... hệ số ăn NCT từ 0,7 đến 0,8 so với người trẻ lao động, nghĩa phần người trẻ lao động bình thường 2. 400 calo, NCT cần trung bình từ 1.700-1.900 calo Về chất lượng, tỉ lệ chất protid, lipid glucid ... cho thức ăn chứa axit béo no không no -protid: 13 đến 15% số calo, có khoảng 50% Protein động vật 2- Về vitamin: Cần ý giữ cân ăn uống thực phẩm, tránh để bị thiếu vitamin, vitamin nhóm B, vitamin ... photpho – canxi phòng bệnh loãng xương phổ biến NCT Thiếu máu đại hồng cầu thiếu vitamin B9, B 12 gặp phổ biến lão khoa Bệnh đục thể thuỷ tinh NCT thường gặp người thiếu vitamin C, E, D carotenoid...
... cho thức ăn chứa axit béo no không no -protid: 13 đến 15% số calo, có khoảng 50% Protein động vật 2- Về vitamin: Cần ý giữ cân ăn uống thực phẩm, tránh để bị thiếu vitamin, vitamin nhóm B, vitamin ... photpho - canxi phòng bệnh loãng xương phổ biến NCT Thiếu máu đại hồng cầu thiếu vitamin B9, B 12 gặp phổ biến lão khoa Bệnh đục thể thuỷ tinh NCT thường gặp người thiếu vitamin C, E, D carotenoid ... A Beta caroten) Thiếu vitamin B1, B6, B9 nguồn gốc gây rối loạn trí nhớ; thiếu vitamin B1, B3 B 12 dẫn tới hội chứng sa sút trí tuệ Vì ăn uống NCT cần ý đến thức ăn có nhiều vitamin Nên nhớ gan...
... thần kinh Nhưng người nhiều tuổi có đặc điểm giảm mức chịu đựng chất người nhiều tuổi không ǎn 20 g đường ngày có tính cá mật ong - Mắm: địa phương Việt Nam có loại mắm riêng dân ưa thích Đối ... mức độ thường gặp bệnh huyết áp cao Theo Freiss (1976) thì: + Dưới 25 0mg muối/người/ngày: không gặp huyết áp cao nhóm dân cư + Từ 25 0mmg đến 1600mg muối/người/ngày: gặp huyết áp cao + Từ 1,6 đến ... muối, huyết áp cao huyết áp không tǎng theo tuổi + Người Nhật Bản nǎm 1950 tiêu thụ trung bình 20 g muối/ngày Cá biệt có người ǎn tới 50g Trong thời gian này, Nhật Bản nước có nhiều người mắc...
... (đặc biệt xương hông) vững Liều 50-70 mg/ngày làm giảm bốc hỏa Mỗi cốc sữa đậu nành chứa khoảng 20 -35 mg isoflavone Như vậy, cần dùng cốc/ngày đủ Hạt lanh Các nhà khoa học tìm thấy hạt lanh hợp ... chống ung thư vú phụ nữ Theo báo cáo Hội nghị chuyên đề ung thư vú, tổ chức San Antonio (Mỹ) năm 20 01, việc bổ sung hạt lanh vào bữa ăn phụ nữ bị ung thư vú có tác dụng làm chậm trình phát triển ... Lycopen (thành phần tạo nên màu đỏ) mang lại Chất hấp thu tốt chế biến, nấu với vài loại chất béo 2 Súp lơ, bắp cải.Hai loại rau có tác dụng chống ung thư bàng quang - loại ung thư phổ biến nam...
... DD-TTYTDP dinh dưỡng 04 /20 15 tỉnh Phân phát tài liệu truyền thông Tháng 04- Khoa DD-TTYTDP 12/ 201 5 tỉnh Phát băng TTGDDD Tháng loa công cộng tại các thôn 12/ 201 5 04- Khoa DD-TTYTDP ... bị ĐTĐ 12/ 201 5 04- Khoa tỉnh DD-TTYTDP Tổ chức thảo luận nhóm chế độ Tháng ăn hợp lý cho người già bị ĐTĐ 12/ 201 5 04- Khoa tỉnh DD-TTYTDP Hội thi DD hợp lý cho người cao Tháng 09 /20 15 Khoa ... Hội thi vui khỏe cho người cao Tháng 10 /20 15 Khoa DD-TTYTDP tuổi tỉnh Theo dõi, giám sát Tháng 01- 12 / Viện DDQG 20 15 Điều tra kết thúc Tháng 12/ 201 5 Khoa DD-TTYTDP tỉnh Y tế xã, Kinh...
... bảng số liệu sau: Nhóm tuổi 1989 1999 60 - 64 1574 1766 65 - 69 123 7 126 8 70 - 74 807 120 8 75 - 79 564 833 80 - 84 28 9 418 > 85 157 28 9 Từ số liệu cho thấy, tuổi thọ trung bình ngời cao tuổi nớc ... trạng sức khoẻ 1979 1989 1995 1998 Tốt 1,75% 3,71% 5,7% 5% Trung bình 36, 52% 66, 12% 71,4% 70% Kém 62, 71% 30,15% 22 ,9% 25 % Tình trạng sức khoẻ ngời cao tuổi năm gần đợc cải thiện nhng mức thấp ... dân c cho thấy: Địa d Miền núi Miền biển Đồng Thành thị Tốt 4,4 2, 6 3,6 27 /,0 Trung bình 69,6 65,4 66,1 61,1 Kém 26 ,0 32, 0 30 ,2 11,6 Tình hình SK Qua bảng số liệu cho thấy có tơng đồng phân loại...