Đang tải... (xem toàn văn)
8 điều cần làm để có đôi mắt khỏe mạnh: Mùa hè tới, bạn cần biết giữ gìn sức khỏe tốt hơn. Riêng với mắt, bạn cần làm gì để chăm sóc đôi mắt mình khỏe mạnh hơn? Thực phẩm sáng mắt:19 thực phẩm có màu sắc đẹp mắt bạn nên ăn nhiều: Có thể bạn không tin nhưng rất nhiều thực phẩm có màu sắc đẹp mắt lại rất tốt cho sức khỏe, vừa kích thích bạn ngon miệng lại giúp bạn tránh tăng cân, lão hóa sớm. ...v..v.... Là một trong những nội dung chính tài liệu:"Những kinh nghiệm có sức khỏe tốt, chăm sóc và bảo vệ đôi mắt sáng ngời" Trân trọng giới thiệu cùng quý vị bạn đọc!
8 điều cần làm để có đôi mắt khỏe mạnh. Mùa hè tới, bạn cần biết giữ gìn sức khỏe tốt hơn. Riêng với mắt, bạn cần làm gì để chăm sóc đôi mắt mình khỏe mạnh hơn? Mắt là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Có nhiều yếu tố có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mắt, ví dụ như chế độ ăn uống, môi trường, sự lão hóa trong cơ thể Do vậy, chúng ta cần phải chăm sóc đặc biệt cho sức khỏe của mắt, đặc biệt là cho trẻ em, những người vẫn còn đang ở giai đoạn phát triển. Chăm sóc cho mắt bao gồm cả việc giữ gìn thị lực và phòng tránh bệnh ở mắt. Để chăm sóc và bảo vệ tốt nhất cho đôi mắt, bạn nên tham khảo các bí quyết như dưới đây. [...]... vitamin C, vitamin E, kali và chất chống oxy hóa Vì vậy, nó có tác dụng ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và hạn chế những ảnh hưởng xấu đến các tế bào trong cơ thể Tất cả bí quyết bảo vệ mắt cho dân văn phòng Để tránh cho đôi mắt sự mệt mỏi, thiếu sức sống do đặc thù công việc bạn nên tham khảo một vài bí quyết bảo vệ mắt dưới đây 1 Để đôi mắt được thư giãn Suốt cả ngày, đôi mắt bạn đã phải làm việc liên... chỉnh ánh sáng ở chỗ làm việc Ánh sáng nơi làm việc phải nên kết hợp hài hoà giữa nguồn sáng tự nhiên và nguồn sáng nhân tạo để đảm bảo được tiến độ công việc mà không ảnh hưởng xấu đến đôi mắt của bạn và bảo vệ mắt tốt hơn Ánh sáng mờ hay quá rõ, ánh sáng trắng hay ánh sáng vàng đều khiến mắt bạn phải điều tiết, sẽ tác động tiêu cực tới thị giác Ví dụ khi làm việc trong phòng tối sẽ làm cho mắt bạn... ngừa và làm giảm khô mắt Thuốc nhỏ mắt không có chứa chất bảo quản có thể sử dụng một cách thường xuyên Còn nếu sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa chất bảo quản thì không nên dùng quá 4 lần/ngày Đặc biệt lưu ý là bạn cần tránh nhầm lẫn giữa thuốc nhỏ mắt thông thường với các loại thuốc nhỏ mắt đặc dụng chữa các bệnh về mắt vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu trứng khô mắt, không có lợi cho đôi mắt. .. có lợi cho sức khỏe, kể cả sức khỏe của mắt Lượng cồn trong rượu khi vào cơ thể quá nhiều có thể làm cho bạn đau đầu, mệt mỏi, mắt đỏ ngầu Ngoài ra, uống nhiều rượu có thể gây ngộ độc, tác động đến dây thần kinh thị giác gây giảm thị lực nhanh chóng 8 Vừa đọc vừa ngủ gật Sự gián đoạn trong khi đọc sách này có thể làm cho khoảng cách giữa mắt và sách thay đổi, gây ra những ảnh hưởng không tốt cho mắt. .. đủ nước có thể làm cho cơ thể bị mất nước và dẫn đến không sản xuất đủ nước mắt để giữ được độ ẩm cho đôi mắt của bạn Các triệu chứng liên quan đến mắt xuất hiện khi cơ thể thiếu nước bao gồm khô mắt mắt tấy đỏ hoặc sưng húp 4 Không đeo kính râm Tiếp xúc với ánh mặt trời quá nhiều cũng có thể gây hại cho thị lực và sức khỏe của mắt Các tia UV trong ánh mặt trời chính là nguyên nhân khiến cho mắt nhanh... thể bổ sung năng lượng và làm mới thực đơn hàng ngày là liều thuốc giúp dân văn phòng phòng ngừa nhiều bệnh về mắt Tổng kết 10 thói quen làm hại đôi mắt bạn Nhiều người không nhận ra rằng một số các hoạt động mà họ đang làm hàng ngày có thể làm tổn thương chính đôi mắt của mình Để bảo vệ sức khỏe của mắt, tránh lão hóa mắt quá sớm hoặc suy giảm thị lực, phòng ngừa các bệnh về mắt bạn hãy chú ý tránh... thì có thể gây hại cho mắt nhiều hơn Dùng kính áp tròng sai cách có thể làm kích ứng mắt gây dị ứng hoặc giảm thị lực của mắt 10 Không đi khám bác sĩ Khám mắt thường xuyên có thể sớm phát hiện các vấn đề về thị lực hoặc các bệnh về mắt trước khi bệnh nặng thêm Nếu bạn chần chừ, bệnh diễn biến trở nặng sẽ gây khó khăn trong việc điều trị Giúp bạn bảo vệ mắt với những lời khuyên từ các chuyên gia Bảo vệ. .. dưới đây: - Khô mắt có thể được điều trị bằng thuốc nhỏ mắt và nước mắt nhân tạo - Người bị mắt co giật gây ra do nhạy cảm ánh sáng có thể đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi các tia cực tím của mặt trời, hoặc đeo kính chống chói khi làm việc nhiều giờ trên máy tính - Nếu mắt co giật do thiếu ngủ, bạn nên thay đổi thói quen ngủ của mình và ngủ đủ giấc (6-8 giờ/đêm) - Các thuốc kháng histamine có thể giúp làm... giác mắt bị co giật xảy ra đột ngột và biến mất sau một vài giây Điều này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu Tuy nhiên, nếu hiện tượng co giật ở mắt xảy ra thường xuyên và trong thời gian dài thì bạn cần hết sức chú ý Trong một số trường hợp hiếm gặp, triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng khiến bạn khó mở mắt Một số nguyên nhân gây co giật mí mắt bao gồm: - Khô mắt - Nhạy cảm với sáng (sợ ánh sáng) ... trái cây có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt hoặc nếp nhăn quanh mắt 2 Thiếu ngủ Thức khuya chắc chắn không có lợi cho đôi mắt của bạn vì cũng như cơ thể, đôi mắt bạn cần được nghỉ ngơi đầy đủ Ngủ không đủ giấc có thể làm tăng tốc độ lão hóa của mắt Ngoài các ảnh hưởng dễ thấy ngay như mắt đỏ ngầu, lờ đờ, thiếu ngủ còn có thể gây ra các quầng thâm quanh mắt, mắt co giật hoặc thị lực giảm (nhìn mờ đi) . 8 điều cần làm để có đôi mắt khỏe mạnh. Mùa hè tới, bạn cần biết giữ gìn sức khỏe tốt hơn. Riêng với mắt, bạn cần làm gì để chăm sóc đôi mắt mình khỏe mạnh hơn? Mắt là một cơ quan quan. cho trẻ em, những người vẫn còn đang ở giai đoạn phát triển. Chăm sóc cho mắt bao gồm cả việc giữ gìn thị lực và phòng tránh bệnh ở mắt. Để chăm sóc và bảo vệ tốt nhất cho đôi mắt, bạn nên. phòng Để tránh cho đôi mắt sự mệt mỏi, thiếu sức sống do đặc thù công việc bạn nên tham khảo một vài bí quyết bảo vệ mắt dưới đây. 1. Để đôi mắt được thư giãn Suốt cả ngày, đôi mắt bạn đã phải