... xơ khác củ kiệu, dưa leo, rau trái - Bữa sáng ăn no, bữa trưa ăn vừa đủ ăn nhẹ vào buổi tối Không ăn nhiều sau 19 - Cố gắng bảo đảm ăn, bữa ăn, ăn gần giống với ngày bình thường tốt - Theo dõi ... điều chỉnh việc ăn uống cho phù hợp - Bia rượu nguồn cung cấp lượng đáng kể Với lon bia 330 ml đạt lượng 2/3 chén cơm trắng Bạn thử tính xem uống tì tì khoảng 5-7 lon bia lúc ăn 3-4 chén cơm ... chế loại thức ăn lượng rỗng (cung cấp lượng không kèm vitamin, khoáng chất) bánh, kẹo, mứt… thức uống nước ngọt, bia… mà thay loại trái phù hợp với tình trạng dinh dưỡng: người gầy ăn vải, nhãn,...