... theo nhịp của gv-Mỗi nd thực hiện 2x8 nhịp-GV gọi tên hs lên thực hiện, nhận xét và cho điểmII/- PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài TD:* Ôn: Từ Nhịp 1- 17 * Học: Từ nhịp 18 - 252. Chạy ngắn:- Một số đt bổ ... phát triển sức nhanh cơ thể. 2/ Kĩ năng: - Vận dụng những điều đã học để tự tập luyện sức bền hàng ngày.- Biết một số phương pháp, nguyên tắc biết vận dụng khi học thể dục thể thao cũng như khi ... tránh.+ Tầng số động tác VD: số lần bước chạy trong 1 s số lần bước đi bộ trong 1 phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong 15 s , 20s ,30s, hoặc số lần quạt tay của VĐV bơi lội 50m, 10 0m.+...