... khuỵu gối, đồng thời tay trái đưa trước lên cao, tay phải đưa sau chếch xuống Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, chân sau kiễng, mắt nhìn theo tay trái, hai bàn tay sấp, ngón tay khép lại Company ... TÁC NHẢY www.themegallery com + Nhịp 1: Nhảy tách chân rộng vai, tay đưa trước, bàn tay vỗ nhẹ vào + Nhịp 2: Nhảy TTCB + Nhịp 3: Nhảy tách chân rộng vai, tay dang ngang, lòng bàn tay úp + Nhịp ... Co gối chân trái lên cao cách nhẹ nhàng, tay dang ngang lòng bàn tay úp + Nhịp 2: Tở TTCB, tay bắt chéo trước bụng, đầu cúi + Nhịp 3: Giống nhịp đổi chân + Nhịp 4: Trở TTCB + Nhịp 5,6,7,8: giống...
... Như nhịp + Nhp 5: Bật nhảy đồng thời tách hai chân,hai tay đưa sang ngang-lên cao,hai bàn tay vỗ vào nhau,ngẩng đầu + Nhp 6: Bật nhảy đồng thời khép chân,hạ hai tay TTCB + Nhp 7: Như nhịp + Nhp...
... cch tng cầu bảng c nhn ,vợt gỗ tng cầu ln cao bắt lại Có kỹ thực động tác thể dục phát triển chung v tng cầu bảng c nhn ,vợt gỗ tng cầu ln cao bắt lại Có ý thức kỷ luật tốt ,tập luyện tích ... ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Trên sân trường , dọn vệ sinh nơi tập GV chuẩn bị còi v cầu III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NỘI DUNG LƯỢNG / Phần mở đầu - GV nhận lớp phổ...
... học chuyên nghiệp Khoá luận tốt nghiệp 2010 i đặt vấn đề Hiện nớc ta hội nhập vào kinh tế khu vực toàn cầu, chuyển vào thời kì phát triển toàn diện mặt nhân tố ngời với trí tuệ sức khỏe yếu tố ... thể chất nhà trờng" - Nghị ban chấp hành TW Đảng khóa khẳng định: " bắt đầu đa việc giảng dạy thể dục số môn thể thao cần thiết vào chơng trình học tập trờng THPT trờng THCN trờng Đại học - Theo ... lịch vào buổi riêng đa số trờng THPT lại xếp lịch học xen với học văn hóa Thiết nghĩ rằng, em học thể dục tiết, tiết đầu tiết văn hóa sau em khó tiếp thu đợc mệt mỏi Nếu em phải học thể dục vào...
... khơng giơ hết biên độ hoăc giơ tay cúi đầu - Khơng thực động tác hít vào thở nhịp hơ q nhanh em khơng thực kịp - Khơng biết chuyển trọng tâm động tác tồn thân - Khơng thẳng chân gập bụng đá chân ... sinh làm trung tâm Đề tài tiến hành khối lớp trường Tiểu học Mỹ Lộc Thời gian tiến hành: Đề tài bắt đầu thực từ tháng 10 năm 2010 đến tháng 03 năm 2011 PHẦN II: KẾT QUẢ I Tình trạng việc tại: ... biện pháp giúp HS lớp học tốt TD phát triển chung tiết học cho sinh động, hấp dẫn, học sinh bị lơi vào học, phát huy tính hứng thú, tự giác học sinh tập luyện để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể...
... : Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân tập + Khởi động khớp 2’ hàng dọc quanh sân 1’ Chuyển sang đội * Trò chơi : Đứng ngồi theo hình lệnh ngang hàng PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra cũ: Học ... viên học sinh hệ thống học Nhận xét – Dặn dò: + Giáo viên nhận xét cho nhà: + Luyện tập động sau chuyển 2’ thành đội hình hàng ngang tác Rút kinh nghiệm: ...
... phát triển chung, hút ● ● động tác ì ● nhịp theo đội hình vòng tròn * Trò chơi “Bịt mắt C bả n bắt dê” Giáo viên chọn ● 5p ● ● ● ○ ● hút ● 4p hút ☻ lúc học sinh đóng ● vai “người tìm” ● học sinh...
... viên tự chọn) 2ph - Bài cũ: Gọi - học út sinh lên thực động tác thể dục 3ph học út * Chuyển đội hình 5ph hàng dọc thành đội Cơ bả n hình vòng tròn ngược lại sau dừng để ôn thể dục đội...
... xung quanh sân tập hàng dọc quanh sân + Khởi động khớp 2’ * Trò chơi : Đứng ngồi theo lệnh 1’ Chuyển sang đội hình hàng ngang PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra cũ: Học động tác Đội hình hàng ngang vươn ... tĩnh: Đi thường theo nhịp hát 2’ hàng dọc xung quanh + Giáo viên học sinh hệ thống 2’ lớp học sau chuyển thành đội Nhận xét – Dặn dò: + Giáo viên nhận xét cho nhà: + Luyện tập động tác 2’ hình hàng...