... Metabolism cho thấy, hàm lượng melatonin có thể được điều chỉnh bằng thức ăn. 6 bước để có làn da hoàn hảo Bước đầu tiên trong việc bảo vệ da là dùng kem chống nắng, nhất là với những ... mạnh, theo DailyMail: Ăn nhiều rau xanh, sạch Bước tiên quyết để có làn da đẹp là ăn các loại rau xanh có lợi cho ruột, uống những loại đồ uống có tính kiềm với cơ thể, tránh những loại thực ... Nó cũng giúp cân bằng huyết áp trong cơ thể, làm giảm nguy cơ ung thư da. Nếu bạn có làn da khô, da vẩy nến, da đầu có gàu hoặc già sớm, nên uống bổ sung dầu cá chứa omega-3, bên cạnh việc...