0
  1. Trang chủ >
  2. Luận Văn - Báo Cáo >
  3. Thạc sĩ - Cao học >

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv đua thuyền kayake cự ly 1000m lứa tuổi 16 18 tỉnh thái bình

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv đua thuyền kayake cự ly 1000m lứa tuổi 16   18 tỉnh thái bình

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv đua thuyền kayake cự ly 1000m lứa tuổi 16 18 tỉnh thái bình

... hiệu phát triển sức bền tốc độ cho VĐV đua thuyền kayake 16- 18 tuổi Thái Bình tiến hành theo bước sau: Bước 1: Xác định lựa chọn tập Để có sở cho việc lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ cho nam ... môn đua thuyền kayake cự ly 1000m Căn vào nhiệm vụ yêu cầu phát triển sức bền tốc độ nam VĐV đua thuyền kayake lứa tuổi 16- 18 Căn vào thực trạng trình độ phát triển sức bền tốc độ phát triển sức ... THỊ PHƯỢNG NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐUA THUYỀN KAYAKE CỰ LY 1000m LỨA TUỔI 16- 18 TỈNH THÁI BÌNH Ngành: Huấn luyện thể thao Mã số: 521.40207...
  • 52
  • 807
  • 6
Nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích trong cự ly chạy 1000m cho nam học sinh khối 12 trường THPT Xuân Hoà - Vĩnh Phúc

Nghiên cứulựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích trong cự ly chạy 1000m cho nam học sinh khối 12 trường THPT Xuân Hoà - Vĩnh Phúc

... tuần 31 Bảng 3.4 Tiến trình giảng dạy chạy 1000(m) cho nam học sinh khối 12 trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc Tuần Số buổi II III IV 10 11 V 12 13 14 VI 15 16 17 18 x x x x x x x x ... tc chy c ly 1000m cho nam hc sinh 12 trng THPT Xuõn Ho - Vnh Phỳc 3.1.1 ỏnh giỏ thc trng vic s dng cỏc bi nhm phỏt trin sc bn tc chy c ly 1000m cho nam hc sinh 12 trng THPT Xuõn Ho - Vnh Phỳc ... hiu qu bi phỏt trin sc bn tc cho nam hc sinh 12 trng THPT Xuõn Ho - Vnh Phỳc + T chc thc nghim : Sau lựa chọn hệ thống tập phát triển sức bền tốc độ đề tài đưa vào thực nghiệm thời gian tuần...
  • 46
  • 811
  • 1
SKKN Nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ

SKKN Nghiên cứulựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ

... nghiên cứu lựa chọn số tập phát triển sức bền tốc độ cho học sinh trung học sở nói chung học sinh trung học sở Nguyễn Trờng Tộ nói riêng Mục đích ý nghĩa việc nghiên cứu Mối quan hệ tố chất sức ... thập số liệu sử lý số liệu - áp dụng sở lý luận điều kiện thực tế trờng Nguyễn Trờng Tộ - Đống Đa - Hà Nội Cho phép áp dụng biện pháp sau: Bảng 1: Một số tập phát triển sức bền tốc độ Bài tập ... tinh thần tập thể để sẵn sàng phục vụ công xây dựng bảo vệ tổ quốc Trong đó, sức bền tốc độ có liên quan chặt chẽ tới chi phối hệ thống thần kinh vận động, tập phát triển sức mạnh tốc độ đòi hỏi...
  • 24
  • 2,064
  • 7
Lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ trong giai đoạn chạy về đích 100 m cho học sinh trường THPT kỳ anh   hà tĩnh luận văn tốt nghiệp đại học

Lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ trong giai đoạn chạy về đích 100 m cho học sinh trường THPT kỳ anh tĩnh luận văn tốt nghiệp đại học

... đích 10 0m cho học sinh trường THPT Kỳ Anh Tĩnh - M c tiêu 2: Đánh giá hiệu tập lựa chọn để phát triển sức bền tốc độ giai đoạn chạy đích 10 0m cho học sinh trường THPT Kỳ Anh- Tĩnh CHƯƠNG ... 1: Lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ giai đoạn chạy đích 10 0m cho học sinh trường THPT Kỳ Anh Tĩnh 3.1.Đánh giá thực trạng tốc độ chạy đích cự ly 10 0m việc sử dụng tập bổ trợ nh m phát ... đích 10 0m cho học sinh trường THPT Kỳ Anh Tĩnh M c tiêu nghiên cứu đề tài Với đề tài cần đạt hai m c tiêu sau: - M c tiêu 1: Lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ giai đoạn chạy đích 10 0m cho...
  • 59
  • 1,525
  • 7
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông quảng xương 1

