... phạm" làm giảm khả năng cơ thể ứng phó với stress, nếu chúng ta sử dụng quá nhiều - khi uống ở mức vừa phải thì cà phê có tác dụng làm tỉnh táo, tăng hoạt động của cơ, hệ thần kinh và tim. ... xơ (như: rau củ quả, trái cây, ngũ cốc thô ) cũng có lợi cho những trường hợp stress (vì stress thường gây ra tình trạng chuột rút và táo bón). Cần uống nhiều nước - uống từng ít nước một khi ... miễn dịch của cơ thể, vì thế chế độ ăn tăng cường miễn dịch sẽ giúp hạn chế tác động của stress. Một số chất dinh dưỡng được khuyên dùng để tăng cường cho hệ miễn dịch của cơ thể như: vitamin...