... duỗi thẳng qua xà :8 phút2L - 8 nhịp2L - 10m2L - 10m2L - 10m2L - 10m2L - 10m2L - 10m30 phút 3 – 5l 3-5 l - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo - Gọị 2 em thực hiện động tác chạy ... cao đùi. - Đá lăng trước. - Đá lăng má trong. - Đá lăng má ngoài. + Lưu ý sửa một số sai thường mắc : - Chân lăng đá vào xà, - Khi qua xà chân lăng co nhiều như ngồi, chân giậm duỗi. - Chạm cát ... tiêu - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khủyu tay, cánh tay, hông, gối…. - Các động tác: Lưng bụng, vặn mình, gập duỗi, xoạc ngang, xoạc dọc… - n chạy bước nhỏ. - Chạy gót chạm mông. - Chạy...