... vội vàng lùa cho xong bữa, không v ừa ăn v ừa học, v ừa ăn v ừa xem tivi (nên giải trí gi ăn) để ăn biết ngon, nhai kỹ, ăn có chừng mực, không nhiều (nên ăn h đói tốt hơn) Các thức nên tránh: ... , coca-cola, pepsi (trong có cafein), n ướ u ố có c (bia, r ượ ) c c ng n u Bảo đảm ăn: Ăn ngủ giờ, đủ giờ, thức ăn nóng sốt, không tùy tiện s ớm muộn thất thườ ng Không ăn vội vàng lùa cho xong ... làm căng thẳng thêm, trướ c ngủ Nên tập thể dục sáng, tối, gi học, nên 30-60 phút giúp ăn, ngủ ngon - Vệ sinh thân thể: Không nên bận ôn thi mà nhãng việc tắm r ửa giặt giũ quần áo ngày Nhất mùa...