... Giải quyết vấn đề n y t y thuộc vào rất nhiều y u tố, t y thuộc vào điều kiện của từng người và từng khu vực khác nhau (thành thị, nông thôn, miền núi ), nhưng tựu trung có m y vấn đề chính ... sau tập nên lau mình bằng nước ấm. Dù là khỏe hay y u sau tập nên xoa bóp cơ, khớp nhẹ nhàng và nên đấm bóp lưng bằng tay hay bằng dụng cụ chuyên dụng. Nếu thực hiện tốt các vấn đề vừa nêu ... thường nghĩ về quá khứ, hay lo lắng và dễ xúc động Người cao tuổi cần làm gì để ngủ ngon? Đặc biệt, người cao tuổi không nên uống rượu, bia. Vì rượu có khả năng làm tổn hại tế bào gan....