đối với các công trình thủy lợi có đập cao từ 15m đến 50m hoặc dung tích hồ chứa trên 3 triệu m3
skkn phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho đội tuyển của trường tham gia hội khỏe phù đổng cấp huyện
... Tuyền Nguyễn Lập Ngôn Kết ban đầu Kết sau luyện tập 13 51 13 3 13 58 13 3 13 61 13 4 13 79 13 5 “Phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho đội tuyển trường tham gia hội khỏe ... pháp tập luyện với tập chuyên môn + Các tập chạy với cường độ lớn, với thời gian, quãng đường ngắn (như chạy tốc độ cao 30 m, 40m, 60m) + Chạy tăng tốc 30 m, 40m, 50m, 60m + Xuất phát cao, chạy lao ... thật thà, dũng cảm + Thực tốt nội dung phù hợp với trình độ học sinh phù hợp với thực tế học để nâng cao chất lượng thành tích môn học - Đối với trò: Trong trình tập luyện em phải thực yêu cầu...
- 17
- 812
- 0
skkn đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho hs
... cao thành tích biên soạn vơi thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30 m xuất phát cao (giây) - Chạy 30 m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Nhảy xa chỗ (cm) - Bật cao ... giảng dạy, nội dung tập phải phù hợp lứa tuổi, đối tượng cụ thể đặc điểm tâm sinh lý để nâng cao hứng thú học sinh môn học Các nội dung tập phải từ thấp đên cao, từ động tác đơn giản đến động tác ... luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho HS nam lớp 10 thành tích tăng cao rõ rệt so với nhóm đối chứng Từ kết chứng tỏ việc áp dụng hệ thống phương pháp tập để nâng cao thành tích chạy ngắn...
- 11
- 1,369
- 8
SKKN đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 THPT
... cao thành tích biên soạn với thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30 m xuất phát cao (giây) - Chạy 30 m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Chạy 30 m với tốc độ cao vợt ... 2,5 -3 phút, 100m 3- 5 phút Cho học sinh tập thể lực tăng cường tập bổ trợ: - Chạy bước nhỏ từ chậm đến nhanh dần tối đa 15 đến 30 giây - Chạy nâng cao đùi chậm đến nhanh dần tối đa 15 đến 30 giây ... giảng dạy, nội dung tập phải phù hợp lứa tuổi, đối tượng cụ thể đặc điểm tâm sinh lý để nâng cao hứng thú học sinh môn học Các nội dung tập phải từ thấp đên cao, từ động tác đơn giản đến động tác...
- 13
- 3,180
- 19
ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN ĐỂ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY NGẮN CHO HS LỚP 4 VÀ 5
... cao thành tích biên soạn vơi thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30 m xuất phát cao (giây) - Chạy 30 m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Nhảy xa chỗ (cm) - Bật cao ... thiếu [ III CÁC BIỆN PHÁP HÌNH THỨC VÀ TỔ CHỨC THỰC HIỆN Áp dụng đối tượng : Ban đầu thực chương trình giảng dạy chung cho nhóm với giáo án theo chương trình chuẩn * Đối với giáo viên trình giảng ... nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho nhóm thực nghiệm với việc áp dụng tập phát triển tốc độ, phát triển sức nhanh, tăng dần lượng vận động, phù hợp thành tích tăng cao rõ rệt so với nhóm đối...
- 9
- 509
- 1
skkn đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh THCS
... Khá:6HS(40%) Giỏi: 3HS(20%) Lớp 8A2: Điểm Nam Số 10 16”20 15”00 13 80 13 60 11”40 11”20 10”10 10”05 09 30 9”02 2 lượng đạt TB:6HS(46.7%) Khá:6HS (33 .3% ) Giỏi:3HS(20%) Trên kết thu sau trình lập test ... học theo phương pháp nâng cao thành tích biên soạn với thời gian tháng, tuần buổi với nội dung trình tự sau: - Chạy 30 m xuất phát cao (giây) (2l) - Chạy 30 m tốc độ cao (giây) (2l) Thực tuần đầu ... 09 30 10 9”02 0 lượng đạt TB:0HS(0%) Khá:4HS(26.7%) Giỏi:11HS( 73. 3%) Lớp 8A2: (Nhóm đối chứng) Điểm TT Số lượng 10 16”20 15”00 13 80 13 60 11”40 11”20 10”10 10”05 09 30 9”02 3 đạt TB:2HS( 13. 3%)...
