... ánh nắng mặt trời không được chiếu vào màn hình hoặc mắt. Màn hình cần đặt cáchmắt 50-60 cm, tâm của màn hình nên đặt thấp hơn tầm mắt 10-20 cm vì mắt sẽ làm việc thoải mái hơn khi ta liếc ... đậm trên nền sáng. - Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ sung ... vì bụi nhiều sẽ làm giảm độ tương phản của màn bình. - Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Nếu quá tối thì nên dùng thêm đèn bàn có chụp,...
... cộng với Mẹo bảovệmắtkhingồimáytính Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cáchmắt 50-60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có ... mức vào màn hình máytính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máytính hoặc trong ... dụng máytính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng này bao gồm các biểu hiện: Mỏi mắt, khô mắt, cộm chói, sợ ánh sáng, chảy nước mắt, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, cổ… thời gian làm việc bên máy...
... Mẹo bảovệmắtkhingồimáytính hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cáchmắt 30-40 cm. Để giảm lượng bức xạ từ ... Đặc biệt khi thấy tình trạng bất thường vềmắt cần đi khám sớm để có lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe đôi mắt của bạn. Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cáchmắt ... thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp phải một số vấn đề bất ổn về thị giác gọi là hội chứng vềmắt do sử dụng máytính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng...
... Mẹo bảovệmắtkhingồimáytính Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cáchmắt 50-60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có ... vào màn hình máytính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong ... đậm trên nền sáng. - Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ sung...
... giúp làm giảm khô mắt. 7. Duy trì tư thế ngồi đúng Một trong những tư thế ngồi thích hợp nhất là đầu hơi cúi xuống và nhìn thẳng vào màn hình máy tính, để các cơ của cổ và mắt phải tiếp xúc ... việc, kết quả trong một thời gian dài nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, quên chớp chớp mắt như một thủ thuật nhỏ đơn giản đãkhi n cho đôi mắt ngày càng khô hơn. 4. Hít thở Việc điều hòa ... 2. Chuyển động mắt Nếu đãngồi hàng giờ đồng hồ trước máytính và không tiện đứng lên ra ngoài thì bạn có thể làm một số chuyển động của...
... cao và phía sau lưng so với màn hình máy tính) . Giữ khoảng cách vừa phải với máytính bạn sẽ hầu như không có. Thay đổi một chút thói quen để bảo vệmắt là việc nên làm phải không? ... bạn ngồi cả tiếng chỉ chăm chăm nhìn vào màn hình máy tính. Điều này kéo dài sẽ khi n cho mắt bạn cực kỳ mệt mỏi. Tất nhiên sẽ có những người cho rằng rằng công việc của họ là ngồi ... nên ngồicách màn hình khoảng 1,5 đến 2 lần đường chéo của màn hình để đảm bảomắt của bạn hoạt động tốt và nhẹ nhàng nhất. Nếu tuân thủ các quy tắc trên thì cho dù làm việc cả ngày với máy...
... nhiều gây nhờn thuốc khi n thuốc không còn tác dụng. Hãy biết cáchbảovệ bạn trước khi bị viêm họng phải dùng kháng sinh bạn nhé. Cáchbảovệ họng trước khi bị viêm Khi bị viêm họng, ... nếu dùng lâu, dùng nhiều gây nhờn thuốc khi n thuốc không còn tác dụng. Điều tốt nhất là bạn cần bảovệ họng không bị viêm ngứa trở lại và những cách sau sẽ giúp bạn điều đó: 1. Đừng ... sáng (sau khi ngắt bỏ hoa) sẽ bảovệ họng tránh khỏi những vi khuẩn, vi trùng có hại xâm nhập. 3. Tuy nhiên, nếu bạn không thích mùi vị của cây đinh hương, bạn có thể thay thế nó bằng cách nhai...
... Cáchbảovệda dưới nắng hèDưới thời tiết nắng nóng của mùa hè da bạn rất dễ bị tổn thương. Vậy làm cách nào để có một làn da đẹp và khỏe mạnh? Dưới đây là một số cách giúp bạn bảo vệda ... tổn hại da. Ngoài ra bạn cũng nên đội loại mũ vành rộng để che được đầu, mặt, và vai. Bạn cũng nên đeo kính bảovệmắt khỏi ánh nắng chói chang của mùa hè. Khi giải lao, thư giãn, nên ngồi ... vài bước đơn giản trên, bạn vừa có thể bảovệ được da mình dưới ánh nắng của mùa hè, vừa giữ được vẻ đẹp mịn màng và tươi sáng cho da. Bạn có thể ngồi trò chuyện với gia đình, bạn bè, hoặc...
