... thang máy. 10 bíquyếtđểcótrái tim khỏe mạnh Một trái tim khỏe mạnh là điều kiện tiên quyếtđểcó một cuộc sống tràn đầy năng lượng. Đểcó một trái tim khỏe mạnh bạn không chỉ cần phải ... thường, đểcó một hệ thống tim mạch ổn định bạn cần phải chú ý đến sự vận động của toàn cơ thể. Một cách tập luyện đơn giản mà hiệu quả là leo cầu thang thay vì sử dụng cầu thang máy. 10 bíquyết ... cơ thể ở mức vừa phải. Nếu bạnbị quá cân thì tim của bạn phải làm việc nhiều hơn và làm gia tăng nguy cơbị cao huyết áp, tăng lượng cholesterol và tiểu đường. Khi bạn giảm cân cũng cần phải...
... thường", Malleret phát biểu.4 bíquyếtđể nhớ lâu – học tốt Đầu tiên, bạn cần phải ngủ đủ từ 6-8 giờ mỗi ngày. Bạn đừng cố gắng thức đêm, bớt giờ ngủ lại để học, vì việc ghi nhớ sẽ không ... bộ chúng ta mới có năng lượng xử lý các thông tin, từ đó mới ghi nhớ bài học được lâu.Thứ hai, bíquyết khá quan trọng là làm sao để rèn luyện trí nhớ của mình mỗi ngày. Các bạn biết không, ... một chất kích thích giúp đưa thông tin vào trí nhớ dài hạn. Có 4 bíquyếtđể nhớ lâu – học tốt. 1. Ngủ trung bình 6-8h một ngày để não bộ làm việc hiệu quả2. Trong 3-4 tiếng sau khi học, phải...
... của bạn. 3. Đừng làm việc quá giờ vào các buổi tối. Thay vào đó hãy làm việc sớm hơn vào buổi sáng khi mà đầu óc bạn thông suốt và lúc đó không có những cuộc điện thoại làm phiền, không có ... Như thế bạn sẽ làm được nhiều việc hơn. 4. Yêu cầu bạn bè và đồng nghiệp không gửi những câu chuyện cười qua email. Nếu bạn biết thư đó chỉ là trò đùa thì đừng mở nó. 5. Nếu có ai đó ... trí) lời “Vâng” hoặc “Tôi chỉ có 5 phút để nói chuyện thôi” mà không có cảm giác tội lỗi. 6. Hãy học cách nói “Không” hoặc đưa ra một lời thoả hiệp. Khi bạn được yêu cầu sắp xếp một cuộc...
... Bảy bíquyếtđểcó một trí nhớ tốt1- Hãy nhìn cho kỹ: Đó là tiền đề cho một trí nhớ tốt: Bạn hãy học cách quan sát thật kỹ. Hãy chú ý tới hình ... thì dễ dàng tạo ra trong đầu bạn một hình ảnh mà bạn liên tưởng. 3- Tập trung vào tiếng động: Hãy nhắm mặt lại và để ý tới tiếng động. Bạn nghe thấy gì? Khi nghe bạn cảm nhận được gì? Hãy xác ... kiểm tra lại xem bạn đã bỏ sót mất bao nhiêu chữ. Hãy luyện bài tập này vài ngày liền rồi bạn sẽ thấy, chỉ sau một thời gian ngắn bạn đã có thể đạt được kết quả tốt. Bài tập này bạn cũng thể làm...
... dụ, món gà tây sandwich thì được chào đón Bí quyếtđểcó một bài viết mạch lạcChúng tôi đã giới thiệu với các bạn cách nối nhiều câu lại với nhau để tránh sự nhàm chán. Tuy nhiên, một bài ... gìn nguồn năng lượng). 6. Từ dấu hiệu để chỉ ví dụ Bạn có thể dùng những cụm từ sau trước khi đưa ra ví dụ, như thế người đọc sẽ dễ dàng biết được bạn đang chuẩn bị nói tới cái gì.as an ... những câu này cần phải được liên kết với nhau mặt nội dung để người đọc có thể theo dõi và hiểu được ý mà người viết muốn truyền đạt. Để có được một bài viết mạch lạc, trước hết các ý trong câu...
