... trai 12-18 tuổi. Ở giai đoạn này, bé sẽ tăng 8-10 cm/năm. Trong giai đoạn trẻ còn có thể tăng chiều cao, cần có một chếđộ dinh dưỡng hợp lý. Năng lượng cung cấp phải đủ, phù hợp với lứa ... áp sát đỉnh đầu, vuông góc với thước đo. Chiềucao đứng và nằm có thể chênh nhau 1-2 cm. Cách tính chiềucao đơn giản chotrẻ 2 -12 tuổi: Chiều cao (cm) = tuổi (năm) x 6 + 77. ... xương dài hơn. Cách đochiềucaochotrẻ Đối với trẻ dưới 24 tháng, để trẻ nằm ngửa trên một thước đo gỗ, đầu chạm sát một cạnh của thước đo. Một người giữ đầu trẻ thẳng, mắt nhìn lên trần...
... bình thường và cho ăn ngay sau khi nấu để đảm bảo vệ sinh, giảm nguy cơ bội nhiễm, nếu phải chotrẻăn những thức ăn đã được nấu sẵn thì cần phải đun lại trước khi cho ăn. Chotrẻăn thêm quả ... khuyến khích trẻăn càng nhiều càng tốt. Trẻ nhỏ choăn 6 lần/ ngày hoặc nhiều hơn. Sau khi khỏi tiêu chảy, để giúp chotrẻ phục hồi nhanh và tránh suy dinh dưỡng cần chotrẻăn thêm mỗi ngày ... tuần liền. Với trẻ bị tiêu chảy kéo dài thì phải cho trẻ ăn thêm mỗi ngày một bữa và kéo dài tối thiểu một tháng. Ghi chú: - Nếu trẻăn ít hoặc ăn vào bị nôn thì choăn ít hơn và tăng số bữa...
... và pháttriển tốt. Khi bị thiếu kẽm, trẻ thường kém ăn, rối loạn vị giác, chậm liền vết thương, rối loạn giấc ngủ, chậm pháttriển về chiều cao. Kẽm có nhiều trong các loại thức ăn động vật ... tuổi 1-3, trẻ cần khoảng 30-40 g dầu mỡ một ngày, cụ thể một bát bột hoặc cháo cần cho 1-2 thìa cà phê dầu hoặc mỡ. Nếu trẻ đã ăn cơm thì cho dầu và mỡ vào xào, rán thức ăn. Nên chotrẻăn cả ... tăng cường hấp thu sắt. Vì vậy, nên chotrẻăn cả 2 loại. Kẽm giúp chuyển hóa năng lượng và hình thành tổ chức. Kẽm tham gia vào các men chuyển hóa trong cơ thể, giúp trẻăn ngon miệng và phát...
... miệng và pháttriển tốt. Khi bị thiếu kẽm, trẻ thường kém ăn, rối loạn vị giác, chậm liền vết thương, rối loạn giấc ngủ, chậm phát triển về chiều cao. Kẽm có nhiều trong các loại thức ăn động vật ... thể, giúp trẻ tăng trưởng và pháttriển trí não. Nếu chếđộăn thiếu chất đạm, trẻ sẽ còi cọc, chậm lớn, kém thông minh. Nhưng ăn quá nhiều chất đạm cũng không tốt vì sẽ gây gánh nặng cho thận, ... tạo răng, đảm bảo chức năng thần kinh và sự đông máu bình thường. Mỗi ngày trẻ cần Chế độănchotrẻ từ 1-3 tuổi Nhu cầu về dinh dưỡng ở lứa tuổi 1-3 tính theo trọng lượng cơ thể thì cao hơn...
... sớm niêm mạc ruột. Chế độ dinh dưỡng đúng được biểu hiện bằng sự tăng cân ngay cả trong khi trẻ bị tiêu chảy. Không chotrẻăn các loại thức ăn, nước uống làm tăng thêm tiêu chảy ... Chế độănchotrẻ bị tiêu chảy kéo dài Chế độ dinh dưỡng thích hợp đóng vai trò quan trọng đối với trẻ bị tiêu chảy kéo dài, đồng thời có tác dụng ... 1. Nguyên tắc xây dựng chếđộăn trong tiêu chảy kéo dài Giảm tạm thời số lượng sữa động vật hoặc đường lactose trong sữa trong chế độ ăn. Cung cấp đầy đủ năng lượng, protein, vitamin...
