... Ăn gì để có mái tóc bóng, mượt và quyến rũ? chuối, cà rốt Protein thực vật Vì tóc bao gồm chủ yếu là protein, nếu chế độ ăn uống ít chất đạm, hãy tăng cường thịt, trứng, ... rất hữu ích cho tóc. Bạn có thể ăn nhiều tảo bẹ, rong biển và hàu. Vitamin E Vitamin E có thể ngăn chặn quá trình lão hóa của tóc và thúc đẩy tăng trưởng tóc. Bạn có thể ăn nhiều loại thực ... của mái tóc. Dưới đây là một số bí quyết trong chế độ ăn uống giúp cho chị em phụ nữ có được mái tóc khỏe, đẹp và quyến rũ: Đầu tiên, chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý và lành mạnh rất có lợi...