... rau phổ biến, được sử dụng đểăn kèm với nhiều món ăn, nó giúp tăng
thêm hương thơm và vị ngon của bữa ăn. Đặc biệt là húng quế rất giàu vitamin A, nên
giúp chosứckhoẻ của bệnh tim.
4. ... đích y học từ thời cổ đại. Thường xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ
giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thiết chosứckhoẻ bệnh tim và ngăn chặn nguy
cơ khuyết tật của thai nhi. ... hấp.
5. Măng
Măng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà con
người thường thiếu hụt phổ biến nhất). Măng đã được sử dụng để nấu nướng và dùng cho
mục đích...
... ra những
thói quen trong sinh hoạt để mang lại những điều tốt nhất chosứckhỏe của chính
mình. Dưới đây là 10 điều nên làm đểtốtchosứckhỏe của bạn.
1. Để điện thoại reo 5 giây mới nghe ... ngơi. Hãy tạo thói quen dành 5 phút để tập thể dục cho mắt. Bạn có thể thực
hiện các thao tác dưới đây:
Những điều nên làm đểtốtchosức
khỏe của bạn
Sức khỏe chúng ta là điều quan trọng nhất. ... mùi khi chiên xào thức ăn
Theo một điều tra nghiên cứu, nếu bạn nấu ăn khi hệ thống thông gió không tốt và dụng
cụ nấu ăn có hiệu suất kém, thì mức độ gây hại chosứckhỏe cũng tương đương với...
... Khoa cho biết.
Ba loài cây nên trồng
Tiến sĩ Phùng Văn Khoa cùng thạc sĩ Bùi Văn Năng và thạc sĩ Nguyễn Thị Bích Hảo
thực hiện nghiên cứu sử dụng cây xanh hấp thu khí độc. Các chuyên gia cho ... ghế, tủ, hay thảm mới… nên đặt thêm
ba loài cây trên trong nhà để giúp cải thiện chất lượng không khí. Hằng tuần mọi người
nên đưa cây ra ngoài trời trong khoảng một ngày để cây hấp thu ánh sáng ... xỉ thường.
Các chuyên gia khuyên, khi trồng cây nên có mật độ phù hợp để có tác dụng cao. Ví dụ,
nhà khoảng 10 m2 nên trồng 2 – 3 cây, trong đó nên có một cây cao khoảng một mét và
đường kính...
... trong khoảng một ngày
để cây hấp thu ánh sáng giúp cây sinh trưởng tốt.
Những loài cây bạn nên
trồng trong nhà đểtốt
cho sứckhỏe
Trong nhà, khí toluene có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác ... ghế, tủ, hay thảm mới…
nên đặt thêm ba loài cây trên trong nhà để giúp cải thiện chất lượng không
khí. Hằng tuần mọi người nên đưa cây ra ngoài trời trong khoảng một ngày
để cây hấp thu ánh sáng ... xỉ thường.
Các chuyên gia khuyên, khi trồng cây nên có mật độ phù hợp để có tác dụng
cao. Ví dụ, nhà khoảng 10 m2 nên trồng 2 – 3 cây, trong đó nên có một cây
cao khoảng một mét và đường kính...
... Thường
bạn hay có xu hướng thêm muối vào thức ăn nếu không sử dụng muỗng để đo.
Nếu không dùng muỗng thì bạn có thể cho ít một, nêm nếm để món ăn không quá
nhạt nhẽo.
5. Bạn có thể hạn chế muối ... áp cao thì tốt nhất nên chuyển sang chế độ ăn lạt.
2. Chế độ ăn nhiều muối sẽ gây khó khăn trong việc tiêu hoá thức ăn và tạo
lớp màng, cản trở sự hoạt động của bộ máy tiêu hoá
3. Ăn mặn trong ... giảm các món thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn ướp
muối. Cách tốt nhất để giảm lượng muối trong món ăn là tự chế biến.
2. Không nên sử dụng các thực phẩm ông lạnh hoặc thực phẩm có chứa
chất bảo...
