... dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn chợt giật mình khi thấy cơ thể mình nặng ... khỏi nhà? Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn nhanh chóng phục hồi thói quen tập thể dục thể thao: - Tập hợp nhóm bạn đi tập thể dục cùng nhau để tạo cảm hứng. - Thuê một huấn luyện viên, ... hai gót chân và một tay rồi vung tay còn lại lên không hết mức có thể, giữ thăng bằng trong khoảng 30 giây. Đổi tay, thực hiện động tác này khoảng 20 lần. 3. Chân tay thon gọn Để chân tay thon...