... vào bữa tối làm bạn khó ngủ bữa ăn nhẹ nhàng Càng ăn nhiều chất béo vào bữa tối số lần bạn trằn trọc, tỉnh dậy, trở nhiều suốt đêm Ăn nhiều chất béo làm trình thở bạn ngủ không tốt ... học người Brazil cho biết, chất lượng giấc ngủ phát sinh từ nguyên nhân bạn ăn chế độ có chứa nhiều chất béo Một giấc ngủ tồi nhiều nguyên nhân: mệt mỏi, suy nghĩ nhiều, sức khỏe kém, tác động ... sáng… nguyên nhân mà bạn ăn Trưởng nhóm nghiên cứu, ông Cibele Crispim nói lượng chất béo mà bạn nạp vào ngày nhiều chất lượng giấc ngủ bạn Cụ thể, việc ăn bánh burger có lớp phô-mai dày kèm khoai...