... một người nên uống trung bình từ 2-2,5 lít nước/ngày. Nếu vượt quá mức này, cơ thể ngoài việc thải các sản phẩm chuyển hóa, các chất độc hại, sẽ thải luôn các dưỡng chất và các nguyên tố vi lượng ... đái tháo đường, xơ vữa động mạch, đau dạ dày… Bạn muốn khỏe như lực sĩ và đẩy lùi mọi bệnh tật? Hãy tuân thủ 10 quy tắc sau: 1. Giảm và duy trì cân nặng ở mức độ mà bạn mong muốn. 2. ... hùm và trứng cá muối vì những loại thực phẩm này chứa hàm lượng cholesterol cao. Đậu lăng và các loại đậu khô: - Tất cả các loại đậu lăng, đậu Hà Lan. - Đậu nướng và các loại đậu đóng hộp...