... hoành, gây mệt mỏi toàn thể Vì vậy, lớn tuổi, cần ăn dễ tiêu hóa nhiều chất xơ như: cháo dựng bò (trong cháo có đậu xanh, đu đủ xanh, khoai mì, bí đỏ, nghệ hầm với chân bò, chân bê) Món dễ tiêu hầm ... sáng 3g chiều Các bữa xế nên dùng trái có tác dụng nhuận tràng để hỗ trợ hệ tiêu hóa như: đu đủ, long, bưởi, táo, cam, quít… (Các chất xơ trái giúp “quét” cholesterol khỏi ruột, góp phần ngăn chặn...
... ý tới Thông thường, trẻ ăn uống lúc già cụ tiếp tục giữ thói quen cũ 1-Năng lượng phần ngày: Trong thực tế có cụ ăn khỏe, nói chung tuổi 70 cụ không lao động thể lực nhiều nữa, chuyển hóa giảm ... hệ số ăn NCT từ 0,7 đến 0,8 so với người trẻ lao động, nghĩa phần người trẻ lao động bình thường 2. 400 calo, NCT cần trung bình từ 1.700-1.900 calo Về chất lượng, tỉ lệ chất protid, lipid glucid ... cho thức ăn chứa axit béo no không no -protid: 13 đến 15% số calo, có khoảng 50% Protein động vật 2- Về vitamin: Cần ý giữ cân ăn uống thực phẩm, tránh để bị thiếu vitamin, vitamin nhóm B, vitamin...
... cho thức ăn chứa axit béo no không no -protid: 13 đến 15% số calo, có khoảng 50% Protein động vật 2- Về vitamin: Cần ý giữ cân ăn uống thực phẩm, tránh để bị thiếu vitamin, vitamin nhóm B, vitamin ... photpho - canxi phòng bệnh loãng xương phổ biến NCT Thiếu máu đại hồng cầu thiếu vitamin B9, B 12 gặp phổ biến lão khoa Bệnh đục thể thuỷ tinh NCT thường gặp người thiếu vitamin C, E, D carotenoid ... A Beta caroten) Thiếu vitamin B1, B6, B9 nguồn gốc gây rối loạn trí nhớ; thiếu vitamin B1, B3 B 12 dẫn tới hội chứng sa sút trí tuệ Vì ăn uống NCT cần ý đến thức ăn có nhiều vitamin Nên nhớ gan...
... động máy tiêu hóa Nếu có điều kiện ngày cụ nên ǎn cốc sữa chua - Mật ong: mật ong có nhiều tác dụng thể Trong điều trị học mật ong sử dụng có kết tốt bệnh viêm, loét dày, tá tràng, trạng thái suy ... người bị chảy máu não giảm 40%, tắc mạch não giảm 24 % số người chết TBMN giảm Trong 52 nước tham dự hội nghị, Nhật từ hàng thứ xuống hàng thứ 16 tử vong TBMN - Rượu: người trẻ, khỏe mạnh, thể chuyển ... cao (50% người từ 50 tuổi trở lên) có nhiều người bị tai biến mạch não với tỷ lệ tử vong cao (25 % tổng số tử vong) Trước tình hình Nhật Bản tiến hành giáo dục, vận động quần chúng giảm lượng muối...
... phòng chống bệnh loãng xương phụ nữ, chất isoflavone đậu nành có cấu trúc tương tự oestrogen Theo số nghiên cứu, việc tăng cường chất isoflavone cho thể với lượng 90 mg/ngày giúp xương (đặc biệt ... biệt xương hông) vững Liều 50-70 mg/ngày làm giảm bốc hỏa Mỗi cốc sữa đậu nành chứa khoảng 20 -35 mg isoflavone Như vậy, cần dùng cốc/ngày đủ Hạt lanh Các nhà khoa học tìm thấy hạt lanh hợp chất giống ... việc chống ung thư vú phụ nữ Theo báo cáo Hội nghị chuyên đề ung thư vú, tổ chức San Antonio (Mỹ) năm 20 01, việc bổ sung hạt lanh vào bữa ăn phụ nữ bị ung thư vú có tác dụng làm chậm trình phát...
... ĐTĐ Quốc tế (20 13): 3 82 triệu người mắc ĐTĐ, gây tử vong cho 5,1 triệu người tổn thất khoảng 548 triệu đô la Mỹ cho chi phí CSSK WHO dự b on m 20 30 ĐTĐ trở thành nguyên nhân tử vong đứng thứ ... www.ipmph.edu.vn IV PHÂN TÍCH CÁC NHÓM ĐỐI TƯỢNG 2.2 Đối tượng ưu tiên 2: Những người làm nội trợ gia đình (Con, cháu sống gia đình) Hành vi Hành vi mong muốn Chưa có kiến thức ăn uống hợp lý cho ... DD-TTYTDP dinh dưỡng 04 /20 15 tỉnh Phân phát tài liệu truyền thông Tháng 04- Khoa DD-TTYTDP 12/ 2015 tỉnh Phát băng TTGDDD Tháng loa công cộng tại các thôn 12/ 2015 04- Khoa DD-TTYTDP...
... bảng số liệu sau: Nhóm tuổi 1989 1999 60 - 64 1574 1766 65 - 69 123 7 126 8 70 - 74 807 120 8 75 - 79 564 833 80 - 84 28 9 418 > 85 157 28 9 Từ số liệu cho thấy, tuổi thọ trung bình ngời cao tuổi nớc ... trạng sức khoẻ 1979 1989 1995 1998 Tốt 1,75% 3,71% 5,7% 5% Trung bình 36, 52% 66, 12% 71,4% 70% Kém 62, 71% 30,15% 22 ,9% 25 % Tình trạng sức khoẻ ngời cao tuổi năm gần đợc cải thiện nhng mức thấp ... dân c cho thấy: Địa d Miền núi Miền biển Đồng Thành thị Tốt 4,4 2, 6 3,6 27 /,0 Trung bình 69,6 65,4 66,1 61,1 Kém 26 ,0 32, 0 30 ,2 11,6 Tình hình SK Qua bảng số liệu cho thấy có tơng đồng phân loại...