không khí Văn phòng kín, dùng máy lạnh là môi trường lý tưởng để vi khuẩn, virus phát tán. Vì thế, cần có thói quen mở cửa sổ ngay khi bước vào phòng. Nếu không có cửa sổ thì cần phải có máy...
- 6
- 362
- 0
Tài liệu 10 thói quen xấu của “dân” văn phòng ppt
... Rất nhiều dân văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả 10 thói quen xấu của dân văn phòng Rất nhiều dân văn phòng mắc bệnh ... hưởng đến chức năng trao đổi của thận. Công việc đòi hỏi sự tập trung cao thường khiến dân văn phòng quên uống nước, khiến cơ thể thiếu nước, huyết dịch cô đặc lại và độ kết dính tăng lên,...
- 7
- 377
- 0
Tài liệu 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng doc
... cân đối hai vai, mắt song song với màn hình máy tính. • Nếu phải ngước lên hoặc cúi xuống liên tục khi làm việc thì bạn cần phải điều chỉnh lại độ cao của màn hình máy tính. Đồng thời đảm ... Cứ 30 phút bạn nên rời mắt khỏi màn hình máy tính một lần và ngắm nhìn phong cảnh bên ngoài văn phòng. Cách này sẽ làm cho mắt được nghỉ ngơi. Bạn cũng cần chuyển động mắt thường xuyên để gim ... có kỹ năng và thần kinh yếu hơn những người chỉ làm việc 41 giờ. Tiến sĩ John Challenor cho biết: “Sử dụng nhiều thời gian làm những việc giống nhau có thể làm cho não mệt mỏi”. Làm thế...
- 3
- 428
- 0
Tài liệu 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho “dân” văn phòng pdf
... chiêu thức sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ cho dân văn phòng. Đặc điểm của dân văn phòng Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dân văn phòng, 1 ngày làm việc 8 tiếng hầu như ... ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ, cần phải “cai” được thói quen xấu này. 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho dân văn phòng Nhịp sống nhanh làm cho dân văn phòng thở không ra hơi, luôn bận rộn ... Trong công cuộc cạnh tranh khốc liệt này, muốn đứng vững thì áp lực của dân văn phòng “không nói mà hiểu”. Khẩu hiệu của văn hoá doanh nghiệp “ thách thức chính mình, khơi dậy tiềm năng” càng...
- 3
- 755
- 0
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct mở máy động cơ lồng sóc các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25