... có thể khó tiêu và chất dinh dưỡng không
Bổ sung chất xơ đúng cách để cơ thể luôn
khỏe mạnh
Ăn đủ chất xơ quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh ... nhất 2000
calo để duy trì cân nặng và sức khỏe thì nên bổ sung 200-300g rau quả.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn đừng bao giờ quên ăn tối thiểu “năm loại
rau mỗi ngày” để đảm bảo mục ... đơn giản và dễ dàng dưới đây để nhận được nhi u chất xơ hơn nhé.
1. Ăn trái cây đúng cách
Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ vô cùng phong phú cho cơ thể. Tuy nhi n bạn
nên “ăn”, chứ không...
... có bị sốt hay không?
Để bé luônkhỏemạnh
Sinh hoạt ngoài trời rất cần thiết cho trẻ phát triển. Ảnh: Hoàng Hải.
Để bé luônkhỏe mạnh, bạn nên chú ý kiểm tra sức khỏe, massage, bổ
sung ... tra sức khỏe bé
Bạn nên thường xuyên theo dõi chiều cao và cân nặng để kịp thời phát hiện
nếu bé gặp vấn đề trục trặc trong quá trình phát triển. Ngoài ra, bạn cũng nên sắm
nhi t kế để tự mình ... thuốc bôi ngoài da… dành cho bé đểdễ dàng sử dụng khi cần.
Kiểm soát các tác nhân gây dị ứng
Nên cách ly bé với khói thuốc lá: bạn không nên cho bé ở cùng phòng hay
để các thành viên trong nhà...
... protein (để cơ thể có nguồn năng lượng đặc biệt kéo dài vì protein tiêu hóa chậm hơn các
chất khác), sữa ít béo (để cung cấp chất đạm và canxi cho cơ thể), ... calo trong cơ thể mà bạn đã “nạp”
vào cơ thể lúc sáng đã giảm đi đáng kể. Để chắc rằng bạn đã chọn đúng phương pháp để
“nạp năng lượng” cho buổi chiều, bạn nên chọn các loại thức ăn phù hợp ... nhưng để tiêu
hóa hoàn toàn các loại thịt – giàu protein động vật như thịt bò, thịt gà thì cần phải mất 4
giờ hoặc lâu hơn.
Thời gian tiêu hóa các thực phẩm chứa chất béo là 2 – 4 giờ
Tuy nhi n...
... Để bé luônkhỏemạnh -
Từ 10-12 tháng tuổi
Trong Năm đầu đời của bé, có rất nhi u vấn đề bố mẹ phải đặc biệt
quan tâm, vì đây chính là nền tảng để bé phát triển về thể ... nguyên nhân gây nhi m trùng tai giữa và nhi m trùng đường hô hấp.
Thời điểm 12 tháng tuổi
Các bé từ 12 đến 18 tháng tuổi cần được tiêm vắc-xin MMR.
Nếu bé có dấu hiệu bị nhi m trùng tai, ... gặp ở các bé trai, và các
nghiên cứu cũng cho thấy rằng, những bé bị nhi m trùng một bên tai thì sẽ
có nhi u nguy cơ bị nhi m trùng tai còn lại.
Bé bắt đầu khó chịu hơn trong khi được cho...
...
được bú mẹ đến 2 tuổi để giữ cho bé có một trái tim khỏe
mạnh.
Để trái tim của bé luôn
khỏe mạnh ngay từ nhỏ
3. Rèn luyện cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh
Yêu sức khoẻ! Trang ... mang
thai không chỉ thúc đẩy sự phát triển bình thường của thainhi
mà còn có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự xuất
hiện của bệnh béo phì sau khi sinh.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! ... thức điều chế
chính xác đã ghi trên hướng dẫn của mỗi loại thực phẩm để
7. Hạn chế xem tivi
Trẻ sẽ có một trái tim khỏemạnh hơn nếu như ít dành thời
gian xem ti vi. Các nghiên cứu đã phát...
... gọi một số loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể
-
Biết mình cần gì để lớn lên và khỏe mạnh
Biết mình cần gì để lớn lên và khỏe mạnh
Kỹ năng:
Kỹ năng:
-
Rèn kỹ năng quan sát ghi nhớ có chủ định
Rèn ... THÂN- TẾT TRUNG THU
BẢN THÂN- TẾT TRUNG THU
KPXH:
KPXH:
“
“
BÉ CẦN GÌ ĐỂ LỚN LÊN VÀ KHỎE MẠNH”
BÉ CẦN GÌ ĐỂ LỚN LÊN VÀ KHỎE MẠNH”
Giáo viên thực hiện: Lê Quỳnh Anh
Giáo viên thực hiện: Lê Quỳnh ... thực phẩm, các yếu
Trò chuyện về một số loại thực phẩm, các yếu
tố giúp co thể khỏe mạnh
tố giúp co thể khỏe mạnh
Lê Quỳnh Anh- MN Bình
Dương A
9
Lê Quỳnh Anh- MN Bình
Dương A
1
Chủ đề:...
... người có thể sống đến 110-120
tuổi. Để sống thọ và sống khỏemạnh thì ngay từ khi còn
trẻ, mỗi người cần xây dựng cho mình một cuộc sống lành
mạnh để có sức khỏe thể lực và tâm thần tốt, kìm ... mở, có quan
hệ xã hội rộng, nhi u bạn bè thường ít bị ốm hơn người
sống cô đơn, khép kín. Những ai có nhi u người thân, bạn
bè sẽ ít bị tác động bởi stress và có nhi u khả năng chịu
đựng với ... động trí óc. Duy trì hoạt động trí óc là chìa khóa để
giảm tốc độ lão hóa. Nếu đã nghỉ hưu bạn nên đọc sách,
học, chơi cờ vào thời gian rỗi để kích thích sự tư duy,
phát triển trí tuệ.
Hoạt...
... thực phẩm giàu chấtđạm
Nhóm thực phẩm giàu chất bột đường
Hoạt động:
Bé cần gì để lớn lên và khoẻ mạnh?
Độ tuổi: 5 -6 tuổi
Người thực hiện: Phạm Thị Mai Thu
Lĩnh vực phát triển nhận...