... nhưng Pfizer, công ty y dược số một thế giới có mức lãi cao đến 36% nhờ kinh doanh 10 loại thuốc được cả thế giới biết đến, mỗi loại thuốc này đều có doanh thu 1 tỷ USD mỗi nǎm. Đó là Viagra; ... mỗi nǎm. Đó là Viagra; Zyrtec; Zoloft; Lipitor; Celebrex Pfizer lý giải sở dĩ thuốc họ bán ra có giá cao là vì đã phải đầu tư rất nhiều cho nghiên cứu-phát triển, khoảng 5 tỉ USD, tức 16% doanh ... hành lo cả việc dọn dẹp vệ sinh sau mỗi chuyến bay, cất cánh và hạ cánh ở các sân bay hàng thứ để tránh chi phí cao tại các sân bay quốc tế lớn Ryanair đã thấy doanh thu tǎng thêm 42% trong...
... hệ vợ chồng. Liệu bạn có thể đảm bảo rằng anh ta sẽ hơn chồng bạn? Khi gần gũi người đàn ông đó hơn bạn sẽ phát hiện ra anh ta có thể có nhiều khiếm khuyết hơn cả chồng bạn. Bởi vậy nên hạn ... cho gia đình, chồng bạn sẽ nhận ra sự rộng lượng và lòng tốt của bạn cho dù có những lúc bạn nói quá lời. Cùng bàn bạc khi đưa ra quyết định Không nên tự đưa ra những quyết định liên quan ... và cho dù bạn là người đưa ra quyết định cuối cùng nhưng chồng bạn vẫn cảm thấy thì cũng không nên nổi cơn tam bành mà hãy bình tĩnh và hành động. Đề cao những ưu điểm của chồng bạn Hãy luôn...
... khóa để giảm tốc độ lão hóa. Nếu đã nghỉ hưu bạn nên đọc sách, học, chơi cờ vào thời gian rỗi để kích thích sự tư duy, phát triển trí tuệ. Hoạt động xã hội. Những người tính tình cởi mở, có ... mở, có quan hệ xã hội rộng, nhiều bạn bè thường ít bị ốm hơn người sống cô đơn, khép kín. Những ai có nhiều người thân, bạn bè sẽ ít bị tác động bởi stress và có nhiều khả năng chịu đựng với ... học cho rằng, con người có thể sống đến 110-120 tuổi. Để sống thọ và sống khỏe mạnh thì ngay từ khi còn trẻ, mỗi người cần xây dựng cho mình một cuộc sống lành mạnh đểcó sức khỏe thể lực và...
... Bíquyếtđểcó được món gà rán vừa ngon vừa tốt Để bọn tớ bật mí cho các bạn một công thức đặc biệt tẩm ướp cho món gà rán nhé! Trong món ăn này có chứa khá nhiều tỏi, mà các bạn biết ... bạn nên cho thêm một ít tương ớt nữa nhé! Mùi vị của nó thì miễn chê đi nhá! Bước 5:- Rùi lăn gà vào đĩa bột mì nè. Làm sao cho bột phủ kín miếng gà nha! Bước 6:- Để ... ướp với hỗn hợp ở trên. Bước 3:- Dùng nilon đậy kín lại và để vào tủ lạnh ít nhất 3 tiếng nhưng muốn ngon hơn thì các bạn phải ướp trong khoảng 1 ngày cơ. Bước 4:- Trộn đều bột...
... chống ung thư thì có những cách tuyệt vời, cực kỳ đơn giản có thể cải thiện hạnh phúc của bạn một cách đáng kinh ngạc. Vậy thì bạn hãy dành một vài phút để thử … và bảo đảm bạn sẽ có thể tăng cường ... sáng sớm nhưng an toàn hơn nhiều. Học BíQuyếtĐểCó Sức Khoẻ Tốt 90 Seconds To Amazing Health, Hilary Macht Flagran, 2007/12/07 Bạn nghĩ thế nào khi có thể giảm rủi ro bị bệnh tim, tăng sức ... thời gian coi vài quảng cáo truyền hình. Thật vậy muốn có một sức khoẻ tốt thì cần có thời gian, nhưng không đến nỗi lâu như bạn tưởng. Bạn không cần phải làm những điều thường được khuyên như...