- 13
- 731
- 0
SKKN thể dục lựa chọn bài tập thể dục nâng cao thành tích chạy 100m cho đội tuyển
... tốc độ cao (s) Thực Đối XPC (S) Thực Đối XPT (s) Thực Đối Thực Đối nghiệm 2,65 chứng 2,59 nghiệm 3, 2 chứng 3, 4 nghiệm 14 ,30 10 chứng 14,80 nghiệm 12,4 chứng 12,8 Trên sở kết bảng 3. 1 3. 3 cho phép ... dung đạt thành tích cao chủ yếu cự ly 200m 400m.Tuy nhiên bên cạnh nội dung chạy cự ly 100m nhiều hạn chế chưa đạt thành tích cao Để nâng cao hiệu công tác giáo dục thể chất nói chung thành tích ... phát có súng lệnh 2 0 ,3 x (30 +70 +50m) - Chạy 30 m TĐC Tập trung vào Phát triển tốc 0,12 - Chạy tăng tốc độ 2 (30 +60+100m) 2 kỹ thuật nghỉ độ 100m - Chạy lặp 150m - lại lại thiện kỹ thuật Nghỉ 3- 5’...
- 16
- 408
- 0
skkn:Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9 trường THCS Đồng Cương – Yên Lạc – Vĩnh Phúc
... -5,7 32 ,49 16 Phạm Thị Nga -3, 7 13, 69 17 Nguyễn Thị Bích Ngọc -1,7 2,89 18 Nguyễn Xuân Nhân 14 3, 3 10,89 19 Nguyễn Thị Phương 28 17 ,3 299,29 20 Phạm Thị Thảo 13 2 ,3 5,29 N¨m häc: 2012 - 20 13 S¸ng ... )2 (cm) Đỗ Thị Dung -3, 7 13, 69 Phạm Thùy Dương 24 13, 3 176,89 Nguyễn Thùy Giang -7,7 59,29 Phạm Thị Hạnh 13 2 ,3 5,29 Trần Thị Hạnh -2,7 7,29 Nguyễn Thị Hải -6.7 44,89 Nguyễn Thị Hồng -6,7 44,89 ... Trần Thị Thúy Hồng 11 0 ,3 0,09 10 Phạm Thị Lan Hương 11 0 ,3 0,09 11 Lại Thị Khánh Lâm -5,7 32 ,49 12 Nguyễn Thị Ngọc Liên 18 7 ,3 53, 29 13 Phạm Thị Lịch -1,7 2,89 14 Lại Thảo Linh 12 1 ,3 1,69 15 Phùng...
- 21
- 4,561
- 5
Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9
... hợp lý đạt từ 70-800 ( số 6, H13a ) a) b) Hình 13 Nếu góc độ giậm nhảy lớn nhỏ ảnh hưởng đến thành tích Trên hình 14, người nhảy giậm nhảy với góc độ µ góc độ giậm nhảy đạt thành tích xa nhất, ... thực tế công tác trường, trăn trở làm để em học sinh nữ chủ động, sáng tạo, tích cực tập luyện trở thành người có sức khoẻ tốt, có tri thức, có đạo đức thành người có ích cho xã hội Từ thực trạng ... Đổi Thành tích đạt (cm) 295 235 285 298 232 296 270 277 272 2 73 * Tính theo tỷ lệ % kết nhóm sau thực nghiệm : Số lượng 10 Yếu SL 01 % 10 Nhóm đối chứng A1 Trung bình Khá SL % SL % 03 30 04 40...