... gấp.Đôi đối với trẻăn sữa công thức chotrẻ sử dụng sữa không đường lactose. Nếu trẻ khó ăn sữa không đường lactose chotrẻăn sữa pha loãng 50%.Khi bệnh khỏi: Tăng thêm chotrẻ 1 bữa nữa ... 4050IV. Nguyên tắc xây dựng chếđộ ăn 1. Chếđộăn trong tiêu chảy cấpa. Nguyên tắc:- Tăng cường nước: 130-150ml/kg/ngày - Độ năng lượng thấp trong những ngày đầu, tăng dần và đạt tới nhu cầu ... lỏng, nhiều nước, có thể có nhầy máu-Nôn: làm trẻ mệt và làm tình trạng mất nước tăng-Biếng ăn b. Cách cho ăn Duy trì ăn sữa mẹ Chế độăn mềm, nhuyễn dễ tiêu, chia nhỏ nhiều bữa (nấu...
... trong cơ thể, giúp trẻăn ngon miệng và pháttriển tốt. Khi bị thiếu kẽm, trẻ thường kém ăn, rối loạn vị giác, chậm liền vết thương, rối loạn giấc ngủ, chậm pháttriển về chiều cao. Kẽm có nhiều ... thể, giúp trẻ tăng trưởng và pháttriển trí não. Nếu chếđộ ăn thiếu chất đạm, trẻ sẽ còi cọc, chậm lớn, kém thông minh. Nhưng ăn quá nhiều chất đạm cũng không tốt vì sẽ gây gánh nặng cho thận, ... mỡ vào xào, rán thức ăn. Nên chotrẻăn cả dầu và mỡ, nhất là mỡ các loại gia cầm như gà, ngan, vịt vì chúng chứa nhiều axit béo chưa no cần thiết cho sự pháttriển của trẻ, nhất là các tế bào...
... trẻ không tăng cân, chiềucao và giảm trí thông minh. Do đó, chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng có nguyên tắc chung là làm tăng năng lượng và tăng chất dinh dưỡng. Chế độănchotrẻ suy dinh ... hơn. Tăng bữa ăn: Ngày ăn 5-6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Cho trẻ ăn thêm bữa tối trước khi ngủ. Nên ăn thêm bữa phụ ví dụ như sau khi ăn bữa chính nếu trẻ ít hơn nửa chén thì cho trẻ uống ... Chếđộănchotrẻ suy dinh dưỡng Có nhiều nguyên nhân gây suy dinh dưỡng cho trẻ. Nhưng dù nguyên nhân nào thì hậu quả cũng là trẻ bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng làm trẻ không...
... thiết cho sự pháttriển của trẻ. Ăn đúng bữa, không ăn vặt, không ăn bánh, kẹo, nước ngọt trước bữa ăn. Không nên nấu thức ăn quá mặn, tập thói quen ăn nhạt. Không nên ăn quá nhiều ... nếu ăn không đủ trẻ sẽ bị còi cọc, hay ốm đau, bị thiếu máu hay buồn nôn. Từ 6 tuổi trẻ bắt đầu đi học, các chất dinh dưỡng cung cấp hàng ngày chotrẻ qua thức ăn không chỉ để trẻ pháttriển ... Chếđộănchotrẻ em tiểu học (6 – 12 tuổi) Ở lứa tuổi này, nếu chotrẻăn uống quá mức sẽ dẫn đến thừa cân và béo phì, tình trạng này đang có xu hướng gia tăng trong những...
... Để trẻpháttriểnchiềucao tốt nhấtGửi lúc 13:28 - Sat, 11/04/2009 Ngoài chếđộ dinh dưỡng, di truyền còn có các yếu tố khác tác động đến sự pháttriểnchiềucao của trẻ như: vận động thể ... đến phát triểnchiều cao. Với giấc ngủ, nếu trẻ ngủ sâu sẽ giúp tiết hormon tăng trưởng, giúp hấp thu canxi, kích thích xương trẻ dài ravà pháttriển toàn diện về thể chất. Vì thế, cần chotrẻ ... kg (trẻ trai); cao 126,4 cm, nặng 24,8 kg (trẻ gái).- 9 tuổi: cao 132,2 cm, nặng 28,1 kg (trẻ trai); cao 132,2 cm, nặng 28,5 kg (trẻ gái). - 10 tuổi: cao 137,5 cm, nặng 31,4 kg (trẻ trai); cao...
... kết hợp với khoai củ. Nên ăn gạo lứt, hoặc ăn nhiều chất xơ, góp phần đào thải cholesterol nội sinh ra ngoài. Chế độăncho người bị cholesterol máu cao Chế độăn đóng một vai trò quan ... lựa đưa vào khẩu phần ăn nhằm chống tác dụng oxy hóa độc hại của các gốc tự do như thức ăn giàu vitamin E: giá đỗ, dầu thực vật, dầu gấc, các sản phẩm chế biến từ gấc; thức ăn giàu -caroten: cà ... khỏe. hòa chuyển hóa cholesterol trong cơ thể. Do đó, ở những người có cholesterol máu cao, không nhất thiết kiêng hẳn trứng mà chỉ nên ăn trứng 1 - 2 lần/tuần. Tăng lượng đạm (protein):...