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông quảng xương 1

... cao úp bụng nhóm thực nghiệm cho ta thấy rng việc áp dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ vận dụng vào việc nâng cao thành tích nhảy cao cho nam học sinh lớp 42 11 trờng THPT Qung Xng đa lại kết ... đối chiếu học sinh khối 11 Nh có tổng số 20 em học sinh nam khối 11 Trờng THPT Qung Xng tham gia vào đề tài 2 .1. 2 Thi gian nghiờn cu Đề tài đợc nghiên cứu từ ngày 15 /10 /2009 15 /05/2 010 đợc chia ... tập phát triển sức mạnh tốc độ (n = 30) STT Bài tập Tại chỗ bật nhảy thu gối thành ngồi xổm không Nhảy dây ứng lên ngồi xuống chân Bật cao ỡn thân Bật cóc di động Nằm sấp chống tay bật lên thành...
  • 49
  • 1,454
  • 8
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trường THPT nghèn

Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trường THPT nghèn

... trờng THPT Nghèn 2.2 Nghiên cứu ứng dụng mốt số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trờng THPT Nghèn IV Phơng pháp nghiên cứu Để ... khoa học nhà nớc để giải phần khó khăn mạnh dạn nghiên cứu đề tài nghiên cứu ứng dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trờng THPT ... Đại học Vinh Khoa giáo dục thể chất ==== ==== nghiên cứu ứng dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trờng THPT Nghèn Khoá luận...
  • 41
  • 1,000
  • 2
Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv bóng đá lứa tuổi 17   18 tỉnh quảng ninh

Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv bóng đá lứa tuổi 17 18 tỉnh quảng ninh

... dụng tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 18 tỉnh Quảng Ninh trình huấn luyện Quá trình nghiên cứu đề tài lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa ... viên bóng đá lứa tuổi 17 18 tỉnh Quảng Ninh +Đánh giá thực trạng phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 18 tỉnh Quảng Ninh + Đánh giá thực trạng sức bền tốc độ nam vận động ... viên bóng đá lứa tuổi 17 18 tỉnh Quảng Ninh 3 - Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn đánh giá hiệu tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vận động viên bóng đá lứa tuổi 17 18 tỉnh Quảng Ninh + Nghiên...
  • 45
  • 968
  • 7
Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh nam định

Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh nam định

... sức bền tốc độ nam VĐV bóng đá lứa tuổi1 7 tỉnh Nam Định + Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá sức bền tốc độ nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định + Nghiên cứu đánh giá thực trạng sức bền tốc ... tốc độ nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định + Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định - Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng tập phát ... sức bền tốc độ cho nam VĐV Bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định * Mục đích nghiên cứu: Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn tập có hiệu phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV Bóng đá tỉnh Nam Định...
  • 50
  • 1,048
  • 4
Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu bóng rổ năm thứ nhất trường đại học SP TDTT hà nội

Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu bóng rổ năm thứ nhất trường đại học SP TDTT hà nội

... luyn sc bn tc cho nam sinh viờn chuyờn sõu Búng r trng i hc s phm TDTT H Ni Gi thuyt khoa hc Sau quỏ trỡnh nghiờn cu, h thng bo m chỳng tụi a nhm phỏt trin sc bn tc cho nam sinh viờn chuyờn ... bi ó nh: Sức bền (tng, phút)= Trong ú: Dự trữ lượng (J) Tốc độ tiêu hao lượng (J/phút) tng - ngng thi gian Theo quan im ca tỏc gi Lu Quang Hip di gúc sinh lý hc cho thy: Sc bn c trng cho kh nng ... cỏc giỏo viờn cho thy, cỏc ý kin u cho rng, cỏc dng bi ny l hỡnh thc tt nht nõng cao sc bn tc cho sinh viờn Trong thc tin ging dy - hun luyn sc bn tc cho sinh viờn trng i hc s phm TDTT H Ni,...
  • 84
  • 404
  • 5
Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT hậu lộc 2   thanh hóa luận văn tốt nghiệp đại học

Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT hậu lộc 2 thanh hóa luận văn tốt nghiệp đại học