- 12
- 1,168
- 1
SKKN Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9
... hợp lý đạt từ 70-80 ( số 6, H13a ) a) b) Hình 13 Nếu góc độ giậm nhảy lớn nhỏ ảnh hưởng đến thành tích Trên hình 14, 10 người nhảy giậm nhảy với góc độ µ góc độ giậm nhảy đạt thành tích xa nhất, ... thực tế công tác trường, trăn trở làm để em học sinh nữ chủ động, sáng tạo, tích cực tập luyện trở thành người có sức khoẻ tốt, có tri thức, có đạo đức thành người có ích cho xã hội Từ thực trạng ... ta thấy nhóm đối chứng A thành tích kỹ thuật thấp so với nhóm thực nghiệm A2, có khác biệt kĩ thuật thành tích hai nhóm Điều chứng tỏ phương pháp cải tiến đưa hoàn toàn phù hợp với đối tượng học...
- 16
- 2,325
- 24
Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn chạy Tiếp sức 4x25m cho HS lớp 5 Trường Tiểu học Nga Mỹ Nga Sơn Thanh Hóa
... quãng quan trọng Nó định đến thành tích thi đấu Vậy muốn có thành tích tốt, kĩ thuật phải tập luyện thể lực chuyên môn, làm tốt việc rèn luyện thể lực có thành tích cao nội dung môn chạy tiếp sức ... tập luyện đối chứng phương pháp tập luyện thực nghiệm nhằm nâng cao thành tích môn chạy Tiếp sức có hiệu Tiếp tục hoàn thiện trình giảng dạy huấn luyện môn chạy Tiếp Sức góp phần nâng cao chất ... thành tích chung nhà trường Ngay từ đầu năm học lên kế hoạch tổ chức thực có kết mong muốn Từ thân trăn trở để tìm giải pháp nâng cao chất lượng ,thông qua nghiên cứu kĩ dạy, dự giờ, trao đổi với...
- 12
- 1,160
- 1
SKKN đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10
... cao thành tích biên soạn vơi thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30 m xuất phát cao (giây) - Chạy 30 m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Nhảy xa chỗ (cm) - Bật cao ... giảng dạy, nội dung tập phải phù hợp lứa tuổi, đối tượng cụ thể đặc điểm tâm sinh lý để nâng cao hứng thú học sinh môn học Các nội dung tập phải từ thấp đên cao, từ động tác đơn giản đến động tác ... Ban đầu thực chương trình giảng dạy chung cho nhóm với giáo án theo chương trình chuẩn * Đối với giáo viên trình giảng dạy Sử dụng phương pháp sư phạm chung: - Phương pháp phân tích giảng giải -...
- 12
- 366
- 0
SKKN đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10
... cao thành tích biên soạn vơi thời gian tháng với nội dung trình tự sau: - Chạy 30 m xuất phát cao (giây) - Chạy 30 m tốc độ cao (giây) - Chạy 60m xuất phát cao (giây) - Nhảy xa chỗ (cm) - Bật cao ... giảng dạy, nội dung tập phải phù hợp lứa tuổi, đối tượng cụ thể đặc điểm tâm sinh lý để nâng cao hứng thú học sinh môn học Các nội dung tập phải từ thấp đên cao, từ động tác đơn giản đến động tác ... Ban đầu thực chương trình giảng dạy chung cho nhóm với giáo án theo chương trình chuẩn * Đối với giáo viên trình giảng dạy Sử dụng phương pháp sư phạm chung: - Phương pháp phân tích giảng giải -...
