... 2 Thực phẩm giàu kẽm đồng Được tìm thấy nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc động vật cá, sò, hến, thịt chim nuôi Với chế độ ăn uống giàu kẽm ngăn chặn tình trạng tóc rụng, bảo vệ tóc trước ... đặc biệt thực phẩm chứa vitamin B5 Hãy ưu tiên thực phẩm ngũ cốc, lạc, loại đậu đỗ, lòng đỏ trứng, sữa, loại nấm, thịt gia súc, gia cầm, hoa rau xanh nha.Nếu măm măm phong phú thực phẩm ngày, ... thuốc tốt bổ sung selen từ loại thực phẩm Nếu cung cấp đủ selen cho thể giúp chống lại lão hóa, cằn cỗi cho tóc, mang lại cho bạn mái tóc tươi trẻ.Ngoài chế độ ăn uống, bạn nên ý chăm sóc tóc vòng...