... tác tay: 1 và 5 Hai tay cầm vòng, gậy giơ ngang trước mặt, chân bước ngang bằng vai. 2 và 6 Hai tay cầm vòng, gậy đưa sang ngang, bên trái vặn người một góc 45 3 và 7 đưa tay về vị trí 1. (riêng ... vòng, gậy. 2 và 6: 2 tay cầm vòng, gậy: giơ ngang trước ngực, chân trái hạ xuống khép với chân phải. 3 và 7: 2 tay cầm vòng, gậy: ngang trước ngực, chân phải đá cao đụng vòng. 4 và 8: chân ... đưa sang bên phải) 4 và 8 Đưa tay xuôi theo thân mình, một tay cầm vòng. Hai chân khép lại. Hai lần 8 nhịp. Động tác 2: động tác chân: 1 và 5: 2 tay cầm vòng, gậy: giơ ngang trước ngực, chân...