... tốc độ) nam học sinh trường THPT Hậu Lộc 22 Thanh Hóa Lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao 3 .2 thành tích chạy 100m cho nam học sinh trường THPT Hậu Lộc 24 Thanh Hóa 3 .2. 1 ... dạy chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT Hậu Lộc Thanh Hóa - Mục tiêu 2: Lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT Hậu ... LUẬN Cơ sở lý luận thực tiễn việc lựa chọn số tập phát triển 3.1 sức mạnh tốc độ chạy 100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT Hậu Lộc Thanh Hóa 3.1.1.Thực trạng học sinh trường THPT Hậu Lộc...
  • 53
  • 2,192
  • 7
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh

Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh

... hiệu tập phát triển SMTĐ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 Trường THPT Yên Phong 1Bắc Ninh 3.2 .1 Lựa chọn tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 Trường THPT Yên Phong ... SMTĐ đội tuyển bóng đá nam khối 11 trường THPT Yên Phong 1- Bắc Ninh 26 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập phát triển SMTĐ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 Trường THPT Yên Phong 1- Bắc ... quan ỏ nam 11 vấn đề Trng THPT Yờn - Điều tra thực trạng Phong 1- Bc Ninh SMTĐ đội tuyển bóng - Lựa chọn xác đá nam khối 11 Trường THPT Yên Phong 1- Bắc 01/ 2 010 03/2 011 định hiệu bi phát Ninh triển...
  • 59
  • 556
  • 0
SKKN Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức bền cho học sinh trường THPT dân tộc nội trú tỉnh Quảng Ngãi

SKKN Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức bền cho học sinh trường THPT dân tộc nội trú tỉnh Quảng Ngãi

... Trường THPT DTNT Tỉnh Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng Bài tập 24 7.69 0.00 Bài tập 22 84.62 11.54 3.85 Bài tập 19 73 23 7.69 Bài tập 16 61.54 23.08 Bài tập 23 88.46 7.69 3.85 Bài tập ... hiện:Bùi Hải Hoàn Trường THPT DTNT Tỉnh Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn Trường THPT DTNT Tỉnh Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng PHẦN I:MỞ ĐẦU ... 23 23 7.69 Bài tập 19 73 11.54 15.39 Bài tập 20 76.92 7.69 Bài tập 10 24 7.69 0.00 Bài tập 11 21 80.77 11.54 7.69 Bài tập 12 22 84.62 11.54 3.85 Bài tập 13 20 76.92 7.69 Bài tập 14 20 76.92...
  • 55
  • 599
  • 1
Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu bóng rổ năm thứ ba trường đại học thể dục thể thao bắc ninh

Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu bóng rổ năm thứ ba trường đại học thể dục thể thao bắc ninh

... Nghiên cứu lựa chọn đánh giá hiệu tập phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu Bóng rổ năm thứ ba trường Đại học TDTT Bắc Ninh 3.2.1 Lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ cho nam ... nam sinh viên chuyên sâu Bóng rổ năm thứ ba trường Đại học TDTT Bắc Ninh • Nguyên tắc lựa chọn tập: Để lựa chọn tập phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh viên viên chuyên sâu Bóng rổ năm thứ ba ... hạn chế phát triển lực sức bền tốc độ sinh viên Qua nghiên cứu, đề tài lựa chọn 10 tập phát triển lực sức bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu Bóng rổ năm thứ ba trường Đại học TDTT Bắc Ninh...
  • 52
  • 849
  • 4
Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vđv bóng đá lứa tuổi 15 tỉnh quảng ninh

Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vđv bóng đá lứa tuổi 15 tỉnh quảng ninh

... nghiên cứu, mạnh dạn sâu nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Bóng đá lứa tuổi 15 tỉnh Hải Dương” * Mục đích nghiên cứu Lựa chọn tập phát triển sức ... lứa 15 tỉnh Hải Dương 3.1.1.1 Phỏng vấn lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Bóng đá lứa tuổi 15 tỉnh Hải Dương Để có sở đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Bóng đá lứa tuổi 15, ... hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Bóng đá lứa tuổi 15 tỉnh Hải Dương Để giả mục tiêu tiến hành theo bước sau: 3.2.1 Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Bóng...
  • 50
  • 1,318
  • 7
Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vđv lặn cự ly 100m vòi hơi chân vịt lứa tuổi 13  14 tỉnh thanh hóa

Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vđv lặn cự ly 100m vòi hơi chân vịt lứa tuổi 13 14 tỉnh thanh hóa

