... Hãy nghĩ rằng: Trong mọi tình huống tốt hay xấu đều là một kinh nghiệm để học tập và có nhiều điều thú vị ẩn trong một sự việc tồi tệ nhất. Nếu bắt đầu làm quen với suy nghĩ như thế, bạn nhìn ... hợp lý, một bài tập thể dục kéo dài 15-20 phút cũng là một cách hiệu quả để kiểm soát sự căng thẳng. Ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước sẽ giúp bạn thải loại các chất độc trong cơ thể, tăng ... đồng hồ như ngày hôm qua. 4. Hãy chọn phương thức thẳng thắn. Nếu bạn đang mâu thuẫn hay ko vừa lòng với ai đó, hãy nói thẳng ra suy nghĩ của bạn với họ, bất kể đó là ông bà, bố mẹ, bạn bè, thầy...