... chậm càng tốt
Khi cảm thấy khát nước, nhiều người luôn một cốc đầy. Tuy nhiên, họ đã
không biết rằng, cách uống này không tốtchosứckhỏe của họ và có thể gây
ra hậu quả nghiêm trọng cho cơ ... một lượng nước lớn cho cơ thể. Nhưng uống nước như thế
nào đểtốtchosứckhỏe thì không hẳn ai cũng biết
Mỗi người cần một lượng nước khác nhau
Hầu hết mọi người đều biết nên uống khoảng 8 ... không nên lạm dụng quá mức bất kỳ một điều gì. Uống quá nhiều nước
không phải lúc nào cũng tốtcho cơ thể bởi đôi khi nó có thể gây độc hại. Vì
vậy, bạn cần kết hợp với tập thể dục. Nước không...
... Không nênăngì khi đang cho con bú?
Thực phẩm cay nóng cũng là một trong những thủ phạm khiến bé yêu khó ... trong sữa mẹ
nữa.
Các loại nước có ga cũng nên tránh xa trong giai đoạn đang cho con bú vì
chúng không có năng lượng cũng như giá trị dinh dưỡng. Nên thay thế bằng nước
nụ vối.
Tránh các ... cồn “ngấm” vào sữa thì tốt nhất là đừng
uống.
Còn nếu không thể đừng thì cần đợi ít nhất 2 tiếng mới cho con bú bởi lúc
này rượu đã được thải loại khỏi huyết mạch, không còn xuất hiện trong...
... bữa ăn chính. Để có
hiệu quả tăng cân tốt nhất, nên sử dụng Tảo Mặt trời theo 2 bước:
Bước 1: Tăng cường thanh lọc cơ thể, giúp hấp thụ tối đa các thức ănăn vào
đồng thời bồi bổ để tăng cân, ... đa thức ăn, tạo cảm giác
thèm ăn và giúp người gầy ăn uống ngon miệng hơn.
Để đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng trên, người gầy cần ăn nhiều và đa
dạng các loại thức ăn trong bữa ăn hàng ... hại cho tim mạch. Vì vậy, người gầy muốn tăng cân một
cách lành mạnh nên thực hiện chế độ ăn cân đối giữa hai loại đạm để cung
cấp đầy đủ các loại axit amin thiết yếu và đẩy mạnh khả năng tiêu...
... này mà bắp cải còn rất có lợi cho
sức khỏe của người mẹ.
Ăn Nấm mèo
Mang thai nênăn nấm mèo để sinh con thông minh
Nấm mèo rất giàu chất dinh dưỡng và tốtcho dạ dày. Nấm mèo còn giúp
cầm ... thông minh hay không.
khó tiêu hóa nên mẹ bầu chỉ nênăn trứng với lượng vừa phải. Tránh ăn
quá nhiều gây đầy bụng khó tiêu.
Mang thai nênăn trứng ngỗng để sinh con thông minh
Bổ xung ... thai nênăngìđể sinh
con thông minh
Mọi người thường nghĩ con thông minh là do gen của bố mẹ. Tuy
nhiên những thực phẩm ăn khi mang thai tác động lớn đến việc con
sau khi sinh có thông...
... thái sứckhỏe không tốt khiến
nhiều chị em cảm thấy chán ăn, hoặc chỉ ăn những thực phẩm phù hợp với khẩu vị của
mình, từ đó dẫn đến chế độ ăn không cân bằng, không cung cấp đủ dưỡng chất cho ... Chị em nênăngìđể bổ máu dưỡng sắc?
Sắc mặt kém hồng, làn da thiếu sức sống thường là do tình trạng thiếu máu mà ra.
Tìm đúng nguyên ... cao, dùng để nấu canh hoặc
làm món ăn đều có công dụng bổ máu rất hữu hiệu.
Rau chân vịt: Đây là loại rau bổ máu rất tốt. Trong rau chân vịt chứa hàm lượng
betacarotene phong phú nên được coi...