... 5 cáchbảovệda cần dạy cho trẻ Nhiều trẻ em bị bỏng nắng vào những ngày cuối tuần và những kỳ nghỉ. Chính vì vậy, việc dạy trẻ cách tự bảovệda dưới ánh nắng mặt trời là điều ... tia cực tím tác động lên bề mặt trái đất. Chỉ số tia cực tím càng cao thì càng có tác động xấu lên da. Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảovệda thích hợp khi chỉ số UV từ 3 trở lên. ... trẻ cách tự bảovệda dưới ánh nắng mặt trời là điều rất cần thiết. Dạy trẻ cách tự bảovệda dưới ánh nắng mặt trời là điều cần thiết. Cha mẹ cần làm gương cho con Theo Terry Selvin, Chủ...
... Tư thế ngồi làm việcTư thế ngồi sử dụng máytính thường rất hay bị mọi người bỏ qua. Nghển cổ hoặc nghiêng đầu khi nhìn vào máytính sẽ gây đau đầu và nhìn mờ. Việc duy trì khoảng cách giữa ... do nhạy cảm ánh sáng có thể đeo kính râm để bảovệmắt khỏi các tia cực tím của mặt trời, hoặc đeo kính chống chói khi làm việc nhiều giờ trên máy tính. - Nếu mắt co giật do thiếu ngủ, bạn nên ... vềmắt trước khi bệnh nặng thêm. Nếu bạn chần chừ, bệnh diễn biến trở nặng sẽ gây khó khăn trong việc điều trị.Giúp bạn bảovệmắt với những lời khuyên từ các chuyên gia Bảovệmắt và thị...
... cần bảovệ đôi mắt để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. 10 cáchbảovệ đôi mắt của bạn 8. Ngăn ngừa mỏi mắt do ngồimáy tính Hầu hết chúng ta quên nháy mắt và cho mắt nghỉ ngơikhi ... tới, hãy làm theo 10 bước sau đây để bảovệ đôi mắt của mình.Đôi mắt của bạn có thể xử lý 36.000 đơn vị thông tin mỗi giờ. Đó là lý do tại sao việc bảovệ tầm nhìn và các thói quen sức khỏe ... mắt do ngồimáy tính Hầu hết chúng ta quên nháy mắt và cho mắt nghỉ ngơikhi mải làm việc với máy tính hoặc xem tivi. Điều này có thể làm cho mắt bị mệt và khô, thậm chí còn dẫn đến nhức đầu....
... thể bảo vệ được da mình dưới ánh nắng của mùa hè, vừa giữ được vẻ đẹp mịn màng và tươi sáng cho da. Nếu bạn muốn da mình tiếp xúc với ánh nắng (tắm nắng) nhưng lại không muốn da bị ... cách đơn giản để bạn vừa thưởng thức được ánh nắng mặt trời vừa không bị tổn hại da. Ngoài ra bạn cũng nên đội loại mũ vành rộng để che được đầu, mặt, và vai. Bạn cũng nên đeo kính bảo vệ ... cơ thể bạn mát và làn da của bạn không bị mất nước. Chăm dùng kem chống nắng Để tránh da bị rám nắng, bạn cần phải thường xuyên bôi kem dưỡng da và kem chống nắng khi ra ngoài. Chỉ...
... cho da. Cáchbảovệda dưới nắng hè Dưới thời tiết nắng nóng của mùa hè da bạn rất dễ bị tổn thương. Vậy làm cách nào để có một làn da đẹp và khỏe mạnh? Dưới đây là một số cách ... Images Để tránh da bị rám nắng, bạn cần phải thường xuyên bôi kem dưỡng da và kem chống nắng khi ra ngoài. Chỉ với vài bước đơn giản trên, bạn vừa có thể bảovệ được da mình dưới ánh nắng ... cách giúp bạn bảovệda từ nắng nóng của mùa hè. Mũ vành to giúp bạn che đầu, mặt, và vai Nếu bạn muốn da mình tiếp xúc với ánh nắng (tắm nắng) nhưng lại không muốn da bị cháy nắng,...