... nc phỏt trin sc mnh tc cho nam VV ln c ly 100m VHCV la tui 13 14 tnh Thanh Hoỏ 3.2.1.La chn bi phỏt trin sc mnh tc cho nam VV ln c ly 100m VHCV la tui 13 14 tnh Thanh Hoỏ cú th la chn ... nghiờn cu i tng khỏch th: 15 nam VV ln c ly 100m VHCV la tui 13 14 tnh Thanh Húa i tng ch th: H thng bi phỏt trin sc mnh tc cho nam VV ln c ly 100m VHCV la tui 13 - 14 tnh Thanh Húa Thi gian nghiờn ... sc mnh tc cho nam VV ln c 100m vũi hi chõn vt la tui 13 - 14 tnh Thanh Húa nm c thc trng vic s dng cỏc bi phỏt trin sc mnh tc cho nam VV ln c 100m vũi hi chõn vt la tui 13 - 14 tnh Thanh Húa...
  • 47
  • 1,107
  • 13

Xem thêm

Từ khóa: nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vận động viên bóng đá lứa tuổi 14 15 tỉnh hải dươngnghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vận động viên chạy cự ly ngắn 100 200m ở giai đoạn chuyên môn hoá ban đầuứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ trong bóng đá cho nam học sinh lớp 10 trường thpt bán công nguyễn mộng tuân thanh hoáskkn nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp 9nghien cuu lua chon mot so bai tap phat trien suc nhanh nham nang cao thanh tich chay 100 cho nam hoc sinhskkn nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh khối 12nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh khối 12nghien cuu xay dung mot so bai tap phat trien the luc cho nam sinh vien truong dai hoc quoc gia ha noinghien cuu mot so bai tap phat trien suc ben linh vuc dien kinhlựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm nâng cao hiệu quả giậm nhảy trong nhảy cao nằm nghiênglua chon mot so bai tap phat trien suc batnghiên cứu bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam vận động viên bắn cung cấp cao việt namnghiên cứu bài tảp phát triển sức manh tốc đô cho đôi tuyển bóng đá nam trường thpt vân nôi đông anhnghien cứu lụa chon mot so bai tap nang cao suc bền chuyen môn trong bóng chuyennghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển khả năng phối hợp vận động cho nam học sinh học tự chọn bónh đá lớp 11 trường ptth cẩm thuỷ iiBáo cáo thực tập tại nhà thuốc tại Thành phố Hồ Chí Minh năm 2018Nghiên cứu sự hình thành lớp bảo vệ và khả năng chống ăn mòn của thép bền thời tiết trong điều kiện khí hậu nhiệt đới việt namGiáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôitGiáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôitĐỒ ÁN NGHIÊN CỨU CÔNG NGHỆ KẾT NỐI VÔ TUYẾN CỰ LY XA, CÔNG SUẤT THẤP LPWANPhát triển mạng lưới kinh doanh nước sạch tại công ty TNHH một thành viên kinh doanh nước sạch quảng ninhPhát triển du lịch bền vững trên cơ sở bảo vệ môi trường tự nhiên vịnh hạ longNghiên cứu, xây dựng phần mềm smartscan và ứng dụng trong bảo vệ mạng máy tính chuyên dùngNghiên cứu tổng hợp các oxit hỗn hợp kích thƣớc nanomet ce 0 75 zr0 25o2 , ce 0 5 zr0 5o2 và khảo sát hoạt tính quang xúc tác của chúngTìm hiểu công cụ đánh giá hệ thống đảm bảo an toàn hệ thống thông tinThơ nôm tứ tuyệt trào phúng hồ xuân hươngChuong 2 nhận dạng rui roTăng trưởng tín dụng hộ sản xuất nông nghiệp tại Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Việt Nam chi nhánh tỉnh Bắc Giang (Luận văn thạc sĩ)Giáo án Sinh học 11 bài 15: Tiêu hóa ở động vậtchuong 1 tong quan quan tri rui roNguyên tắc phân hóa trách nhiệm hình sự đối với người dưới 18 tuổi phạm tội trong pháp luật hình sự Việt Nam (Luận văn thạc sĩ)Giáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vậtTrách nhiệm của người sử dụng lao động đối với lao động nữ theo pháp luật lao động Việt Nam từ thực tiễn các khu công nghiệp tại thành phố Hồ Chí Minh (Luận văn thạc sĩ)Đổi mới quản lý tài chính trong hoạt động khoa học xã hội trường hợp viện hàn lâm khoa học xã hội việt namHIỆU QUẢ CỦA MÔ HÌNH XỬ LÝ BÙN HOẠT TÍNH BẰNG KIỀM