... bảng xuống đôi chút luyện tập thể thao Awareness – Sống chánh niệm Hãy để ý Để ý lúc ăn uống, lúc lại, lúc làm việc, lúc đọc sách Để ý việc ta làm để ý tới tâm trạng, cảm xúc, suy nghĩ ta lúc Những ... thoải mái hơn, vui vẻ khỏe mạnh Vì thế, muốn hạnh phúc, làm điều tốt Relating – Kết nối với người khác Khi mối quan hệ bền chặt, gắn bó, yêu đời, khỏe mạnh sống lâu Vì đừng ngại gặp gỡ người mới, ... nghĩa thực tế giúp có thêm động lực việc làm Những cảm giác tốt đẹp tương lai tươi sáng góp phần không nhỏ cho chất lượng hạnh phúc Resilience – Tìm cách để tự làm lành Chúng ta chọn điều xẩy đến...