- 12
- 529
- 0
Nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT phan đăng lưu yên thành nghệ an
... thực nghiệm A B 136 2 136 0 0,57 0,49 4 ,3 3, 73 0,119 2,0 93 5% 136 2 136 0 Sau thực nghiệm A B 132 1 135 7 0,52 0,47 4,06 3, 58 2,242 2,0 93 5% 132 1 135 7 Biểu đồ 4: Biểu diễn thành tích chạy 100m xuất ... 130 5 Thành tích ngời chạy nhóm là: 136 2 + 0,57 = 1419 + Hệ số biến sai: Cv = 4 ,33 % < 10% Chứng tỏ thành tích học sinh nhóm A tơng đối đồng * Nhóm đối chiếu (B) + Thành tích trung bình: X = 136 0 ... Thành tích ngời chạy tốt nhóm là: 136 0 0,49 = 131 1 Thành tích ngời chạy nhóm là: 136 0 + 0,49 = 1409 + Hệ số biến sai: Cv = 3, 73% < 10% Chứng tỏ thành tích học sinh nhóm B tơng đối đồng Bảng 3: ...
- 35
- 2,222
- 20
Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT hậu lộc 2 thanh hóa luận văn tốt nghiệp đại học
... gian: Từ ngày 28/02/201 1đến ngày 25/ 03/ 2011 • Nội dung công việc: + Thu thập, tích lũy, xử lý số liệu + Phân tích liệu thu + Viết khóa luận (soạn tay đánh máy) 2.5 .3 Giai đoạn III • Thời gian: Từ ... có đại học, có giáo viên trình độ cao đẳng giáo viên có giáo viên có tuổi nghề từ 10 – 15 năm giáo viên năm công tác Nhìn vào đội ngũ giáo viên tổ, ta thấy sức trẻ chiếm ưu thế, kinh nghiệm có ... đất với chân dài phía trước, đồng thời đánh tay từ xuống dưới, từ trước sau + Cách đánh giá: Thành tích tính từ điểm bật đến điểm rơi gần thể Đơn vị đo mét (m) Mỗi người bật hai lần, thành tích...
- 53
- 2,192
- 7
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Mỹ Lộc - Nam Định
... nhóm đối chứng nhiều 14.4 14.2 14 13. 8 Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm 13. 6 13. 4 13. 2 13 TTN STN Biểu đồ 3. 3: Biểu diễn thành tích chạy 100m XPT trước sau TN Qua biểu đồ 3. 3 cho thấy thành tích ... XPT 30 m ( s ) Chạy 100m XPT (s) Nhóm Thực Đối Thực Đối nghiệm chứng nghiệm chứng Thực Đối nghiệm chứng Thông số X 232 ,5 219,6 3, 83 4,01 13, 54 13, 95 5,4 7,6 0,09 0,12 0,14 0,19 ttính 3, 39 3, 11 ... nghỉ Nâng cao đùi chỗ phút/tổ 30 - 50 Đạp sau 30 m 30 90m Bật nhảy với 10 lần/tổ 30 lần Chạy 30 m tốc độ cao 2-4 40 60 - 120m Chạy 100m xuất phát cao 30 0m Đứng lên ngồi xuống 30 lần/tổ 30 150 lần...
- 49
- 861
- 2
Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT yên lạc vĩnh phúc
... Tổng Nâng cao đùi chỗ phút/tổ 30 -50” 3 Đạp sau 30 m 30 ” 90m 1’ 30 lần 2-4 40” 60 – 120m Bật nhảy với tạ 10 lần/1tổ trọng lượng tạ 30 kg Chạy 30 m tốc độ cao Chạy 100m xuất phát cao 1’ 30 0m Đứng ... chia thành tập với lực đối kháng bên * Các tập với dụng cụ nặng * Các tập với lực đàn hồi * Các tập khắc phục trọng lượng thể Chạy 100m hoạt động diễn thời gian tương đối ngắn với công suất cực ... SMTĐ Bảng 3. 6 Kết kiểm tra nhóm trước thực nghiệm (nA = nB = 6) Bảng 3. 7 Tiến trình thực nghiệm Bảng 3. 8 Kết kiểm tra nhóm sau thực nghiệm (nA = nB = 6) 25 26 28 30 31 33 34 Biểu đồ 3. 1 Biểu đồ...
- 57
- 832
- 1
History of English
- 114
- 630
- 0
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 thông tin liên lạc và các dịch vụ chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25