... làn da của bạn. 3. Ăn nhiều protein Nên hạn chế ăn các thực phẩn có nhiều đường, chất béo vì nó không tốt cho làn da. Thay vào đó, nên ăn nhiều protein từ cá, thịt, trứng gia cầm, thực phẩm ... là liều thuốc mỹ phẩm miễn phí, tinh khiết và đơn giản nhất mà chúng ta có. Các chuyên gia y tế và làm đẹp luôn cho rằng việc ngủ đủ là một liều thuốc rất quan trọng dành cho làn da. Như các ... hay quá nhiều bộn bề. Hiếm khi chúng ta dành riêng cho bình những phút bình lặng, không suy tính, không lo nghĩ, không dự định…Tìm một nơi thoải mái và yên tĩnh để ngồi 10 đến 15 phút mỗi ngày....