... gây nên. 9 Loại thực phẩm giúp bạn “trường thọ” Đặc biệt, cà rốt còn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của não, tăng cường trí nhớ. Bởi vậy, trước khi đọc sách, bạn nên ăn một củ cà ... tuổi 100 cho biết, mỗi sáng họ pha 50 gam bột yến mạch với 250 gam nước sôi, để trong 2 phút rồi ăn, đều đặn như vậy suốt thời gian dài. 2. Đậu phụ Bạn có từng nghe câu: "Cá sinh hỏa, ... protein và isoflavones, có chức năng làm giảm nồng độ chì trong máu, bổ máu, bảo vệ gan, thúc đẩy trao đổi chất. 3. Hạt kê Hầu hết người trường thọ nhận định, hạt kê là thực phẩm bổ dưỡng tốt nhất....